நிணநீர் மசாஜ் செய்த பிறகு நிறைய மலம் கழிப்பது இயல்பானதா?
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் குடல் இயக்கம் இருக்கும். அது பரவாயில்லை. இந்த வழியில், உடலின் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் வெளியேற்றப்படும், பின்னர் நீங்கள் இறுதியாக நோய்கள் மற்றும் பிற நோய்களை ஏற்படுத்தும் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளிலிருந்தும் விடுபடுவீர்கள்.
நிணநீர் வடிகால் உடலை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி?
நிணநீர் திரவமானது கழிவுப்பொருட்களையும் அழிக்கப்பட்ட பாக்டீரியாவையும் மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்கிறது. கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்கள் இவற்றை இரத்தத்தில் இருந்து அகற்றும். உடல் மற்ற உடல் கழிவுகளுடன் அவற்றை வெளியேற்றுகிறது குடல் இயக்கங்கள் (பூ) அல்லது சிறுநீர் (சிறுநீர்).
நிணநீர் வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
நிணநீர் வடிகால் முடியும் நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு படுத்திருக்க விரும்பலாம், அல்லது குறைந்த பட்சம், நாள் முழுவதும் மிகவும் தேவையற்ற அட்டவணையை வைத்திருக்கலாம். மீண்டும் செயல்பட உங்கள் உடலுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தாகத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
நிணநீர் வடிகால் உடல் எடையை குறைக்குமா?
நிணநீர் வடிகால் சிகிச்சை (இல்லையெனில் நிணநீர் மசாஜ் என அறியப்படும்) செய்யலாம் எடை இழப்புக்கு உதவும் மற்றும் பொது ஆரோக்கியம். ... நிணநீர் வடிகால் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, உடலைத் தளர்த்துகிறது மற்றும் உள்ளூர் கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பல வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் மசாஜ் செய்த பிறகு மெலிதான இடுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான நீர் எடை இழப்பு பற்றி தெரிவிக்கின்றனர்.
என்ன உணவுகள் நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன?
நிணநீர் மண்டலத்திற்கான சில சிறந்த சுத்திகரிப்பு உணவுகள்:
- இலை பச்சை காய்கறிகள்.
- குறைந்த சர்க்கரை பழங்கள்.
- தரையில் ஆளிவிதை.
- சியா விதைகள்.
- வெண்ணெய் பழங்கள்.
- பூண்டு.
- பிரேசில் கொட்டைகள்.
- பாதாம்.
வாரத்திற்கு எத்தனை முறை நிணநீர் வடிகால் செய்ய வேண்டும்?
ஆனால் வீட்டில், "உங்களிடம் உள்ள எந்த எண்ணெய் அல்லது கிரீமையும் சுயமாக வடிகட்ட பயன்படுத்தலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். கைகள், கால்கள் மற்றும் வயிற்றில் வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை வரை வீட்டில் மசாஜ் செய்ய சார்பு பரிந்துரைக்கிறது. "இருப்பினும், ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படும் போது," என்று அவர் விளக்குகிறார், "வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை செய்தால் போதும், ஆனால் ஒவ்வொரு உடலும் வித்தியாசமானது."
நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?
நான் எவ்வளவு அடிக்கடி நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்? நிணநீர் வடிகால் அமர்வின் தொடரைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும்.
நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்த பிறகு என்ன செய்யக்கூடாது?
கைகளை நிதானமாக வைத்திருங்கள். வீங்கிய அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற்ற உடலின் பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். உடலை சுத்தப்படுத்த ஒவ்வொரு மசாஜ் செய்த பிறகும் 2 முதல் 4 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடியுங்கள்.
நிணநீர் வடிகால் முடிவுகளை எப்போது பார்க்கிறீர்கள்?
தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்க வேண்டும் 1-2 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு. அதிர்வெண் வாடிக்கையாளர்களின் இலக்குகள் மற்றும் நிணநீர் மண்டலம் எவ்வளவு நெரிசலானது என்பதைப் பொறுத்தது.
மோசமான நிணநீர் வடிகால் அறிகுறிகள் என்ன?
நிணநீர் மண்டலம் பாதிக்கப்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்படுகிறது.
...
தடைபட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் 19 அறிகுறிகள் இங்கே:
- உங்கள் விரல்களில் வீக்கம் (மோதிரங்கள் மிகவும் இறுக்கமாக பொருந்துமா?)
- காலையில் எழுந்ததும் விறைப்பாகவும் வலியாகவும் உணர்கிறேன்.
- குளிர் கை கால்கள்.
- மூளை மூடுபனி.
- நாள்பட்ட சோர்வு.
- மனச்சோர்வு.
- வீக்கம்.
- அதிக எடை.
நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் வலிக்கிறதா?
ஒரு நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் ஓட்டத்தைத் தடுக்க முக்கிய பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த நுட்பம் முற்றிலும் வலியற்றது, நிலையான மென்மையான அழுத்தம் பயன்படுத்தப்பட்டு மெதுவாக அதிகரிக்கப்படுவதால்.
