இனிக்காத டீ குடிப்பது நல்லதா?
இனிக்காதது தேநீர் ஆரோக்கியமான இதயத்தை ஆதரிக்க உதவும்
கூடுதலாக, உணவில் ஃபிளாவனாய்டுகளின் சிறந்த ஆதாரங்களில் தேநீர் ஒன்றாகும். ஃபிளாவனாய்டுகள் இயற்கையாகவே தேநீர், ஒயின், கோகோ, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் உணவு கலவைகள் ஆகும், இவை நீண்ட காலமாக இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையவை.
இனிக்காத தேநீர் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது?
இனிக்காத தேநீரின் முதன்மைக் குறைபாடு சுவை. ... அப்படியே, அவர்கள் தவறவிடலாம் தேநீரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகள், மெதுவாக வயது முன்னேற்றம் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு போன்றவை. பிளாக் டீ குடிப்பது -- இனிக்காத அல்லது இனிப்பு -- பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது வேறு சில வகையான தேநீரை விட காஃபின் அதிகமாக உள்ளது.
இனிக்காத தேநீர் தண்ணீரைப் போல ஆரோக்கியமானதா?
சாராம்சத்தில், இனிக்காத தேநீர் தண்ணீராக கணக்கிடப்படுகிறது. தேநீர், லேசான டையூரிடிக் என்றாலும், உங்கள் உடல் நீரேற்றம் பெற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் பானத்திலிருந்து அதிகபட்ச நீரை உறிஞ்சிவிடும். ஆய்வுகளின்படி, ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு குவளைகள் தேநீர் குடிப்பது, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைப் போலவே உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நல்லது.
ஆரோக்கியமான இனிக்காத தேநீர் எது?
தூய இலை இனிக்காதது காய்ச்சிய கிரீன் டீ
குழு முழுவதும், பச்சை தேயிலை சுகாதார காரணங்களுக்காக ஒரு சிறந்த தேர்வாக கருதப்படுகிறது-முக்கியமாக எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் (EGCG), ஆக்ஸிஜனேற்றம் போன்ற கலவை மற்றும் கேடசின்களின் அதிக செறிவு காரணமாக, எடை இழப்புக்கு உதவலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
நீங்கள் தினமும் பிளாக் டீ குடித்தால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்
எந்த தேநீர் ஆரோக்கியமானது?
பச்சை தேயிலை தேநீர். கிரீன் டீ பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான தேநீர் என்று கூறப்படுகிறது. இது மூளை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது. கிரீன் டீ ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு உட்படாததால், குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உண்மையான தேயிலைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
காபியை விட தேநீர் ஆரோக்கியமானதா?
டீ குடிப்பதாக சிம்பர்மேன் கூறினார் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்துகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேம்படுத்தப்பட்ட எடை இழப்பு, மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. இதற்கிடையில், ஆய்வுகள் காபியை பார்கின்சன் மட்டுமல்ல, டைப் 2 நீரிழிவு, கல்லீரல் நோய் மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகளையும் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று சிம்பர்மேன் கூறுகிறார்.
இனிக்காத தேநீர் அதிகமாக குடிக்கலாமா?
தேநீர் அருந்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும், மற்றும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன. இது அவரது சிறுநீரகங்களால் கையாள முடியாத ஆக்ஸாலிக் அமிலத்தை உருவாக்கியது, இது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுத்தது. ...
தினமும் ஐஸ் டீ குடிப்பது சரியா?
இருந்தாலும் மிதமான உட்கொள்ளல் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஆரோக்கியமானது, அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பதால், கவலை, தலைவலி, செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் தூக்கம் கெட்டுப் போவது போன்ற எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான மக்கள் பாதகமான விளைவுகள் இல்லாமல் தினமும் 3-4 கப் (710-950 மிலி) தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் சிலர் குறைந்த அளவுகளில் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.
இனிக்காத தேநீர் உங்களை நீரழிவுபடுத்துகிறதா?
ஆனால் நீங்கள் என்ன கேள்விப்பட்டாலும், காபி மற்றும் காஃபினேட்டட் டீ நீரிழப்பைக் குறைக்காது, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். காஃபின் ஒரு லேசான டையூரிடிக் என்பது உண்மைதான், அதாவது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் சோடியம் மற்றும் தண்ணீரை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுகிறது.
சோடாவை விட இனிக்காத தேநீர் சிறந்ததா?
சோடாவைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து எதிர்மறைகளும், தேநீர் சிறந்ததாக தெரிகிறது விருப்பம், மற்றும் அது இருக்கலாம் - அது இனிக்காத வரை. தேநீர் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்களை மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடன் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன.
இனிக்காத தேநீர் உங்கள் பற்களுக்கு கெட்டதா?
விடை என்னவென்றால் ஆம். உண்மையில், தேநீரில் அதிக டானின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் காபியை விட உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். நீங்கள் தேநீர் அருந்துவதை விட்டுவிட விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் பற்கள் கறை படிவதைக் குறைக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.
இனிக்காத தேநீர் நீர் உட்கொள்ளலாகக் கணக்கிடப்படுமா?
காபி மற்றும் தேநீர் கூட உங்கள் எண்ணிக்கையில் கணக்கிடப்படும். பலர் நீரிழப்பு என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் அந்த கட்டுக்கதை நீக்கப்பட்டது. டையூரிடிக் விளைவு நீரேற்றத்தை ஈடுசெய்யாது.
