யோப்லைட்டில் நேரடி கலாச்சாரங்கள் உள்ளதா?

Yoplit யோகர்ட் லேபிளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை கவனிப்பீர்கள் "செயல்படும் கலாச்சாரங்கள், செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள் இதில் உள்ளன"வாழ்க மற்றும் செயலில் கலாச்சாரங்கள்"ஒரு தயிர் லேபிளில், அதாவது நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்பில் Lactobacillus bulgaricus மற்றும் Streptococcus thermophilus உள்ளது, இது தேசிய தயிர் சங்கத்தின் வலைத்தளமான AboutYogurt.com படி, நொதித்தல் போது பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலை தயிராக மாற்றுகிறது. //www.livestrong.com > கட்டுரை › 250739-what-are-the-b...

நேரடி சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களுடன் தயிரின் நன்மைகள் என்ன? | உறுதியாக வாழ் ...

எல். ... Yoplait போன்ற தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் குடலில் உள்ள நட்பு பாக்டீரியாக்களை நிரப்ப உதவுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டிக்ஸ் கூறுகிறது.

யோப்லைட் தயிரில் நேரடி கலாச்சாரங்கள் உள்ளதா?

YQ பாரம்பரிய தயிர் கலாச்சாரங்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது - L. பல்கேரிகஸ் மற்றும் S. தெர்மோபிலஸ். இவை வாழுங்கள் மற்றும் அடுக்கு வாழ்க்கைக்கு செயலில் உள்ளது, ஆனால் பொதுவாக அவை புரோபயாடிக்குகளாக கருதப்படுவதில்லை.

எந்த யோகர்ட்கள் நேரடி மற்றும் சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளன?

எல் கொண்டிருக்கும் தயிர் பிராண்டுகள்.அமிலோபிலஸ்

• சோபானி. சோபானி ஒரு கிரேக்க பாணி தயிர் பிராண்ட். ...
• யோப்லைட். யோப்லைட் என்பது யு.எஸ்.யில் உள்ள பலரின் வீட்டுப் பெயராகும். யோப்லைட் அனைத்து வயதினருக்கும் பலவகையான பால் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. ...
• ஃபேஜ் கிரேக்க யோகர்ட். ...
• சிகியின் ஸ்கைர். ...
• நூசா.

யோப்லைட்டில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளதா?

இது இரண்டு காரணங்களுக்காக குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. அது உள்ளது புரோபயாடிக்குகள், தயிரில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா, வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஈறு நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்களுக்கான குறைந்த ஆபத்து. Yoplit's yogurts வைட்டமின் D உடன் பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் உடல் அதிக கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

எல்லா யோகர்ட்டுகளுக்கும் நேரடி கலாச்சாரம் உள்ளதா?

போது அனைத்து தயிர்களும் நேரடி மற்றும் சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளன, அனைவருக்கும் புரோபயாடிக் விகாரங்கள் இல்லை, அவை குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது மற்றும் சீரான குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை பராமரிப்பதில் பங்களிப்பது போன்ற குறிப்பிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் + கட்டுக்கதைகள் | குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த | மருத்துவர் மைக்

தயிரில் நேரடி கலாச்சாரம் உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

தயிரில் நேரடி மற்றும் செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள்

தி கொள்கலனில் லேபிள் தயிரில் என்னென்ன புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன என்று உங்களுக்குச் சொல்லும். சில தயிர்களில் தேசிய தயிர் சங்கத்தின் (NYA) “லைவ் அண்ட் ஆக்டிவ் கலாச்சாரம்” முத்திரை உள்ளது, ஆனால் அந்த லேபிள் கொள்கலனில் இல்லை என்றால், மூலப்பொருள் பேனலைப் பார்க்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு தயிர் போதுமா?

உண்மையில், விஞ்ஞானக் கட்டுரைகளின் சமீபத்திய மதிப்பாய்வு, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்கள், சைனசிடிஸ் மற்றும் ஜலதோஷம் உள்ளிட்ட மேல் சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு என்பதைக் காட்டுகிறது. எவ்வளவு போதும்? பொதுவாக, நாங்கள் தயிர் ஒரு சேவையை பரிந்துரைக்கவும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவின் "தினசரி அளவை" பெறுவதற்கு.

எந்த தயிரில் அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன?

சிறந்த புரோபயாடிக் தயிரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

• 1 ஸ்டோனிஃபீல்ட் ஆர்கானிக் ப்ளைன் ஹோல் மில்க் புரோபயாடிக் யோகர்ட். ...
• 2 சிகியின் வெண்ணிலா ஸ்கைர் முழு பால் தயிர். ...
• 3 ஜிடியின் கோகோயோ லிவிங் தேங்காய் யோகர்ட், ராஸ்பெர்ரி. ...
• சிறந்த உயர் புரத தயிர். ...
• 5 சோபானி கிரேக்க தயிர், குறைந்த சர்க்கரை, குறைந்த கொழுப்பு, காட்டு புளுபெர்ரி. ...
• 6 யோப்லைட் லைட், ஸ்ட்ராபெர்ரி.

