ஆற்றல் பானங்கள் சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குமா?

ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் கால்சியம் ஆக்சலேட் ஆக்சலேட்டுகளை உட்கொள்வது, பொதுவாக எந்த வகையான ஆற்றல் பானத்தையும் குடிப்பது, சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பும் அதிகம்.

ஆற்றல் பானங்கள் உண்மையில் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துமா?

ஆற்றல் பானங்கள் காஃபினில் சொட்டுகின்றன, எனவே நீங்கள் போதுமான அளவு குடித்தால், நீங்களே நீரிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். சுவாரஸ்யமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் அதிக புரத உணவையும் சேர்த்துக் கொண்டிருப்பார்கள்.

ஆற்றல் பானங்கள் சிறுநீரக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

சோடாக்கள். அமெரிக்க சிறுநீரக நிதியத்தின்படி, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கார்பனேட்டட் சோடாக்கள், உணவு அல்லது வழக்கமான, ஒவ்வொரு நாளும் குடிப்பது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கார்பனேட்டட் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் இரண்டும் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மான்ஸ்டரிடமிருந்து சிறுநீரக கற்களைப் பெற முடியுமா?

"அதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக நீரிழிவு போன்ற பல உடல்நல அபாயங்களுக்கு ஆற்றல் பானங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். சிறுநீரக கல் நோயுடன் தொடர்புபடுத்த நேரடி ஆதாரம் இல்லை.

சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்கும் பானங்கள் என்ன?

டார்க் கோலா பானங்கள், செயற்கை பழ பஞ்ச் மற்றும் இனிப்பு தேநீர் சிறுநீரக கற்களுக்கு பங்களிக்கும் சிறந்த பானங்கள். ஏனென்றால், இந்த பானங்களில் அதிக அளவு பிரக்டோஸ் அல்லது பாஸ்போரிக் அமிலம் உள்ளது, இது இறுதியில் சிறுநீரக கற்களுக்கு பங்களிப்பதாக அறியப்படுகிறது.

எனர்ஜி பானங்கள் சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குமா?|Kidney deseases| மிக நன்று

சிறுநீரக கற்களுக்கு வாழைப்பழம் நல்லதா?

வாழைப்பழங்கள் சிறுநீரக கற்களுக்கு எதிராக குறிப்பாக பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கலாம் பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6 மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகள் குறைவாக உள்ளது. தினமும் ஒரு வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வது சிறுநீரக பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சிறுநீரக கற்கள் எப்படி இருக்கும்?

நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம் (NIDDK) படி, சிறுநீரில் கால்சியம் போன்ற சில பொருட்களின் அதிக அளவு காரணமாக சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகத்தில் உருவாகின்றன. சிறுநீரக கற்கள் அளவு மாறுபடும் மற்றும் மென்மையான அல்லது துண்டிக்கப்பட்டதாக இருக்கலாம். அவர்கள் பொதுவாக பழுப்பு அல்லது மஞ்சள்.

மான்ஸ்டர் பானங்கள் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானவை?

மான்ஸ்டரில் 8.4-அவுன்ஸ் (248-மிலி) கேனில் 28 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது, இது ரெட் புல்லுக்கு ஒப்பிடத்தக்கது. இந்த ஆற்றல் பானங்களில் ஒன்றை மட்டும் தினமும் அருந்தலாம் நீங்கள் அதிக சர்க்கரையை உட்கொள்வதால், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது ( 2 ).

ஆற்றல் பானங்களை ஏன் குடிக்கக்கூடாது?

ஆற்றல் பானங்கள் பெருகிய முறையில் மாறிவிட்டது காஃபின் அதிகப்படியான அளவுகளின் ஆதாரம், குழந்தை மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விரிவான ஆய்வின் படி. இந்த தூண்டுதல்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் சார்பு, நீர்ப்போக்கு, தூக்கமின்மை, இதயத் துடிப்பு மற்றும்/அல்லது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு ஆகியவை ஏற்படலாம்.

ஆற்றல் பானங்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு மோசமானவை?

பாதுகாப்பு. பெரிய அளவு காஃபின் கடுமையான இதயம் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் இதய தாள தொந்தரவுகள் மற்றும் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு போன்றவை. காஃபின் குழந்தைகளின் இன்னும் வளரும் இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கும்போது சிறுநீரின் நிறம் என்ன?

சிறுநீரகங்கள் செயலிழந்தால், சிறுநீரில் உள்ள பொருட்களின் செறிவு மற்றும் குவிப்பு ஆகியவை இருண்ட நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும். பழுப்பு, சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறமாக இருக்கலாம். அசாதாரண புரதம் அல்லது சர்க்கரை, அதிக அளவு சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் செல்லுலார் காஸ்ட்கள் எனப்படும் அதிக எண்ணிக்கையிலான குழாய் வடிவ துகள்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக நிற மாற்றம் ஏற்படுகிறது.

ஆற்றல் பானங்களின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

ஆற்றல் பானங்களின் பக்க விளைவுகள்

• உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் மன அழுத்த அளவுகள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது கவலை, அமைதியின்மை மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• ஆற்றல் பானங்கள் வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் தசை இழுப்புகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அதிக ஆற்றல் பானங்களை குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

காஃபின் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது ஏற்படலாம் வாந்தி, படபடப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வலிப்பு மற்றும் இறப்பு. குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், ஏனெனில் காஃபின் ஆற்றல் பானங்களில் எவ்வளவு உள்ளது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.

