பட்டாசுகளில் பசையம் உள்ளதா?
பெரும்பாலான ரொட்டிகள், பட்டாசுகள் மற்றும் மறைப்புகள்
பெரும்பாலான ரொட்டிகள், பட்டாசுகள் மற்றும் மறைப்புகள் பசையம் கொண்டிருக்கும். மூலப்பொருள் பட்டியலைப் படித்து, எந்தெந்த தானியங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பார்ப்பதுதான் உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள ஒரே வழி.
எந்த பட்டாசுகளில் பசையம் இல்லை?
9 சுவையான பசையம் இல்லாத பட்டாசுகள் ஒரு சீஸ் தட்டுக்கு தகுதியானவை
- பெக்கன் கொட்டை - மெல்லியது. நீல வைரம். ...
- பண்ணை வீடு செடார் பாதாம் மாவு பட்டாசுகள். ...
- பாதாம் பருப்பு மெல்லியது. ...
- அசல் பட்டாசுகள். ...
- கடல் உப்பு பாதாம் மாவு பட்டாசுகள். ...
- முற்றிலும் பசையம் இல்லாத அனைத்து இயற்கை பட்டாசுகள் அசல். ...
- உண்மையான மெல்லிய பட்டாசுகள். ...
- செடார் சீஸ் வேகவைத்த பட்டாசுகள்.
ரிட்ஸ் பட்டாசுகளில் மோசமானது என்ன?
ரிட்ஸ் பட்டாசுகள் சர்க்கரை, உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் மற்றும் ஓரளவு ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் (டிரான்ஸ் கொழுப்பு) ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு சேவை 80 கலோரிகள், 0 கிராம் கொழுப்பு, 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 1 கிராம் புரதம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. 9 அவை முழு தானியங்கள் அல்ல மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட.
எந்த கடையில் வாங்கிய பட்டாசுகள் பசையம் இல்லாதவை?
பொருட்கள் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியவை! மேரிஸ் கான் கிராக்கர்ஸ் தின்ஸ் - இவை கோதுமை மெல்லிய அதிர்வைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை கொஞ்சம் தடிமனாக இருக்கும். ஷார் பொழுதுபோக்கு பட்டாசுகள் (ஜிஎஃப் ரிட்ஸ் பட்டாசுகள் போன்றவை) ஷார் டேபிள் பட்டாசுகள் (ஜிஎஃப் சால்டைன்கள்)
பசையம் இல்லாத மினி செடார்ஸ் | ஈஸி க்ளூட்டன் ஃப்ரீ சீஸி ரிட்ஸ் கிராக்கர்கள்
என்ன காலை உணவு தானியங்கள் பசையம் இல்லாதவை?
பசையம் இல்லாத காலை உணவு தானியங்கள்
- கோஃப்ரீ ரைஸ் பாப்ஸ். எங்கள் GOFREE ரைஸ் பாப்ஸில் உள்ள மிருதுவான பஃப்ஸ் அரிசியும் உங்களுக்குப் பிடித்த பால் பானமும் சரியான கலவையை உருவாக்குகின்றன. ...
- GOFREE கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ். இந்த கோல்டன் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் உங்கள் காலை நேரத்தை ஒரு சில ஸ்பூன்களில் மகிழ்ச்சிகரமானதாக மாற்ற தயாராக உள்ளது. ...
- கோஃப்ரீ கோகோ ரைஸ். ...
- GOFREE தேன் செதில்கள்.
பசையம் இல்லாத சில்லுகள் என்ன?
யு.எஸ் பசையம் இல்லாத தயாரிப்புகள்
- சீட்டோஸ் ®: முறுமுறுப்பான செடார் ஜலபீனோ சீஸ் சுவையூட்டப்பட்ட தின்பண்டங்கள். ...
- டோரிடோஸ் ®: வறுக்கப்பட்ட சோள டார்ட்டில்லா சிப்ஸ்.
- FRITOS®: லேசாக உப்பு சேர்க்கப்பட்ட சோள சிப்ஸ். ...
- LAY'S®: கிளாசிக் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ். ...
- RUFFLES®: அசல் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ். ...
- SANTITAS®: ஒயிட் கார்ன் டார்ட்டில்லா சிப்ஸ். ...
- டோஸ்டிடோஸ் ®: பைட் சைஸ் ரவுண்ட்ஸ் டார்ட்டில்லா சிப்ஸ். ...
- DORITOS®:
சாப்பிடுவதற்கு மோசமான பட்டாசுகள் என்ன?
