ஒரு நாளைக்கு எத்தனை உடல் கவசங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம்?
பெரும்பாலான பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தங்களுக்கு இனிமையான இடம் இடையில் எங்கும் இருப்பதாக கூறுகிறார்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-5 பாடி ஆர்மர் பானங்கள்.
உடல் கவச பானம் உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
பாடி ஆர்மர் சூப்பர் பானம் வழங்குகிறது சிறந்த ஊட்டச்சத்து, உயர்ந்த நீரேற்றம் மற்றும் சிறந்த சுவை. பாடி ஆர்மரில் உங்கள் தினசரி வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ 100% உள்ளது, மேலும் ஆரோக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளது. அனைத்து சூப்பர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சூப்பர் ஹைட்ரேஷன், மற்றும் சுவையான புத்துணர்ச்சியும் கூட.
உடல் கவசம் உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதா?
பிரதிவாதியின் பிரதிநிதித்துவங்கள் இருந்தபோதிலும், வழக்கு பாடிஆர்மர் வாதிடுகிறது பொது மக்களுக்கு "ஊட்டச்சத்து நன்மை பயக்கவில்லை", யாருக்கு பானம் சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது. சராசரி அமெரிக்கர்களுக்கு ஆரோக்கியமான விருப்பமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, பாடிஆர்மர் என்பது "சட்டவிரோதமாக வலுவூட்டப்பட்ட குப்பை உணவு" ஆகும், இது அதிகப்படியான சர்க்கரையுடன் உள்ளது.
இரவில் உடல் கவசத்தை குடிக்கலாமா?
படுப்பதற்கு முன்
நீங்கள் பகலில் நீரேற்றமாக இருப்பதில் சிறந்து விளங்காததால் படுக்கைக்கு முன் கடைசி நிமிடத்தில் நீரேற்றம் செய்ய முயற்சித்தாலும் அல்லது நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று தெரிந்தால் அடுத்த நாள் காலை "பங்கு வைக்க" முயற்சித்தாலும், ஒரு நீரேற்றம் விளையாட்டு பானம் சரியான பதில்!
BODYARMOR | கேடோரேடை விட சிறந்ததா? | ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
நீங்கள் தினமும் உடல் கவசத்தை குடிக்க வேண்டுமா?
அவை எலக்ட்ரோலைட்டுகள், உடற்பயிற்சியை மீட்டெடுப்பதற்கான செயல்திறன் ph8 மற்றும் பல இனிப்புகள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன. இந்த பானங்கள் மிகவும் சுவையாக இருந்தாலும், அதிகமாக குடிப்பது எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது: எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, அதிகப்படியான நீரேற்றம் மற்றும் அதிக கலோரிகள்.
உடல் கவச பானங்கள் பாலூட்டுவதற்கு உதவுமா?
ஆம், உடல் கவசம் சில அம்மாக்களுக்கு பால் வழங்கலை அதிகரிக்கலாம். ... உடல் கவசம் பானமானது தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய உதவும், ஏனெனில் அதில் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் சில பொருட்கள் உள்ளன. பானத்தில் உள்ள கூடுதல் கலோரிகள் பால் வழங்கலுக்கும் உதவலாம்.
உடல் கவச பானம் உண்மையில் உங்களை ஹைட்ரேட் செய்கிறதா?
ஹெல்த்லைன் படி, விளையாட்டு பானங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும்போது உடல் இழக்கும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதன் மூலம்.
உடல் கவசம் பானம் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
விளையாட்டு பானங்களைப் பயன்படுத்தும் போது பொருத்தமற்றது உங்கள் எடை அதிகரிக்க காரணமாக இருக்கலாம், அவற்றை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது. அதிக விளையாட்டு பானங்களை உட்கொள்ளும் மக்கள் உண்மையில் சமூகத்தில் மெலிந்த மக்களில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் அதிக உடற்பயிற்சியைப் பெறுகிறார்கள்.
உடல் கவசம் லைட் பானங்கள் ஆரோக்கியமானதா?
