கிரக உடற்தகுதியில் என்ன தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உள்ளன?

பிளானட் ஃபிட்னஸ் பொருத்தப்பட்டுள்ளது நிலை 2 ஸ்டாண்ட்-அப் தோல் பதனிடும் சாவடிகள். முழு அமர்வின் போது பயனர்கள் நிமிர்ந்து நிற்கிறார்கள், சுதந்திரமாக தங்கள் கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்துகிறார்கள், உடலில் ஒரு சீரான நிறத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

கிரகத்தில் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உள்ளதா?

நீங்கள் பெற முடியும் உலகெங்கிலும் உள்ள எங்களின் 2000+ இடங்களுக்கு அணுகலாம், நீங்கள் வேலை செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் விருந்தினரை அழைத்து வாருங்கள், எங்கள் மசாஜ் நாற்காலிகள், ஹைட்ரோமாசேஜ், தோல் பதனிடுதல், பயணச் சலுகைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்தவும்**. நாங்கள் ½-விலை குளிர்பானங்களை கூட வீசுகிறோம். இது எங்கள் சிறந்த ஒப்பந்தம்!

டான் செய்ய மட்டும் Planet Fitness க்கு போகலாமா?

தோல் பதனிடுதல் என்பது மிகவும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சேவையாகும் செல்லுபடியாகும் PF Black Card® உறுப்பினர்களைக் கொண்ட Planet Fitness உறுப்பினர்களுக்கு மட்டுமே வசதி. விதிமுறைகள் மாநிலம் மற்றும் உள்ளூர் அதிகார வரம்புகளுக்குள் மாறுபடும்.

பிளானட் ஃபிட்னஸில் ஹைப்ரிட் டேனிங் பெட் என்றால் என்ன?

உடன் பொறியியமைக்கப்பட்டது ஸ்மார்ட்சன் லேம்ப் டெக்னாலஜி, இது சிவப்பு விளக்கு மற்றும் UV ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது தோல் பதனிடுதல் செயல்திறனை இழக்காமல் மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு முடிவுகளை அனுமதிக்கிறது.

கலப்பின தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் நல்லதா?

கலப்பின தோல் பதனிடுதல் என்பது சிவப்பு ஒளி மற்றும் UV ஆகியவற்றின் கலவையாகும். நிறைய டாப் மதிப்பெண்கள் மற்றும் உயர்நிலை சன்பெட்கள் இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. ... கலப்பின தோல் பதனிடுதல் உங்களுக்கு வழங்கும் அற்புதமான இயற்கை மற்றும் நீண்ட கால பழுப்பு முடிவு. கூடுதலாக, இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் உதவும்.

முதல் முறையாக பிளானட் ஃபிட்னஸ் மற்றும் தோல் பதனிடும் படுக்கைக்கு செல்கிறேன்

ஒரே நாளில் நான் பழுப்பு மற்றும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை செய்யலாமா?

ஆம், நீங்கள் பழுப்பு நிறமான அதே நாளில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கையைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையில், தோல் பதனிடுவதற்கு முன்பு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இரத்தத்தை கொண்டு வந்து மெலனின் அதிகரித்த ஆக்சிஜனேற்றத்தின் மூலம் சிறந்த பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகிறது.

பிளானட் ஃபிட்னஸில் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணியலாமா?

ஒருவேளை நான் ஆச்சரியப்படக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதே உடற்பயிற்சி கூடத்தில்தான், ஆடைக் குறியீட்டின்படி, "பெண்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களை ஒரே மேலாடையாக அணிய முடியாது, மேலும் அவர்களின் டேங்க் டாப்ஸ் அதிகமாக வெளிப்படக் கூடாது." ஆண்கள் மீதான கட்டுப்பாடுகள் பற்றி எந்த மொழியும் இல்லை.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் நான் எவ்வளவு அடிக்கடி தோல் பதனிடலாம்?

ஒவ்வொரு அமர்விற்கும் இடையில் 36-48 மணிநேரம் காத்திருக்குமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வருகைகளுக்கு இடையில் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை முழுமையாக உருவாக்க அனுமதிக்கும். உட்புற பழுப்பு-நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலமும், தோல் பதனிடுவதன் மூலமும் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்கலாம் இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஒரு வாரம்.

