டிட்டோவின் ஓட்காவில் சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதா?
உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதால் நீங்கள் கொஞ்சம் வேடிக்கையாக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல! வோட்கா ஒட்டுமொத்தமாக குறைந்த கலோரி கொண்ட மதுபானங்களில் ஒன்றாகும் பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது, அதனால்தான் டயட் செய்பவர்களுக்கு, குறிப்பாக பேலியோ அல்லது அட்கின் டயட் போன்ற குறைந்த கார்ப் உணவை உட்கொள்பவர்களுக்கு இது ஒரு விருப்பமான மதுபானம்.
எந்த பிராண்ட் ஓட்காவில் சர்க்கரை இல்லை?
முழுமையான ஓட்கா 0% (அது Z-E-R-O) சர்க்கரை, கார்ப்ஸ், புரதங்கள் அல்லது கொழுப்புடன் 100% சுவையானது.
டிட்டோவின் வோட்கா கீட்டோ டயட்டில் சரியா?
கெட்டோ-நட்பு பானங்கள்
உதாரணமாக, விஸ்கி, ஜின், டெக்யுலா, ரம் மற்றும் மதுவின் தூய வடிவங்கள் ஓட்கா அனைத்தும் முற்றிலும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாதவை. இந்த பானங்களை நேராக குடிக்கலாம் அல்லது அதிக சுவைக்காக குறைந்த கார்ப் மிக்சர்களுடன் சேர்த்து குடிக்கலாம். ஒயின் மற்றும் லைட் வகை பீர்களிலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன - பொதுவாக ஒரு சேவைக்கு 3-4 கிராம்.
டிட்டோவின் ஓட்காவின் சிறப்பு என்ன?
டிட்டோவின் கையால் செய்யப்பட்ட ஓட்கா அமெரிக்காவின் அசல் கைவினை ஓட்கா. 1995 ஆம் ஆண்டில், பெர்ட் "டிட்டோ" பெவரிட்ஜ் டெக்சாஸில் காய்ச்சிய முதல் சட்டப்பூர்வ அனுமதியைப் பெற்றார் மற்றும் டிட்டோவின் கையால் செய்யப்பட்ட ஓட்காவை உருவாக்கினார். பழங்கால பாட் ஸ்டில்களைப் பயன்படுத்தி எங்கள் சோளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஓட்காவை நாங்கள் காய்ச்சி வடிகட்டுகிறோம், ஓட்கா இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது.
ஓட்கா நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லதா?
ஆரோக்கியமான ஓட்கா எது?
தெளிவான ஆவியின் 1.5-அவுன்ஸ் ஷாட், 80 ஆதாரம், கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள் அல்லது கார்ப் இல்லாமல் 92 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது டயட்டர்கள் அல்லது எடை பராமரிப்பாளர்களுக்கு ஓட்காவை ஒரு திடமான தேர்வாக ஆக்குகிறது. இந்த ஆவி எந்த ஆல்கஹால் போலவே உடலால் வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது.
ஆல்கஹால் கெட்டோசிஸை பாதிக்கிறதா?
ஒரு கிளாஸ் வலுவான ஒன்று உங்கள் உடலை கெட்டோசிஸில் இருந்து வெளியேற்றாது என்றாலும், கெட்டோ டயட்டைப் பின்பற்றும் போது மது அருந்துவது உங்கள் முன்னேற்றத்தை பாதிக்கும். குறிப்பாக, இது உங்கள் கெட்டோசிஸ் விகிதத்தை குறைக்கும். "கல்லீரல் ஆல்கஹாலில் இருந்து கீட்டோன்களை உருவாக்க முடியும்" என்று அட்கின்ஸ் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கோலெட் ஹெய்மோவிட்ஸ் எலைட் டெய்லியிடம் கூறினார்.
ஆல்கஹால் உங்கள் உடலில் சர்க்கரையாக மாறுமா?
ஆல்கஹால் உண்மையில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் ஒரு எண்ணை செய்கிறது. ஆரம்பத்தில் அது அவர்களை எழுப்புகிறது - குறிப்பாக நீங்கள் கலப்பு பானங்களை உட்கொண்டால். மிதமான அளவு ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் செயலாக்கத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை வியத்தகு அளவில் குறைகிறது.