BODYARMOR ஒரு விளையாட்டு பானம் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளது. இதில் சோடியம் குறைவாகவும் பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் உள்ளது. நீங்கள் ஓடினாலும், வேலை செய்தாலும், அல்லது நாள் முழுவதும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவைப்பட்டாலும், இது ஒரு சிறந்த வழி.
கோபி பிரையன்ட் பாடி ஆர்மர் சொந்தமா?
2018 இல், Coca Cola நிறுவனம் Bodyarmor இல் சிறுபான்மை பங்குகளை வாங்கியது நிறுவனம் $2 பில்லியன் மதிப்பிலான ஒரு ஒப்பந்தத்தில், பிரையன்ட்டின் பங்கு குறைந்தது $200 மில்லியனாக இருந்தது.
வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் அல்லது பின் நான் Bodyarmor ஐ குடிக்க வேண்டுமா?
நான் எப்போது BODYARMOR ஐ குடிக்க வேண்டும்? BODYARMOR இன் தயாரிப்புகளின் போர்ட்ஃபோலியோ வழங்குகிறது முன் உயர் நீரேற்றம், உடல் செயல்பாடுகளின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு அல்லது எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் நீரேற்றம் தேவை.
உடல் கவசம் ஏன் மிகவும் நல்லது?
BODYARMOR ஒரு பிரீமியம் விளையாட்டு பானமாகும் சிறந்த நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. இதில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், தேங்காய் நீர் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் சோடியம் குறைவாகவும் பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் உள்ளது. மைக் ரெபோல் மூலம் 2011 இல் உருவாக்கப்பட்டது, BODYARMOR இயற்கையான சுவைகள் மற்றும் இனிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செயற்கை மூலங்களிலிருந்து வண்ணங்கள் இல்லை.
உடல் கவசம் தண்ணீரை விட அதிக ஈரப்பதமா?
இது ஒரு விளையாட்டு பானமாகும், அதன் வலைத்தளம் இது ஒரு என்று கூறுகிறது ஆரோக்கியமான நீரேற்றம் விருப்பம் மற்ற விளையாட்டு பானங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதில் "அதிக எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, சோடியம் குறைவாக உள்ளது, தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் செயற்கை எதுவும் இல்லை."
தினமும் எலக்ட்ரோலைட் குடிப்பது கெட்டதா?
உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். தினசரி எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் திரவ இழப்புகள் வியர்வை மற்றும் பிற கழிவு பொருட்கள் மூலம் இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன. எனவே, தாதுக்கள் நிறைந்த உணவில் அவற்றை தொடர்ந்து நிரப்புவது முக்கியம்.
தினமும் பவர்டேட் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?
பூஜ்ஜிய கலோரிகள் கொண்ட பவர்டேட் போன்ற ஆற்றல் பானங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வையில் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்களை நிரப்புவதற்கு உதவுகின்றன. மற்ற ஆற்றல் பானங்களைப் போலல்லாமல், இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் இல்லை. ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு ஆபத்தானது தவிர, ஆற்றல் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.
எடை இழப்புக்கு எந்த ஆற்றல் பானம் சிறந்தது?
ரெட்புல் மொத்த பூஜ்யம். ரெட் புல்லின் பூஜ்ஜிய பதிப்பு நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் இல்லாத ஆற்றல் பானம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இது மிகவும் பிரபலமான ஆற்றல் பானங்களில் ஒன்றாகும், இது பூஜ்ஜிய சர்க்கரை மற்றும் பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
நீங்கள் அதிக உடல் கவசத்தை குடிக்க முடியுமா?
நிச்சயமாக குறுகிய பதில் 'ஆம்', இது சோடியத்தில் OD கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமாகும் (இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உள்ளது). இருப்பினும், ஒரு விளையாட்டு பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் அது ஆபத்தானது அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் அளவிற்கு அதை மிகைப்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியமில்லை.
எடை இழப்புக்கு எந்த பானம் சிறந்தது?
சிறந்த எடை இழப்பு பானங்கள்
- தண்ணீர்.