மற்ற தயிர்களை விட ஆக்டிவியாவில் அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளதா?

டானன் (நிச்சயமாக) கூறுகிறார் ஆம். அவர்களின் ஆக்டிவியா தயிரில் பிஃபிடஸ் ரெகுலர்லிஸ் உள்ளது, இது மற்ற தயிர்களில் இல்லாத டானனால் வர்த்தக முத்திரையிடப்பட்ட ஒரு புரோபயாடிக் விகாரமாகும், மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட திரிபு செரிமான அமைப்பு மூலம் கழிவுகளை வேகப்படுத்துகிறது மற்றும் மற்ற விகாரங்களை விட குடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

தினமும் தயிர் சாப்பிடுவது கெட்டதா?

தயிர் சத்துக்கள் நிறைந்தது தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம். இது சில நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு பயனளிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தயிர் புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எந்த தயிர் ஆரோக்கியமானது?

15 ஆரோக்கியமான கிரேக்க தயிர் பிராண்டுகள்.

1. ஃபேஜ் மொத்தம் 2% கிரேக்க தயிர். ...
2. சோபானி கொழுப்பு இல்லாத, சமவெளி. ...
3. வாலாபி ஆர்கானிக் ஆஸி கிரேக்கம் குறைந்த கொழுப்பு, சமவெளி. ...
4. மேப்பிள் ஹில் கிரீம்ரி கிரேக்க தயிர். ...
5. ஸ்டோனிஃபீல்ட் ஆர்கானிக் கிரேக்க முழு பால், சமவெளி. ...
6. Dannon Oikos கிரேக்கம் அல்லாத தயிர், சமவெளி. ...
7. Dannon Oikos டிரிபிள் ஜீரோ கிரேக்கம் அல்லாத தயிர், ப்ளைன்.

வழக்கமான தயிரைக் காட்டிலும் கிரேக்க தயிரில் அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளதா?

வழக்கமான தயிரில் கிரேக்க தயிரைக் காட்டிலும் அதிக கால்சியம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. வழக்கமான தயிரை விட கிரேக்க தயிரில் அதிக புரதம் உள்ளது. யோகர்ட்களை விட கேஃபிரில் அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன.

கிரேக்க தயிர் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது?

1. ஏனெனில் கிரேக்க தயிர் எலும்புகள் மற்றும் பிழைகள் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம். பல தயிர்களைப் போலவே, சில கிரேக்க வகைகளும் ஜெலட்டின் சேர்க்கின்றன, இது விலங்குகளின் தோல், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் அல்லது எலும்புகளை வேகவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. தயிரில் இருப்பதை விட அதிகமான பழங்கள் இருப்பதாகத் தோன்ற பலர் கார்மைனையும் சேர்க்கிறார்கள்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தயிர் சாப்பிட வேண்டும்?

அமெரிக்க விவசாயத் துறை (USDA) பரிந்துரைக்கிறது ஒரு நாளைக்கு மூன்று கோப்பை சமமான பால் (தயிர், கிரீம் சீஸ், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் உட்பட) ஒன்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு. எனவே, மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் இருந்தால், தயிர் அவர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

கனடாவில் எந்த தயிர் மிகவும் நேரடி கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளது?

ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்தவிற்கான எங்கள் தேர்வு - ஆக்டிவியா

ஆக்டிவியா தயிர் ஒரு சேவைக்கு 10 பில்லியன் சுறுசுறுப்பான புரோபயாடிக் கலாச்சாரங்களை வழங்குகிறது, மேலும் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத ஒரு எளிய சுவையைக் கொண்டுள்ளது.

எந்த தயிரில் அதிக புரதம் உள்ளது?

தரவரிசை: இவை மிகவும் புரதம் கொண்ட தயிர்

• ஸ்டோனிஃபீல்ட்: 6 கிராம். ...
• கிரேசியர்ஸ்: 6 கிராம். ...
• கிரீன் வேலி ஆர்கானிக்ஸ் (லாக்டோஸ் இல்லாதது): 7 கிராம். ...
• யோப்லைட் கிரேக்கம் 100 விப்ஸ்: 9 கிராம். ...
• சோபானி: 12 கிராம். ...
• யோப்லைட் கிரேக்கம் 100: 12 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர். ...
• டார்டே: 12 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர். ...
• பெயர்ச்சொற்கள்: 14 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர்.

எந்த பிராண்ட் தயிர் மிகவும் நேரடி கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளது?

இந்த கட்டுரையில், எந்த தயிரில் அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம்.