ஆற்றல் பானங்களை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

(8) ஆற்றல் பானங்களை உட்கொள்வதாக அவர்கள் முடிவு செய்தனர் உடற்பயிற்சிக்கு 10-60 நிமிடங்களுக்கு முன் காஃபின் விளைவுகளின் மூலம் பெரியவர்களில் மன கவனம், விழிப்புணர்வு, காற்றில்லா செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை மேம்படுத்த முடியும்.

எனர்ஜி பானங்களில் உள்ள எந்த மூலப்பொருள் சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குகிறது?

ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் கால்சியம் ஆக்சலேட்

சிறுநீரக கல் உருவாவதோடு பொதுவாக தொடர்புடைய கனிம கூறுகளின் வகை கால்சியம் ஆக்சலேட் ஆகும். ஆக்சலேட்டுகளின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்று காபி, டீ, சோடா, பருப்புகள், கீரை மற்றும் சாக்லேட்டுகளுடன் எனர்ஜி பானங்கள் ஆகும்.

ஆற்றல் பானங்கள் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துமா?

ஆற்றல் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு மாரடைப்பு மற்றும் இதய தாளப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்களின் பல அறிக்கைகள் உள்ளன, லைவ் சயின்ஸ் முன்பு தெரிவித்தது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆற்றல் பானம் சரியா?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் தங்கள் ஆற்றல் பானங்களை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும் தோராயமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முடியும் ஏனெனில் அவை செயற்கை காஃபின், சர்க்கரை மற்றும் பிற தேவையற்ற பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற ஆற்றல் பானம் எது?

முழு வேகத்தில் அதிகாரப்பூர்வமாக மிக மோசமான ஆற்றல் பானமாகும். ஒரு கேனில் 220 கலோரிகள் மற்றும் 58 கிராம் சர்க்கரையுடன், இந்த பானத்தில் ஐந்து ரீஸின் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கோப்பைகளை விட அதிக சர்க்கரை உள்ளது.

15 வயதுடையவர்கள் ரெட்புல் குடிக்கலாமா?

(அமெரிக்கன் பானங்கள் சங்கம், வர்த்தகக் குழுவினால் முன்வைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களின்படி, ஆற்றல் பானங்களை 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு விற்பனை செய்யக்கூடாது, மற்றும் ரெட் புல் மற்றும் ராக்ஸ்டார் போன்ற பிற முன்னணி பிராண்டுகள் குழந்தைகளின் நுகர்வுக்கு எதிராக பரிந்துரைக்கும் ஒத்த லேபிள்களைக் கொண்டுள்ளன.)

ஒரு நாளைக்கு ஒரு அசுரன் சரியா?

அதாவது நீங்கள் ஒரு நாளில் மான்ஸ்டர் ஒரு கேன் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேல் குடிக்க நேர்ந்தால், அது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்காது - இழந்த தூக்கத்தை மாற்றுவதை உறுதிசெய்து, நிறைய தண்ணீர் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் குடிநீரை நிரப்பவும்.

ஒரே நாளில் 3 பேய்களை குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

எனவே, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் போதுமான அளவை விட அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது, ​​அபாயங்கள் பெருகும். இது வெளிப்படையான ஆபத்தை எதிர்கொள்ள உங்கள் உடலைத் தள்ளும் காஃபின் நச்சுத்தன்மை- இது உங்கள் இதயத் துடிப்புகளை விரைவாக உயர்த்தலாம், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், நடுக்கம் மற்றும் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். இவை அனைத்தும் ஆபத்தானவை.

அசுரன் காபியை விட மோசமானதா?

ஆற்றல் பானங்களில் பொதுவாக அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் ஒரு கப் காபியில் இருக்கும் அளவுக்கு காஃபின் இருக்கும். ... ஆனால் இந்த "சிறப்பு கலவை" பொருட்கள் இருந்தபோதிலும், ஆய்வுகள் ஆற்றல் பானங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன ஒரு கப் காபியை விட கவனத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

கழிப்பறையில் சிறுநீரக கற்களை பார்க்க முடியுமா?

அதற்குள் சிறுநீரக கல் இருந்திருந்தால், அது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும். சில கற்கள் மணல் போன்ற துகள்களாக கரைந்து வடிகால் வழியாகச் செல்கின்றன. அப்படியானால், நீங்கள் ஒரு கல்லைப் பார்க்க மாட்டீர்கள். வடிகட்டியில் நீங்கள் கண்டெடுக்கும் எந்த கல்லையும் சேமித்து, அதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கொண்டு வந்து பார்க்கவும்.

ஒரு பெண்ணில் சிறுநீரக கற்கள் எப்படி இருக்கும்?

சிறுநீரக கல் வலியை உணரலாம் உங்கள் பக்கத்தில், முதுகு, கீழ் வயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில். இது மந்தமான வலியாகத் தொடங்கி, பின்னர் விரைவாக கூர்மையான, கடுமையான தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியாக மாறும். வலி வந்து போகலாம், அதாவது ஒரு நொடியில் நீங்கள் கடுமையான வலியை உணரலாம், அடுத்த கணம் நன்றாக இருக்கும்.

சிறுநீரக கற்கள் போகுமா?

சிறுநீரக கற்கள் பொதுவாக மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். பெரும்பாலான கற்கள் சிகிச்சையின்றி தானாகவே கடந்து செல்லும். இருப்பினும், கடக்காத கற்களை உடைக்க அல்லது அகற்ற உங்களுக்கு ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம்.