HelloFresh உணவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
HelloFresh குறைந்த கலோரி திட்டத்தை சராசரியாக கலோரி ஸ்மார்ட் மீல்களுடன் சேர்த்து முயற்சிக்கவும் 600 கலோரிகள் மேலும் 30 நிமிடங்களில் சுவையான வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை உருவாக்கவும்.
HelloFreshல் கலோரிகள் அதிகம் உள்ளதா?
HelloFresh என்று நான் கண்டேன் மொத்த கலோரிகளில் பொதுவாக அதிகம் 700 முதல் 900 கலோரிகள் வரையிலான உணவுகளுடன். ஒரு சேவைக்கு 600 கலோரிகள் இருக்கும் 'சமச்சீர்' உணவுகளும் உள்ளன. ... கலோரிகளை வெளியேற்றும் பொருட்டு, தோராயமான கணக்கீடு இது கிலோஜூல்களில் 25% ஆகும்.
ஒரு சேவைக்கான கலோரிகள் அல்லது மொத்தமா?
கலோரிகள் எவ்வளவு என்பதை அளவிடும் ஆற்றல் இந்த உணவின் ஒரு சேவையிலிருந்து நீங்கள் பெறுவீர்கள். எடுத்துக்காட்டில், ஒரு லாசக்னாவில் 280 கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் முழு தொகுப்பையும் சாப்பிட்டால் என்ன செய்வது? பின்னர், நீங்கள் 4 பரிமாணங்களை அல்லது 1,120 கலோரிகளை உட்கொள்வீர்கள்.
ஒரு சேவைக்கு HelloFresh எவ்வளவு?
ஒரு HelloFresh சாப்பாடு ஒரு நபருக்கு $7.49, மளிகைக் கடைகளுக்கு எதிராக ஒரு நபருக்கு $9.74 மற்றும் உணவகங்கள் ஒரு நபருக்கு $34.60.
டயட்டீஷியன் விமர்சனங்கள் ஹெலோஃப்ரெஷ் | உணவியல் நிபுணரின் டைஜஸ்ட் EP. 1
இலவச பெட்டிக்குப் பிறகு நான் HelloFresh ஐ ரத்து செய்யலாமா?
இலவசப் பெட்டிச் சலுகைகளுக்கான முக்கியத் தகவல்: இலவசப் பெட்டிச் சலுகையைப் பயன்படுத்தினால், பின்வரும் ரத்து நேரங்களைக் கவனியுங்கள். - இலவச பெட்டியைப் பெற மட்டும், உங்கள் இலவச பெட்டியை நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் வாரத்தில் வாராந்திர கட்-ஆஃப் தேதிக்குப் பிறகு உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்ய வேண்டும், மற்றும் பின்வரும் வாராந்திர கட்-ஆஃப் தேதிக்கு முன்.
4க்கு HelloFresh மாதம் எவ்வளவு?
இரண்டு நபர்களுக்கான நான்கு வார HelloFresh சந்தா தோராயமாக இருக்கும் $120 மற்றும் $460 இடையே (இரண்டு முதல் ஆறு உணவுகளுக்கு). நான்கு நபர்களுக்கு நான்கு வாரங்கள் $268 முதல் $748 வரை இருக்கும்.
30 நிமிடங்களில் நான் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறேன்?
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் (CDC) படி, 154-பவுண்டுகள் எடையுள்ள நபர் எங்கு வேண்டுமானாலும் எரிக்க முடியும். 140 முதல் 295 கலோரிகள் வரை 30 நிமிடங்களில் இருதய உடற்பயிற்சி செய்து. கார்டியோவின் சில வேறுபட்ட முறைகள் மற்றும் 30 நிமிடங்களில் நீங்கள் எரிக்கக்கூடிய கலோரிகளின் எண்ணிக்கை: ஹைகிங்: 185 கலோரிகள்.
ஒரு உணவு பரிமாறுவதற்கு எத்தனை கலோரிகள் அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது?
ஒரு பொதுவான வழிகாட்டியாக: ஒரு தனிப்பட்ட தொகுக்கப்பட்ட உணவின் சேவைக்கு 100 கலோரிகள் மிதமானதாகக் கருதப்படுகிறது. 400 கலோரிகள் அல்லது அதற்கு மேல் ஒரு தனிப்பட்ட தொகுக்கப்பட்ட உணவின் சேவை ஒன்றுக்கு அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது.