எந்த ஆல்கஹாலில் குறைந்த அளவு சர்க்கரை உள்ளது?
ஆவிகள். மிகவும் கடினமான ஆல்கஹால் போன்றவை ஓட்கா, ஜின், டெக்யுலா, ரம் மற்றும் விஸ்கி சிறிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்படவில்லை மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சவாலின் போது அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ஓட்கா உங்கள் எடையை அதிகரிக்க முடியுமா?
ஆல்கஹால் எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது பங்களிக்கலாம். ஆல்கஹால் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு இடையே பல இணைப்புகள் உள்ளன: ஆல்கஹால் சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் காலியான கலோரிகளால் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் குடிக்காமல் இருந்தால் நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணலாம்.
எந்த ஓட்காவில் குறைந்த கலோரி உள்ளது?
கெட்டல் ஒன் தாவரவியல், இது மூன்று சுவைகளில் வருகிறது, ஒரு 1.5-அவுன்ஸ் சேவைக்கு 73 கலோரிகள். ஆனால் அது எப்படி வழக்கமான ஓட்கா மற்றும் மதுவுடன் ஒப்பிடுகிறது? வழக்கமான 1.5 அவுன்ஸ் ஓட்காவில் 100 கலோரிகள் உள்ளன. வழக்கமான ஓட்காவைப் போலவே, புதிய தாவரவியல் மதுபானத்திலும் கார்ப்ஸ், புரதம் அல்லது கொழுப்பு இல்லை.
விஸ்கி உங்கள் உடலில் சர்க்கரையாக மாறுமா?
இந்த ஒன்று-இரண்டு பஞ்ச் என்பது ஒரு பாட்டில் பீர், கிளாஸ் ஒயின் அல்லது விஸ்கி ஷாட் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது. உண்மையில், ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால் அல்லது எதையும் சாப்பிடவில்லை என்றால்.
டிட்டோ உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கிறதா?
ஓட்கா, ஜின் மற்றும் டெக்யுலா போன்ற தெளிவான ஆல்கஹால் உள்ளது குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை, ஆனால் அவை நேராக, ஐஸ் அல்லது சோடா தண்ணீருடன் உட்கொள்வது எளிது, அதாவது கூடுதல் கலோரிகள் இருக்காது.
எடை இழப்புக்கு எந்த மதுபானம் நல்லது?
நீங்கள் ஓட்கா அல்லது டெக்யுலா, ஜின் அல்லது விஸ்கியை விரும்பினாலும், கலோரிகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் உண்மையான வித்தியாசம் இல்லை - மெட்லைன் பிளஸ் படி, அவை அனைத்தும் 1.5-அவுன்ஸ் சேவையில் சுமார் 100 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. மது அருந்தும் போது உங்கள் சிறந்த பந்தயம், அதை நேராக அல்லது உடன் சாப்பிடுவது மின்னும் நீர் அல்லது கிளப் சோடா, ஜானினி பரிந்துரைக்கிறார்.
மோசமான ஆல்கஹால் அல்லது சர்க்கரை எது?
சர்க்கரை ஒரு போதைப்பொருளாக இருக்கலாம் மற்றும் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு போதைப்பொருளை உருவாக்கலாம். ஆல்கஹாலுக்கும் இதைச் சொல்லலாம் - இது ஒரு நச்சு மற்றும் கல்லீரலில் வளர்சிதைமாற்றம் செய்வது கடினம். இரண்டும் எடை அதிகரிப்புக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை அளிக்கும்.
மோசமான சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை ஆல்கஹால் என்றால் என்ன?
குறைவான கலோரிகள்: சர்க்கரையைப் போலல்லாமல், ஒரு கிராமுக்கு சுமார் 4 கலோரிகள் உள்ளன. சர்க்கரை ஆல்கஹால் இரண்டுக்கு மேல் உள்ளது. "அவை கிட்டத்தட்ட சர்க்கரையைப் போலவே இனிமையாகவும், பாதி கலோரிகளைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும்" என்கிறார் பிஸ்ஸல். "உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளல் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தால், வழக்கமான சர்க்கரைக்குப் பதிலாக சர்க்கரை ஆல்கஹால் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம்."