• ஃபேஜ் மொத்த கிரேக்க தயிர். ...
• ஸ்டோனிஃபீல்ட் பண்ணை ஆர்கானிக் தயிர். ...
• பழுப்பு பசு முழு பால் தயிர். ...
• டேனன் ஆக்டிவியா யோகர்ட். ...
• லைஃப்வே புரோபயாடிக் தயிர். ...
• ஃபோரேஜர் திட்டம் பால்-இலவச முந்திரி. ...
• வாலாபி ஆர்கானிக் கிரேக்க யோகர்ட். ...
• நூசா தயிர்.

புரோபயாடிக் தயிர் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?

புரோபயாடிக்குகள் வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அதை விரைவாக குடலுக்குச் செல்லும். புரோபயாடிக் எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரம் ஒன்று காலை உணவுக்கு முன் காலையில் முதல் விஷயம் அல்லது இரவில் தூங்குவதற்கு முன்.

ஆக்டிவியா புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமானதா?

ஆக்டிவியாவின் ஒவ்வொரு சுவையிலும் நேரடி மற்றும் செயலில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் (ஒரு சேவைக்கு 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான பிஃபிடோபாக்டீரியம் லாக்டிஸ்) மற்றும் இருக்கலாம் சிறிய செரிமான பிரச்சனைகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவுகிறது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (2x100 கிராம்) 2 வாரங்களுக்கு ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ளும் போது வீக்கம், வாயு, அசௌகரியம் மற்றும் சத்தம்...

எந்த தயிரில் குறைந்த சர்க்கரை உள்ளது?

தரவரிசை: இவை குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட தயிர்

• சிகிஸ்: 9 கிராம். ...
• கோ-கர்ட்: 9 கிராம். ...
• ஸ்டோனிஃபீல்ட் யோபேபி: 9 கிராம். ...
• மேப்பிள் ஹில் க்ரீமரி: 8 கிராம். ...
• சோபானி வெறுமனே 100: 8 கிராம். ...
• ஸ்டோனிஃபீல்ட் யோகிட்ஸ்: 8 கிராம். ...
• யோப்லைட் கிரேக்கம் 100 கலோரிகள்: 7 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர்.
• டேனன் லைட் & ஃபிட் கிரேக்கம்: 7 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது என்ன தயிர் சாப்பிடுவது சிறந்தது?

நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள்

பல வகையான தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. லேபிளில் "செயலில் மற்றும் நேரடி கலாச்சாரங்களை" தேடுங்கள். டாக்டர் ரபோவ்ஸ்கி அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார் ஒன்று அல்லது இரண்டு எளிய கிரேக்க யோகர்ட்ஸ் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு.

சிறந்த புரோபயாடிக் பானம் எது?

இங்கே, சிறந்த புரோபயாடிக் பானங்கள்:

• சிறந்த ஒட்டுமொத்த: ஜிடியின் ஆர்கானிக் கொம்புச்சா ஜிங்கரேட். ...
• சிறந்த பட்ஜெட்: கெவிடா ஸ்பார்க்லிங் புரோபயாடிக் பானம். ...
• சிறந்த பால்-இலவசம்: கலிஃபியா ஃபார்ம்ஸ் ஸ்ட்ராபெரி புரோபயாடிக் குடிக்கக்கூடிய தயிர். ...
• சிறந்த குடிக்கக்கூடிய தயிர்: சிகியின் ஸ்வீடிஷ் பாணி கொழுப்பு இல்லாத யோகர்ட். ...
• சிறந்த கேஃபிர்: லைஃப்வே ஆர்கானிக் குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர்.

தயிர் சாப்பிடுவது அல்லது புரோபயாடிக்குகள் சாப்பிடுவது நல்லதா?

புரோபயாடிக்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக நிகழ்தகவைக் கொண்டிருக்கும் நன்மை பயக்கும் தயிர் அல்லது பிற புளித்த உணவுகளை விட குடலுக்கு, ஏனெனில் அவற்றின் அதிக செறிவு உயிரணுக்கள்.

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது நல்லதா?

தயிர் மற்றும் தயிர் உண்மையில் செரிமானத்தை பாதிக்கும், நீங்கள் பலவீனமான செரிமான அமைப்பு இருந்தால் மற்றும் இரவில் அவற்றை சாப்பிட்டால். “அசிடிட்டி, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தயிர் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது, அமைப்பு மந்தமாக இருக்கும் போது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தூக்கத்திற்கு தயாராக இருக்கும்.

தயிர் சாப்பிட்டால் புரோபயாடிக்குகள் தேவையா?

ஆர்கானிக் தயிர் புரோபயாடிக்குகளின் இயற்கையான மூலமாகும். ஆனால் அதன் நல்ல பாக்டீரியா உள்ளடக்கத்தைத் தவிர, தயிரில் கால்சியம் மற்றும் புரதம் உள்ளது, இது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. தயிர் வாங்குவதற்கும் உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கும் எளிதானது.