2 பரிமாணங்களில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
உதாரணமாக, வலதுபுறத்தில் உள்ள லேபிளில் காட்டப்பட்டுள்ள உணவை நீங்கள் ஒரு வேளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் 220 கலோரிகளை சாப்பிடுவீர்கள். மற்றும் இரண்டு பரிமாணங்கள் இருக்கும் 440 கலோரிகள்.
HelloFresh சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?
போது HelloFresh ஐப் பயன்படுத்தும் போது எடை இழப்புக்கு உத்தரவாதம் இல்லை, இது வழங்கும் உணவுத் திட்டங்களில் ஒன்று கலோரி-ஸ்மார்ட் விருப்பமாகும். ... HelloFresh இன் கலோரி-ஸ்மார்ட் திட்டத்தில் உள்ள கலோரி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இந்த இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், நீங்கள் கலோரி-ஸ்மார்ட் உணவைப் பெற்றாலும் (1) எடை இழப்பு உத்தரவாதம் அல்ல.
ஸ்லிம்மிங் உலகிற்கு HelloFresh நல்லதா?
எனவே மாதிரிக்கு HelloFresh இலிருந்து ஒரு பெட்டியை அன்புடன் வழங்கியபோது, நான் உத்வேகம் பெறும் வாய்ப்பைப் பெற்றேன். ரெசிபிகள் இருக்காது என்று கொஞ்சம் கவலைப்பட்டேன் ஸ்லிம்மிங் உலக நட்பு. ஆனால் அவை அருமையாக இருந்தன மற்றும் ஒத்திசைக்க மிகவும் எளிதாக இருந்தன. நீங்கள் எளிதாக HelloFresh ஐப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் இன்னும் திட்டத்தில் இருக்க முடியும்.
HelloFresh எங்கிருந்து அனுப்பப்படுகிறது?
HelloFresh SE என்பது ஒரு ஜெர்மன் பொதுவில் வர்த்தகம் செய்யப்படும் உணவு-கிட் நிறுவனமாகும் பெர்லின், ஜெர்மனி. இது ஐக்கிய மாகாணங்களில் மிகப்பெரிய உணவு-கிட் வழங்குநராகும், மேலும் ஆஸ்திரேலியா, கனடா, டென்மார்க், நியூசிலாந்து, ஸ்வீடன் மற்றும் மேற்கு ஐரோப்பாவில் (யுகே, லக்சம்பர்க், ஜெர்மனி, பெல்ஜியம், பிரான்ஸ், நெதர்லாந்து உட்பட) செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.
நான் HelloFresh இறைச்சியை உறைய வைக்கலாமா?
நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் நீங்கள் விரும்பும் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு வரை அனைத்து புரதங்களையும் உறைந்த நிலையில் வைத்திருங்கள் அவற்றை சமைக்க. கரைந்தவுடன், இறைச்சிக்காக 5 நாட்களுக்குள் மற்றும் கடல் உணவுக்கு 2 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும்.
எடை இழப்புக்கு நீல நிற கவசம் நல்லதா?
நீல ஏப்ரன் எடை WW திட்டத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டில் உணவை அனுபவிக்க விரும்புபவர்களுக்கு பார்வையாளர்கள் திட்டம் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். பல்வேறு விருப்பங்கள் மற்றும் பல புதிய மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளுடன், உங்கள் உணவில் அதிக பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டுவர இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒரு வாரத்திற்கு 2 பவுண்டுகள் இழக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும்?
"ஒவ்வொரு நாளும் 500 கலோரிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு குறைக்கலாம்," ஹெல்த்.காம் கருத்துப்படி, 150-பவுண்டுகள் எடையுள்ள பெண் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறார் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது. வாரத்திற்கு 2 பவுண்டுகள் இழக்க, நீங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும் அல்லது கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 1,000 கலோரிகளை குறைக்க வேண்டும்.
எந்த எண் கலோரிகளில் அதிகமாக கருதப்படுகிறது?
கலோரிகள் என்பது உங்கள் உணவு உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு "ஆற்றலை" வழங்குகிறது. ஒரு பொதுவான விதியாக, ஒரு உணவில் 100 கலோரிகள் இருந்தால், அது மிதமானதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் உணவு என்றால் ஒரு சேவைக்கு 400 கலோரிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை, அது உயர்வாகக் கருதப்படுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு 2000 கலோரிகளில் எடை குறைக்க முடியுமா?