முதல் நிலை தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் வேலை செய்யுமா?

ஒரு நிலை 1 தோல் பதனிடும் படுக்கை ஒரு பொருளாதார விருப்பமாகும், ஆனால் அவை UVB கதிர்களை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது, சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் சூரிய ஒளியை உண்டாக்கும் கதிர்கள். தோல் பதனிடும் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்கும் அனுபவத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நிலை 1 தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாகும். ... ஆனால் ஒரு அடிப்படை பழுப்பு நிறத்தைப் பெற நீங்கள் அடிக்கடி இந்த படுக்கைகளுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் தோல் பதனிடுதல் லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

குறுகிய பதில் ஆம்!! தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்தும் போது தோல் பதனிடும் லோஷன் தேவையில்லை என்று கருதுவது எளிது. ... வறண்ட சருமம் புற ஊதா ஒளியை பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் உட்புற தோல் பதனிடுதல் லோஷனைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் பதனிடுதல் அமர்வில் 50% வரை வீணடிக்கலாம்!

தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் சிறந்ததா?

ஸ்டாண்ட்-அப் சாவடிகள் உங்களுக்கு ஆழமான பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கும். அவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் பல்புகள் தோல் பதனிடும் படுக்கையுடன் ஒப்பிடும்போது வலுவான கதிர்களை வெளியிடுகின்றன. புற ஊதா கதிர்களின் அதிக தீவிரம் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கருமையான நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "சூரியனை முத்தமிட்ட" தோற்றத்தை விட அதிகமாக விரும்புவோருக்கு, ஸ்டாண்ட்-அப் சாவடிகள் சிறப்பாக உள்ளன.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் 5 நிமிடம் என்பது எதற்கு சமம்?

எனவே நீங்கள் ஐந்து நிமிட சன்பெட் அமர்வை வைத்திருந்தால், அது மாற்றப்படும் உண்மையான சூரியனில் சுமார் ஒரு மணி நேரம்.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் ஆழமான பழுப்பு நிறத்தை எவ்வாறு பெறுவது?

சூரிய ஒளியில் படுக்கும் வண்ணம் விரைவாக தோல் பதனிடவும், உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை நீண்ட காலம் நீடிக்கச் செய்யவும் உதவும் சில குறிப்புகள் இதோ!

  1. தோல் பதனிடுவதற்கு முன் உங்கள் தோலை உரிக்கவும். ...
  2. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள். ...
  3. தோல் பதனிடுவதற்கு முன் ஒரு சன்பெட் கிரீம் அல்லது தோல் பதனிடுதல் முடுக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  4. எந்த வகையான ஒப்பனை மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களையும் அகற்றவும். ...
  5. தோல் பதனிடுதலை துரிதப்படுத்தும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தோல் பதனிட்ட பிறகு குளிக்க வேண்டுமா?

தோல் பதனிட்ட பிறகு குளிப்பது சரியா? இல்லை, தோல் பதனிட்ட உடனேயே குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிலர் நினைப்பது போல், குளிப்பது பழுப்பு நிறத்தை கழுவாது என்றாலும், அது உங்கள் புதிய தங்க நிறத்தை பராமரிப்பதில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு தோல் பதனிடுதல் அமர்வுக்குப் பிறகு முடிவுகளைப் பார்க்கிறீர்களா?

பொதுவாக, முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு தோல் பழுப்பு நிறமாகாது, மற்றும் 3-5 சன்பெட் தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகளுக்குப் பிறகுதான் முடிவுகள் தெரியும். இந்த அமர்வுகள் தோலை அதன் மெலனின் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்ய அனுமதிக்கின்றன, செல்களை கருமையாக்குகின்றன, மேலும் பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகின்றன. இலகுவான தோல் வகைகளுக்கு டான் ஆழமடைய சில கூடுதல் அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

பிளானட் ஃபிட்னஸில் என்ன சட்டைகளுக்கு அனுமதி இல்லை?

