சூசன் பவர் யாரை மணந்தார்?
அவரது வழக்கறிஞர் ஸ்டீபன் கூப்பர், திவால் உள்ளிட்ட நிதி சிக்கல்களால் அவரால் பணம் செலுத்த முடியவில்லை என்று கூறினார். அபேலாண்ட், 36, 40 வயதான செல்வி. பௌட்டரை மணந்தார், அவர் தனது சொந்த உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகள் மற்றும் சிண்டிகேட்டட் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் மூலம் பிரபலமாக மாறுவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. அவர் தனது தொழிலை நிறுத்தி வைத்ததாகக் கூறினார், அதனால் அவள் அவளைத் தொடரலாம்.
பைத்தியக்காரத்தனத்தை நிறுத்தச் சொன்னது யார்?
சூசன் பவர் ஆஸ்திரேலியாவில் பிறந்த ஒரு அமெரிக்க ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர், மூன்று முறை நியூயார்க் டைம்ஸ் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், டிவி வரலாற்றில் AOL இன் மூன்றாவது பெரிய விற்பனையாளர், மேலும் ஷேப் பத்திரிகையால் "தி லென்னி புரூஸ் ஆஃப் வெல்னஸ்" என்று அழைக்கப்படும் பெண்மணி ஆவார். "
பைத்தியத்தை நிறுத்திய பெண் யார்?
சூசன் பவர் இன்சானிட்டி இன்போமர்ஷியல் கிளிப்பை நிறுத்துங்கள்.
பைத்தியக்காரத்தனமான பயிற்சி என்றால் என்ன?
பைத்தியக்காரத்தனமான பயிற்சி என்பது ஒரு மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம். இது உடல் எடை பயிற்சிகள் மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. பைத்தியக்காரத்தனமான உடற்பயிற்சிகள் ஒரு நேரத்தில் 20 முதல் 60 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 6 நாட்கள் 60 நாட்களுக்கு செய்யப்படுகின்றன. பைத்தியக்காரத்தனமான உடற்பயிற்சிகளை பீச்பாடி தயாரித்து, உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் ஷான் டி வழிநடத்துகிறார்.
சூசன் பௌடர் வாழ்க்கை முறை முன்னாள் மாற்றம் லீன் தசை நிறை
கெஸல் பையன் யார்?
போனிடெயிலுடன் அவரது உடற்பயிற்சி இயந்திரமான The Gazelle ஐ இரவு நேர இன்போமெர்ஷியல்களில் விற்கும் ஆற்றல்மிக்க தசை மனிதராக நீங்கள் அவரை அடையாளம் காணலாம்: டோனி லிட்டில், அமெரிக்காவின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார். அவர் தனது டீனேஜ் வயதிலிருந்தே உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளார்.
Gazelle உங்கள் வயிற்றில் வேலை செய்கிறதா?
Gazelle என்பது ஏ கார்டியோ இயந்திரம், தசை 1 ஐ உருவாக்குவதற்கு கூடுதலாக டம்பல்ஸ் அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் மூலம் சில எதிர்ப்பு வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும். ... வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க கெஸல் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் மற்ற நுட்பங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும் 1.
டோனி லிட்டில் எப்படி இவ்வளவு பணக்காரர் ஆனார்?
உள்ளூர் கேபிள் அணுகல் டிவி நிகழ்ச்சியைத் தொடங்க பணம் திரட்டுவதற்காக ஜிம்கள் மற்றும் ஹெல்த் கிளப்களை சுத்தம் செய்யும் நிறுவனத்தைத் தொடங்கினார். பின்னர், 1987 இல் அவர் ஹோம் ஷாப்பிங் நெட்வொர்க்குடன் ஒப்பந்தம் செய்தார். அவர் நான்கு நாட்களில் 400 உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை விற்க முடிந்தால், நெட்வொர்க் நிர்வாகி கூறினார், லிட்டிலுக்கு வேறு வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்.
Gazelle glider ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டா?
Gazelle ஒரு இருக்க முடியும் வீட்டில் வேலை செய்வதற்கு நல்ல வழி. இது சேமித்து வைப்பது எளிதானது மற்றும் மூட்டு வலி உள்ளவர்களுக்கு குறைந்த தாக்கம் கொண்ட பயிற்சியை வழங்குகிறது. நீங்கள் எதிர்ப்பைச் சேர்த்தால், இயந்திரம் உங்கள் ஏரோபிக் கண்டிஷனிங்கை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தலாம்.
தேசிய கார் வாடகை விளம்பரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்பவர் யார்?
உடற்பயிற்சி நட்சத்திரம் டோனி லிட்டில் பேட்ரிக் காத்திருப்பு இழப்பை ஒப்புக்கொள்கிறார்.
ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் கடைசியாக எப்போது பார்த்தார்?
ரிச்சர்ட் சிம்மனின் கடைசி உடல் தோற்றம் இருந்தது 2017 அவரது லைவ்-இன் கேர்டேக்கர்/டிரைவ், தெரசா ரெவெல்ஸ் அருகில் அவர் தலைக்கு மேல் போர்வையுடன் புகைப்படம் எடுக்கப்பட்டது.
பைத்தியம் HIIT பயிற்சியாக கருதப்படுமா?
உபகரணங்கள் இல்லை, பிரச்சனை இல்லை
பைத்தியம் HIIT இலிருந்து ஒரு அடிப்படை வழியில் வேறுபடுகிறது. போது HIIT பயிற்சியானது செயல்பாட்டின் குறுகிய வெடிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, பைத்தியம் அதிகபட்ச இடைவெளி பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகிறது. இங்குதான் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் குறைந்தது 3 நிமிடங்கள் நகர்கிறீர்கள். இதன் காரணமாக, நீங்கள் வொர்க்அவுட்டின் ஏரோபிக் பகுதியை கடுமையாக தாக்குகிறீர்கள்.
பைத்தியம் இன்னும் நல்ல பயிற்சியா?
பைத்தியக்காரத்தனம் தான் ஏரோபிக்ஸ். இது உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், எடை/உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் உதவும். வலிமை: ஆம். ... பைத்தியக்காரத்தனத்தை மிகவும் பயனுள்ள கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குவது, ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், ஜம்ப்ஸ் மற்றும் ஸ்பிரிண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட உயர் தாக்க பயிற்சிகள் ஆகும்.
ஓடுவதை விட பைத்தியம் சிறந்ததா?
ஓடுவதை விட பைத்தியம் சிறந்ததா? பல்வேறு வழிகளில் ஓடுவதை விட பைத்தியக்காரத்தனம் சிறந்தது, ஏனெனில் இது முழு உடல் பயிற்சியாகும், அங்கு ஓடுவது பெரும்பாலும் உங்கள் கீழ் உடலை வேலை செய்கிறது. பைத்தியம் கூட முடியும் உங்களை வேகமாகவும் வேகமாகவும் ஓடச் செய்யும் இங்குதான் அவர்கள் ஒருவரையொருவர் பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
நிறுவன விளம்பரத்தில் நடிகர் யார்?
மேலும், மீண்டும், பிராண்ட் நடிகை கிறிஸ்டன் பெல் மற்றும் நடிகர் மற்றும் நடிகரின் உதவியைப் பட்டியலிடுகிறது நகைச்சுவை நடிகர் ஜோயல் மெக்ஹேல் எண்டர்பிரைஸ் வழங்கும் போக்குவரத்து விருப்பங்களின் வரம்பைக் காட்ட. புதிய பிரச்சாரமானது தொலைக்காட்சி விளம்பரங்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் குறும்படங்கள் ஆகிய இரண்டையும் கொண்டுள்ளது, அவை பெல் மற்றும் மெக்ஹேல் ஆகியோரின் முந்தைய இடங்களால் உருவாக்கப்பட்ட வேகத்தை உருவாக்குகின்றன.
கிளைடரில் எடை குறைக்க முடியுமா?
கிளைடருடன், ஏ 150-பவுண்டு எடையுள்ள நபர் 30 நிமிட அமர்விற்குப் பிறகு 260 கலோரிகள் வரை இழக்கிறார். நீங்கள் உங்கள் நீள்வட்ட அல்லது கிளைடரில் தீவிரத்தை அதிகப்படுத்தினால், அதே நேரம் டிரெட்மில்லில் இயங்கினால் எவ்வளவு கலோரிகளை இழக்க நேரிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
Gazelle Glider என்ன தசைகள் வேலை செய்கிறது?
Gazelle gliders உங்கள் முழு உடலையும் குறிவைத்து வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் கைகள், முதுகு, தொடைகள், கன்றுகள் மற்றும் glutes. அடிப்படை சறுக்கு, பரந்த சறுக்கு, குறைந்த சறுக்கு, அதிக சறுக்கு, முன்னோக்கி தள்ளுதல் மற்றும் பவர் சறுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து ஆறு - பத்து அடிப்படை பயிற்சிகள் உள்ளன.
கிளைடர் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
கிளைடர்கள் ஒரு நல்ல வடிவம் குறைந்த தாக்க கார்டியோ உடற்பயிற்சி இது கலோரிகளை எரிக்கிறது, குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு. கிளைடர் உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது இருதய உடற்பயிற்சியின் ஒரு நல்ல வடிவமாகும்.