2,000 கலோரி உணவைப் பின்பற்றுவது சிலருக்கு இழக்க உதவும் எடை. இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் செயல்திறன் உங்கள் வயது, பாலினம், உயரம், எடை, செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைப்பதை விட எடை இழப்பு மிகவும் சிக்கலானது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?
"ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எடை இழப்புக்கான முடிவுகளை நீங்கள் முற்றிலும் காணலாம்," டாம் ஹாலண்ட், MS, CSCS, உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர், மராத்தான் மற்றும் Bowflex க்கான உடற்பயிற்சி ஆலோசகர் கூறினார். 30 நிமிட நடைப்பயணம் 150-200 கலோரிகளை எரிக்கும், உங்கள் வேகம் மற்றும் உடல் எடை போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து அவர் கூறினார்.
30 நிமிடங்களில் 500 கலோரிகளை எரிக்க முடியுமா?
சராசரி எடை கொண்ட ஒருவர் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு மைல் ஓடும்போது சுமார் 100 கலோரிகளை எரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் எவ்வளவு மைல்களை கடக்கிறீர்கள், அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். எனவே 30 நிமிடங்கள் சீரான வேகத்தில் ஓடினால், நீங்கள் இழக்கலாம் சுமார் 500 கலோரிகள் அல்லது அதற்கு மேல் கடக்கும் தூரத்தைப் பொறுத்து.
ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகளை எப்படி எரிக்க முடியும்?
ஒரு மணி நேரத்தில் 500 கலோரிகள் அல்லது அதற்கு மேல் எரிக்க பல நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு உதவும் நடனம், வெளிப்புற வேலை, நீச்சல், விளையாட்டு, பைக் சவாரி, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி மற்றும் பஞ்ச் பையைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சி செய்வது. அந்த தொல்லைதரும் பவுண்டுகளை குறைப்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு கடினமான சவாலாக உள்ளது.
ஒரு வாரத்திற்கு HelloFresh 2 உணவு எவ்வளவு?
எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு இரண்டு வேளை உணவுக்கு இரண்டு நபர்களுக்கு கலோரி ஸ்மார்ட் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தால், செலவு ஆகும் ஒரு சேவைக்கு $12.49. வாரத்திற்கு நான்கு சமையல் குறிப்புகளுடன் நான்கு நபர்களுக்கு ஒரே திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால், ஒரு சேவைக்கு $7.49 திட்டமாகும்.
2க்கு ஒரு வாரத்திற்கு HelloFresh எவ்வளவு?
HelloFresh மூலம், சேவையின் மூலம் நீங்கள் பணம் செலுத்துகிறீர்கள், இது வாரந்தோறும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, ஆனால் இது பொதுவாக உடைகிறது இரண்டு பேருக்கு ஒரு சேவைக்கு $9 அல்லது நான்கிற்கு ஆர்டர் செய்தால் $7.50, மேலும் ஒரு பெட்டிக்கு அனுப்புவதற்கு $8. நான்கு பேர் கொண்ட ஒரு குடும்பம் மூன்று இரவுகளின் மதிப்புள்ள உணவைப் பெறுவதற்கு வாரத்திற்கு $100க்கும் குறைவாகவே இருக்கும்.
HelloFresh ஐ எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்ய முடியுமா?
உங்கள் HelloFresh கணக்கை எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் அடுத்த பிரசவத்திற்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களுக்கு முன்னதாக அதைச் செய்ய வேண்டும். ஐந்து நாட்களுக்குள் நீங்கள் ரத்து செய்யாவிட்டால், நிறுவனம் அடுத்த சுழற்சிக்கான உணவை அனுப்பும் மற்றும் உங்கள் கார்டில் கட்டணம் வசூலிக்கும்.
ஹலோ ஃப்ரெஷ் எவ்வளவு சீக்கிரம் ஆர்டர் செய்ய வேண்டும்?
உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது. அப்படியே செய்ய வேண்டும் உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட டெலிவரிக்கு 4 நாட்களுக்கு முன்பு 11:59 PM PST. (தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: உங்கள் டெலிவரி நாள் நீண்ட வார இறுதிகளில் அல்லது சட்டப்பூர்வ விடுமுறை நாட்களில் பின்னுக்குத் தள்ளப்படலாம், ஆனால் உங்கள் ஆர்டரின் காலக்கெடு அப்படியே இருக்கும்.)