இனிக்காத தேநீர் உங்கள் கல்லீரலுக்கு நல்லதா?
ஒட்டுமொத்த, அடிக்கடி மூலிகை தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பது கல்லீரலில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தியது மற்றும் கல்லீரல் நோயின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை இன்னும் உருவாக்காதவர்களிடையே வடுக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். ஆய்வு முடிவுகள் ஜூன் 6 அன்று ஹெபடாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்டன.
தேநீர் சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குமா?
கல்லை உருவாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: பீட், சாக்லேட், கீரை, ருபார்ப், தேநீர் மற்றும் பெரும்பாலான பருப்புகள் ஆக்சலேட் நிறைந்தது, இது சிறுநீரக கற்களுக்கு பங்களிக்கும்.
மெக்டொனால்டின் இனிக்காத தேநீரில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?
மெக்டொனால்ட்ஸ் ஸ்வீட் டீயில் உள்ளது 3.12 mg காஃபின் ஒரு fl அவுன்ஸ் (100 மில்லிக்கு 10.57 மி.கி). ஒரு 32 fl oz கோப்பையில் மொத்தம் 100 mg காஃபின் உள்ளது.
குளிர்ந்த தேநீர் குடிப்பது தண்ணீர் குடிப்பதைப் போல நல்லதா?
ஒரு கிளாஸ் புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட ஐஸ்கட் டீ குடிப்பதால், சர்க்கரை இல்லாமல், உங்கள் உணவில் உள்ள தண்ணீரை திரவத்தை கொள்ளையடிக்காமல் மாற்றலாம். ... மேலும் காஃபினேட்டட் பானங்கள் லேசான டையூரிடிக் ஆக செயல்படும் போது, அவை நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கவில்லை, எனவே காஃபின் பானங்களில் உள்ள திரவங்கள் சிறிது நீரேற்றத்தை அளிக்கின்றன.
தேநீர் உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு கெட்டதா?
காபி, டீ, சோடா மற்றும் உணவுகளில் காணப்படும் காஃபின் ஒரு உங்கள் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தம். காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், இது அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல் சிறுநீரக கற்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
கிரீன் டீ சிறுநீரகத்திற்கு கெட்டதா?
கிரீன் டீ முற்றிலும் மருத்துவ நிலைப்பாட்டில் இருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்குமா என்று நிபுணர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றாலும், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பாதுகாப்பான, சுவையான மற்றும் ஜீரோ கலோரி பானமாகும். கிரீன் டீ சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
அதிக இனிப்பு இல்லாத தேநீர் உங்களுக்கு மோசமானதா?
அதிகப்படியான குளிர்ந்த தேநீர் குடிப்பது உங்கள் சிறுநீரகங்களில் வியக்கத்தக்க வகையில் கடினமாக இருக்கலாம், ஒரு புதிய வழக்கு அறிக்கை வாதிடுகிறது. விவரிக்க முடியாத சிறுநீரக செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட 56 வயது நபருக்கு சிறுநீரக பயாப்ஸியை நடத்திய பிறகு, அவரது சிறுநீரக திசுக்களில் ஏராளமான ஆக்சலேட் படிகங்களை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.
தேநீர் தண்ணீராக எண்ணப்படுமா?
தேநீர் மற்றும் காபி நாம் உட்கொள்ளும் திரவத்தை கணக்கில் கொள்ளாது.
தேநீர் மற்றும் காபி ஒரு லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் போது, இதனால் ஏற்படும் திரவ இழப்பு பானத்தில் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவை விட மிகக் குறைவு. எனவே தேநீர் மற்றும் காபி இன்னும் உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலில் கணக்கிடப்படுகிறது.
தேநீர் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கிறதா?
டீயில் கேடசின்கள் எனப்படும் ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் உங்கள் உடல் கொழுப்பை விரைவாக உடைக்க உதவுகிறது. மேலும் பல தேநீரில் உள்ள காஃபின் உங்கள் ஆற்றல் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இதனால் உங்கள் உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் ஒருவேளை ஏற்படும் எந்த எடை இழப்புக்கும் ஒன்றாகச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.
தேநீர் அடிமையா?
காஃபின் சார்பு
காஃபின் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கும் தூண்டுதலாகும், மேலும் தேநீர் அல்லது வேறு எந்த மூலத்திலிருந்தும் தொடர்ந்து உட்கொள்வது சார்புநிலைக்கு வழிவகுக்கும். காஃபின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் தலைவலி, எரிச்சல், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் சோர்வு (18) ஆகியவை அடங்கும்.
தேநீர் உங்களை மலம் கழிக்க வைக்கிறதா?
கருப்பு தேநீர், பச்சை தேநீர் அல்லது காபி
டீ மற்றும் காபியையும் தூண்டுகிறது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கும். பிளாக் டீ, க்ரீன் டீ, காபி போன்றவற்றில் இயற்கையாகவே காஃபின் உள்ளது, இது பலருக்கு குடல் இயக்கத்தை விரைவுபடுத்துகிறது. காலையில் எழுந்ததும், குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும் இந்த பானங்களை மக்கள் அடிக்கடி குடிப்பார்கள்.
தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா?
தேநீர் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தில் நிலையற்ற அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று மனிதர்களில் சோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது முதன்மையாக காஃபின் காரணமாகும் (8,14).