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமான பட்டாசுகள்.
- மோசமானது: Nabisco Wheat Thins Original. ...
- மோசமானது: கார் டேபிள் வாட்டர் கிராக்கர்ஸ். ...
- மோசமானது: கீப்லர் கிளப் கிராக்கர்ஸ், அசல். ...
- மோசமானது: ரிட்ஸ் வறுத்த காய்கறி. ...
- மோசமானது: ரிட்ஸ் பிட்ஸ், சீஸ். ...
- மோசமானது: சீஸ்-இட் ஒரிஜினல். ...
- மோசமானது: கீப்லர் கிளப் கிராக்கர்ஸ், மல்டிகிரேன்.
ரிட்ஸ் பட்டாசுகள் ஆரோக்கியமானதா?
நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஆக கூட வைத்திருக்கலாம் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி மேலும் அவற்றில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததால் அவற்றை அளவோடு சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் உணவை தயாரிப்பதில் அதிக நேரம் செலவழித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், எந்தவொரு உணவு அல்லது உணவுத் திட்டத்திலும் அவை பொருத்தமான சேர்க்கையாக இருக்கும்.
உப்பு மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்களுக்கு நல்லதா?
முழு தானிய டோஸ்ட் அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட பட்டாசுகள்
முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் பட்டாசுகள் ஆற்றலுக்கான அத்தியாவசிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் நட் வெண்ணெய் சில புரதங்களையும் கொழுப்பையும் வழங்குகிறது.
எந்த மாவில் பசையம் இல்லை?
பாதாம் மாவு மிகவும் பொதுவான தானிய மற்றும் பசையம் இல்லாத மாவுகளில் ஒன்றாகும். இது தரையில், பிளான்ச் செய்யப்பட்ட பாதாம் பருப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது தோல் நீக்கப்பட்டது. ஒரு கப் பாதாம் மாவில் சுமார் 90 பாதாம் பருப்புகள் உள்ளன மற்றும் நட்டு சுவையுடையது. இது பொதுவாக வேகவைத்த பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு தானியங்கள் இல்லாத மாற்றாக இருக்கலாம்.
உருளைக்கிழங்கு பசையம் இல்லாததா?
பசையம் என்பது கோதுமை, கம்பு, பார்லி மற்றும் பிற தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு வகை புரதமாகும். உருளைக்கிழங்கு ஒரு காய்கறி, மற்றும் தானியம் அல்ல, அது இயல்பாகவே அவற்றை பசையம் இல்லாததாக ஆக்குகிறது. இது செலியாக் நோய் அல்லது பசையத்தை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாத எவருக்கும் உருளைக்கிழங்கை ஒரு சிறந்த மற்றும் பல்துறை தீர்வாக ஆக்குகிறது.
வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் பசையம் உள்ளதா?
அதன் இயற்கையான வடிவத்தில், வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இரண்டும் பசையம் இல்லாதவை. ... அரிதாக, இந்த சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் பசையம் கொண்டதாக இருக்கலாம், எனவே எப்போதும் பசையம் இல்லாத லேபிளைத் தேடுங்கள். கூடுதலாக, சில பிராண்டுகள் கோதுமையை பதப்படுத்தும் வசதிகளில் செயலாக்கப்படலாம்.
என்ன பொதுவான உணவுகளில் பசையம் உள்ளது?
உணவில் பசையம் மிகவும் பொதுவான ஆதாரங்கள்:
- கோதுமை.
- எழுத்துப்பிழை.
- கம்பு.
- பார்லி.
- ரொட்டி.
- பாஸ்தா.
- தானியங்கள்.
- பீர்.
அரிசி பசையமா?
அரிசியில் பசையம் உள்ளதா? அரிசியின் அனைத்து இயற்கை வடிவங்களும் - வெள்ளை, பழுப்பு அல்லது காட்டு - பசையம் இல்லாதவை. கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு புரதமான பசையம் உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இயற்கை அரிசி ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் பசையம் தூண்டப்படும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயான செலியாக் நோய் உள்ளவர்களுக்கு.
ஓட்மீலில் பசையம் உள்ளதா?
போது ஓட்ஸ் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது, அவர்கள் பண்ணையில், சேமிப்பில் அல்லது போக்குவரத்தின் போது கோதுமை, கம்பு மற்றும் பார்லி போன்ற பசையம் கொண்ட தானியங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
நீங்கள் வாங்கக்கூடிய குறைந்த கார்ப் கிராக்கர் எது?