நிணநீர் வடிகால் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?
அடிக்கோடு. நிணநீர் வடிகால் ஆகும் வீக்கம் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு நிறுவப்பட்ட சிகிச்சை. இது அழகு நன்மைகள், எனினும், இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை. இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத ஃபேஸ்லிஃப்ட் என்ற மிகைப்படுத்தலுக்கு ஏற்ப வாழாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது.
நிணநீர் மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட முடியுமா?
என்ற உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் குமட்டல், தலைவலி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளின் அதிகரித்த அளவைச் செயலாக்க உங்கள் உடல் போராடும் போது.
மசாஜ் செய்த பிறகு ஏன் மலம் கழிக்கிறீர்கள்?
இது சுவாசத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் சுழற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமானத்தை மீண்டும் இயக்குகிறது (கீழ் உடற்பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் பக்கவாதம் பெரிய குடலைத் தூண்ட உதவுகிறது).
மசாஜ் செய்த பிறகு என்ன நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன?
லாக்டிக் அமிலம், வளர்சிதை மாற்ற துணை தயாரிப்புகள் மற்றும் காலப்போக்கில் உருவாகும் கழிவுகளை மசாஜ் சிகிச்சை சிகிச்சைகள் மூலம் அகற்றலாம். காயமடைந்த தசைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, மசாஜ் இழுத்தல் மற்றும் கையேடு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பதற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியிடுகிறது.
உங்கள் நிணநீர் கணுக்களை வெளியேற்ற முடியுமா?
நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் நிணநீர் முனைகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருக்கலாம் நிணநீர் சான்றளிக்கப்பட்ட மசாஜ் அல்லது உடல் சிகிச்சை மூலம் செய்யப்படும் வடிகால் மசாஜ்.
மசாஜ் செய்த பிறகு நான் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறேன்?
சராசரி பதில் என்று கருதப்படாவிட்டாலும், சில சமயங்களில் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறி சிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டல் ஏற்படலாம். இத்தகைய வெளியீடு சாதாரணமானது, மேலும் ஓய்வெடுக்கும் போது/அதிக தூக்கத்தில் இருக்கும் போது நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் தண்ணீரைக் குடிப்பது மேலும் பிரச்சனைகளை அழிக்க வேண்டும்.
நிணநீர் மசாஜ் செய்ய நான் எப்படி தயார் செய்வது?
நிணநீர் வடிகால்: உங்கள் முதல் நிணநீர் மசாஜ் செய்ய எப்படி தயாரிப்பது
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். ...
- ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிட வேண்டாம். ...
- சரியான ஆடைகளை அணியுங்கள். ...
- சில மருந்துகள் வளர்சிதை மாற்றப்படும். ...
- பின்னர் உங்கள் உடலை நகர்த்த தயாராக இருங்கள். ...
- ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் தயாராக இருங்கள். ...
- நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அழைக்கவும்.
உங்கள் தொண்டையில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது?
உங்கள் காலர்போனை நோக்கி கீழே மற்றும் உள்நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். எப்போதும் உங்கள் விரல்களை உங்கள் காலர்போனுக்கு மேலே வைத்திருங்கள். சருமத்தை இயற்கையாக செல்லும் அளவிற்கு மெதுவாக நீட்டி விடுங்கள். இந்த மசாஜ் இரண்டு "ஜே" பக்கவாதம் ஒன்றை ஒன்று எதிர்கொள்ளும் வகையில் இருக்கும்.
மசாஜ் செய்த பிறகு நான் ஏன் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?
உங்கள் தசைகளை பிசைந்து வேலை செய்வதன் மூலம், உங்கள் தசைகளில் இருந்து உங்கள் திரவங்கள் வெளியேறி, உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்குள் நுழைகிறது. அங்கிருந்து அது உங்களுடையது சிறுநீரகங்கள், அதனால்தான் பலர் மசாஜ் செய்த உடனேயே சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். இந்த நீரிழப்பு செயல்முறையின் காரணமாக, இழந்த தண்ணீரை அதிகமாக குடித்து மீண்டும் நிரப்ப வேண்டும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நிணநீர் மண்டலத்திற்கு உதவுமா?
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள சளியை உடைக்கவும், நிணநீர் மண்டலங்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது. இது நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
எலுமிச்சை நீர் நிணநீர் வடிகால் நல்லதா?
உங்கள் தண்ணீரில் எலுமிச்சையை பிழிவது வேகத்தை அதிகரிக்கும் நச்சு நீக்கம் செயல்முறை ஏனெனில் இது ஒரு கார பழம். இது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு வகை மசாஜ் ஆகும். கணினியைத் தூண்டுவதற்கு குறிப்பிட்ட இயக்கங்களுடன் கணினி பெரும்பாலும் மேலோட்டமாக இருப்பதால் இது மிகவும் லேசான அழுத்தமாகும்.