ஆல்கஹால் வயிற்று கொழுப்பை சேர்க்குமா?
எந்த வகையான கலோரிகளும் -- ஆல்கஹால், சர்க்கரை பானங்கள் அல்லது அதிக அளவு உணவுகள் -- தொப்பையை அதிகரிக்கலாம். எனினும், ஆல்கஹால் நடுப்பகுதியில் உள்ள கொழுப்புடன் ஒரு குறிப்பிட்ட தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
கெட்டோவுக்கு எந்த ஆல்கஹால் சிறந்தது?
போன்ற மதுபானங்கள் ஓட்கா, விஸ்கி, ஜின், ஸ்காட்ச், ரம் மற்றும் டெக்யுலா கெட்டோ டயட்டில் நல்ல தேர்வுகள். அவர்கள் சொந்தமாக அனுபவிக்கும் போது பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை கொண்டிருக்கும். மது அருந்தும் போது, மிக்சியில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதா என்று பார்க்க வேண்டியது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, கிளப் சோடா அல்லது செல்ட்ஸர் தண்ணீருடன் ஆல்கஹால் கலப்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
நான் கெட்டோவில் டயட் கோக் குடிக்கலாமா?
டயட் கோக் போன்ற வழக்கமான கலோரி இல்லாத பானங்கள், கோக் ஜீரோ, மற்றும் டயட் பெப்சி அனைத்தும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கெட்டோ-நட்பு. அவை அனைத்தும் பூஜ்ஜிய கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் முழு-சர்க்கரை விருப்பங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அவை 40 கலோரிகளுக்கு மேல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன.
கெட்டோவில் கடினமான செல்ட்ஸரை நான் குடிக்கலாமா?
குறைந்த கார்ப் ஹார்ட் செல்ட்சர்
குறைந்த கார்ப் பீர், கடின செல்ட்சர்கள் மற்றும் கடின மதுபானம் அனைத்து கெட்டோ நட்பு. சோடா அல்லது பழச்சாறுகளில் இருந்து சர்க்கரையை பேக் செய்வதால், கலந்த பானங்களில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
எந்த ஆல்கஹால் உங்கள் கல்லீரலுக்கு மிகக் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்?
லெஜண்ட்ஸ் அட் ஒயிட் ஓக் வழங்கும் குறைந்த-சேதமடைந்த மதுபானங்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
- சிவப்பு ஒயின். ...
- லேசான பீர். ...
- டெக்யுலா. ...
- ஜின் & ரம் & வோட்கா & விஸ்கி.
கல்லீரலில் எந்த ஆல்கஹால் எளிதானது?
பெல்லியன் ஓட்கா NTX தொழில்நுட்பத்துடன் வணிகரீதியில் தயாரிக்கப்பட்ட முதல் ஆல்கஹால் — கிளைசிரைசின், மன்னிடோல் மற்றும் பொட்டாசியம் சார்பேட் கலவையானது உங்கள் கல்லீரலில் எளிதாக இருக்கும் என மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆரோக்கியமான மதுபானம் எது?
7 ஆரோக்கியமான மது பானங்கள்
- உலர் ஒயின் (சிவப்பு அல்லது வெள்ளை) கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 84 முதல் 90 கலோரிகள். ...
- அல்ட்ரா ப்ரூட் ஷாம்பெயின். கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 65. ...
- ஓட்கா சோடா. கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 96. ...
- மோஜிடோ. கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 168 கலோரிகள். ...
- பாறைகளில் விஸ்கி. கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 105 கலோரிகள். ...
- ப்ளடி மேரி. கலோரிகள்: ஒரு கண்ணாடிக்கு 125 கலோரிகள். ...
- பலோமா.
டிட்டோவுடன் எது நன்றாக கலக்கிறது?
வெறும் கலக்கவும் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் சோடா தண்ணீர் உங்கள் காக்டெய்ல் விளையாட்டை புதியதாகவும் எளிதாகவும் வைத்திருக்க டிட்டோவின் ஸ்பிளாஷுடன்.