நாங்கள் அனைவரும் தங்களை வெளிப்படுத்தும் நபர்களுக்காக இருக்கிறோம், ஆனால் கிளப்பில் பயமுறுத்தும், வெளிப்படுத்தும் அல்லது புண்படுத்தும் ஆடையாகக் கருதப்படும் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் என்று கேட்டுக்கொள்கிறோம். பாதுகாப்பு அபாயங்கள் அல்லது உபகரணங்களை சேதப்படுத்தக்கூடிய ஆடைகளை நாங்கள் அனுமதிப்பதில்லை. அனுமதிக்கப்படாத ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு: திறந்த கால் காலணிகள் அல்லது செருப்புகள்.

Planet Fitness உங்களுக்கு பீட்சா தருகிறதா?

ICYMI, Planet Fitness இடங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் முதல் திங்கட்கிழமை இலவச பீட்சாவை வழங்குங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டாவது செவ்வாய்க் கிழமை இலவச பேகல்ஸ்-அது சரி, பீட்சாவை வழங்கும் ஜிம். ... இது ஹிட் (ஹலோ, இது இலவச பீட்சா) என்று சொல்லத் தேவையில்லை, அதனால் சீஸி-பீட்சா அன்பை மாதம் ஒருமுறை விருந்தாக எல்லா இடங்களுக்கும் பரப்பினார்கள்.

பிளானட் ஃபிட்னஸில் என்ன பயிற்சிகள் அனுமதிக்கப்படவில்லை?

கிளாசிக் மெம்பர்ஷிப் அல்லது பிளாக் கார்டு மெம்பர்ஷிப் இருந்தாலும், பிளானட் ஃபிட்னஸ் அதன் உறுப்பினர்களை சில பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்காது. நீங்கள் மேல்நிலை அழுத்தத்தை செய்ய முடியாது, டி-வரிசைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், பெஞ்ச் பிரஸ், அல்லது எந்த வகையான இலவச எடைகளையும் பயன்படுத்தவும். ஜிம்மில் தனிப்பட்ட உபகரணங்களை கொண்டு வர அனுமதி இல்லை.

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையில் ஆடைகளை அணிவீர்களா?

உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது நீங்கள் ஆடைகளை அணியலாம், அல்லது நீங்கள் நிர்வாணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் உங்கள் உடலின் பகுதி முழுவதுமாக வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படுவதையும் எந்த ஆடையால் மூடப்படாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சிவப்பு விளக்கு படுக்கைகள் உங்களைப் பளபளப்பாக்குகிறதா?

ஆம்!சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உண்மையில் உங்கள் சூரிய படுக்கையை மேம்படுத்தும் & சன்லெஸ் ஸ்ப்ரே டேனிங் அமர்வுகள். ரெட் லைட் தெரபி உங்கள் உடலில் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையான தோல் பதனிடும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

சிவப்பு விளக்கு தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் எதற்கு நல்லது?

சிவப்பு விளக்கு பயன்படுத்தி தோல் பதனிடுதல் தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பு மேம்படுத்த, நிறமி புள்ளிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, துளையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, துடிப்பான, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கிறது. வயதான எதிர்ப்பு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையானது சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் திசுக்களில் உள்ள எலாஸ்டின் இழைகளை சரிசெய்து சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஒரு நல்ல தோல் பதனிடுதல் அட்டவணை என்ன?

பெரும்பாலான உட்புற தோல் பதனிடுதல் வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் ஒரு பழுப்பு உருவாகும் வரை ஒரு வாரத்திற்கு 3 தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகள், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு வாரமும் 2 முறை பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்கவும். அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) விதிமுறைகள் ஒரே நாளில் 1 க்கும் மேற்பட்ட தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகளை தடை செய்கிறது. அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் வெளிர் தோல் பழுப்பு நிறமாகுமா?

தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்கும் இதுவே உண்மை. பளபளப்பான சருமம் உள்ளவர்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதை உறுதிசெய்து, பொறுமையாக இருப்பதற்கும், சிறிது சிறிதாக வேலை செய்வதற்கும் நீங்கள் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் விரும்பிய தோற்றத்தை பாதிப்பின்றி அடையலாம்.