- சாப்பாடு மாற்று அசைகிறது. "உணவு மாற்றுதல் குலுக்கல், ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன், எந்த எடை-குறைப்பு முறையிலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூடுதலாக செயல்படும்" என்று ரைட் கூறுகிறார். ...
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர். ...
- திராட்சைப்பழம் சாறு. ...
- காய்கறி சாறு. ...
- பச்சை தேயிலை தேநீர். ...
- புரத நீர். ...
- கருப்பு தேநீர்.
கோபிக்கு சொந்தமான உடல் கவசம் எவ்வளவு?
அவர் NBA இல் விளையாடிக் கொண்டிருக்கும் போதே அவருக்கு மிகவும் இலாபகரமான முதலீடு ஒன்று வந்தது. பிரையன்ட் $6 மில்லியனை ஸ்போர்ட்ஸ் டிரிங்க் நிறுவனமான பாடி ஆர்மருக்கு ஈடாகச் சேர்த்தார் ஒரு 10% பங்கு ESPN படி, நிறுவனத்தின் பங்கு. பிராண்டின் செய்தித் தொடர்பாளராகவும் ஆனார்.
உடல் கவசத்தில் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளதா?
ஆனால் பெரும்பாலான விளையாட்டு பானங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது. Bodyarmor இன் 16-அவுன்ஸ் கொள்கலன், எடுத்துக்காட்டாக, $2.70 செலவாகும் 140 கலோரிகள் மற்றும் 36 கிராம் சர்க்கரை. அந்த விளையாட்டு பானத்தை 210 கலோரிகள் மற்றும் 58 கிராம் சர்க்கரை கொண்ட 16.9 திரவ அவுன்ஸ் பாட்டில் பெப்சியுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
உடல் கவசம் கோக் தயாரிப்பா?
Bodyarmor SuperDrink (BODYARMOR என பகட்டான) ஒரு அமெரிக்க விளையாட்டு பானம் மற்றும் குயின்ஸ், நியூயார்க்கில் உள்ள கோகோ கோலா நிறுவனத்தின் பகுதிக்குச் சொந்தமான துணை நிறுவனம். ... 2018 கோடையில், Coca-Cola நிறுவனம் BodyArmor ஐ அதன் சொந்த Powerade பிராண்டிற்கு மேல் ஒரு பிரீமியம் விளையாட்டு பானமாக நிலைநிறுத்த நிறுவனத்தில் சிறுபான்மை பங்குகளை வாங்கியது.
பாலூட்டுவதற்கு நான் என்ன குடிக்கலாம்?
தண்ணீர், அரை நீக்கப்பட்ட பால் அல்லது இனிக்காத பழச்சாறுகள் நல்ல தேர்வுகள். ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் வாழ்க்கையை சரிசெய்யும்போதும் உங்கள் ஆற்றல் அளவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும்.
பாலூட்டுவதற்கு என்ன பானங்கள் நல்லது?
சிறந்த பாலூட்டும் தேநீர்
- பாரம்பரிய மருத்துவம் தாயின் பால் தேநீர்.
- இளஞ்சிவப்பு நாரை பாலூட்டும் மூலிகை புதினா தேநீர்.
- பூமி அம்மா மில்க்மெய்ட் டீ.
- அப்ஸ்பிரிங் பால் ஃப்ளோ சாய் டீ லட்டே.
- ஓட் அம்மா பாலூட்டும் தேநீர்.
- பால் தயாரிப்பாளர்கள் பாலூட்டும் தேநீர், பெர்ரி.
- பால் பால் ஓட்ஸ் பார்கள்.
- பூபி பார்கள்.
பாலூட்டுவதற்கு என்ன பானங்கள் உதவுகின்றன?
உங்கள் மார்பக பால் மற்றும் மனநிலையை ஓட்ட சில சுவையான விருப்பங்கள்!
- தண்ணீர். மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வழக்கத்தை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ...
- உட்செலுத்தப்பட்ட நீர். ...
- செல்ட்சர். ...
- மூலிகை தேநீர். ...
- பாதாம் பால். ...
- பழச்சாறு. ...
- காய்கறி சாறு. ...
- பீர்?