குறைந்த கார்ப் பட்டாசுகள் உங்கள் சிற்றுண்டிகளை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்ல இங்கே உள்ளன
- ஃபிளாக்கர்ஸ் ஆர்கானிக் ஆளி-விதை பட்டாசுகள். ...
- ParmCrisps வெரைட்டி பேக். ...
- குறைந்த கார்ப் மெல்பா டோஸ்ட். ...
- மெல்லிய வேகவைத்த செடார்-சீஸ் பட்டாசுகள். ...
- ஜூலியன் பேக்கரி பேலியோ மெல்லிய பட்டாசுகள். ...
- காலி மாவு பட்டாசுகள். ...
- சோனோமா க்ரீமரி சீஸ் கிரிஸ்ப்ஸ். ...
- முதன்மை மெல்லிய பட்டாசுகள். பட ஆதாரம்: amazon.com.
மிகவும் ஆரோக்கியமான பட்டாசு எது?
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மளிகைக் கடையில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய 13 ஆரோக்கியமான பட்டாசுகள்
- மேரிஸ் கான் கிராக்கர்ஸ் 'எல்லாம்' சூப்பர் விதை பட்டாசுகள். ...
- ஹிப்பி ஸ்நாக்ஸ் அசல் காலிஃபிளவர் கிரிஸ்ப்ஸ். ...
- ஜில்ஸ் பசையம் இல்லாத கிராக்டு மிளகு மற்றும் கடல் உப்பு கிராக்கர்ஸ். ...
- ஹு பேலியோ வேகன் பட்டாசுகள்.
ரிட்ஸ் பட்டாசுகளை உணவில் சாப்பிடலாமா?
பட்டாசுகள். ரிட்ஸ் குறைந்த கொழுப்பு பட்டாசுகள்:இந்த கிளாசிக் பட்டாசு மிகவும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது, ஒரு சேவைக்கு 15 காசுகள் மட்டுமே செலவாகும். அது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் உணவில் எளிதாகச் செல்கின்றன, ஒரு சேவைக்கு 70 கலோரிகள் மற்றும் 2 கிராம் கொழுப்பு. "ஒரு நல்ல வெண்ணெய் சுவை," வாக்கர் கூறினார்.
உப்பு மிகுந்த பட்டாசு எது?
1. KurraJong Kitchen Lavosh Thins Original - ரோஸ்மேரி & கடல் உப்பு: 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 2100mg சோடியம் (ஒரு சேவைக்கு 210mg)
ரொட்டியை விட பட்டாசு சிறந்ததா?
நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை அடைய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பட்டாசுகள் ஒரு இலகுவான விருப்பத்தை வழங்கலாம்: இரண்டு மல்டிகிரேன் பட்டாசுகள் சுமார் 64 கிலோகலோரி ஆகும், மல்டிகிரைன் ரொட்டியின் இரண்டு துண்டுகளில் தோராயமாக 250 கிலோகலோரி உள்ளது. இந்த எளிய இடமாற்று மூலம், நீங்கள் 186 கிலோகலோரி சேமிக்கலாம். மற்றும் சேமிப்பு அங்கு நிறுத்த வேண்டியதில்லை.
சுட்ட சீட்டோஸ் பசையம் இல்லாததா?
ஃபிரிட்டோ லே இணையதளம், சீட்டோஸ் வேகவைத்த மொறுமொறுப்பான சீஸ் ஸ்நாக்ஸ் என்று குறிப்பிடுகிறது. பசையம் இல்லாதவை மற்றும் பேக்கேஜிங்கில் அவ்வாறு பெயரிடப்பட வேண்டும். இவை பசையம் இல்லாத உணவுக்கு பாதுகாப்பானவை.
செலியாக்ஸ் சிப்ஸ் சாப்பிடலாமா?
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் என்று வரும்போது, அதில் உள்ள பொருட்கள் வெறும் உருளைக்கிழங்கு, எண்ணெய் மற்றும் உப்பு, சில்லுகள் பசையம் இல்லாதவை.
செலியாக்ஸ் பாப்கார்ன் சாப்பிடலாமா?
பாப்கார்ன் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது மற்றும் பசையம் உணர்திறன் அல்லது செலியாக் நோய் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது. இருப்பினும், பசையம் வினைபுரியும் சில நபர்கள் சோளத்தில் உள்ள சில புரதங்களுக்கும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம். மேலும் என்னவென்றால், சில வணிகப் பொருட்கள் பசையம் அல்லது பசையம் கொண்ட பொருட்களை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம்.