உறுதி பால் பொருளாக கருதப்படுகிறதா?
அனைத்து பொருட்களிலும் பால் பொருட்கள் இருப்பதை உறுதி செய்யவும். உறுதியின்படி, அனைத்து பொருட்களிலும் சிறிய அளவு லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரை) உள்ளது. ஒரு சேவைக்கு <500 மில்லிகிராம் லாக்டோஸ் உள்ளது என்று நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.
பால் பொருட்கள் இலவசமா?
தாவர அடிப்படையிலான புரோட்டீன் ஊட்டச்சத்து ஷேக்குகளில் 20 கிராம் தாவர அடிப்படையிலான புரதம் ஃபாவா பீன் மற்றும் பட்டாணி புரதம் தசைகளை ஆதரிக்கவும், 5 கிராம் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நார்ச்சத்து மற்றும் 25 அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஒவ்வொரு சைவ-நட்பு GMO அல்லாத * குலுக்கல் பால் இல்லாதது சோயா, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது செயற்கை இனிப்புகள், வண்ணங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல்.
நான் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவனாக இருந்தால் உறுதிப்படுத்திக் குடிக்கலாமா?
உதாரணத்திற்கு, பசுவின் பாலுடன் தயாரிக்கப்படுவதை உறுதி செய்யவும் அதாவது ஒருவருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதிருந்தால் அது அனைத்து பக்க விளைவுகளுடனும் வருகிறது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பெரும்பாலும் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது, எனவே ஒரு மூத்தவருக்கு உறுதிப் பாட்டில் கொடுப்பது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், இது அவர்களின் பசியை மோசமாக்கும்.
உறுதியில் எவ்வளவு பால் உள்ளது?
உறுதி சேர்க்கவும் (190 மில்லி தண்ணீரில் 6 ஸ்கூப்* அல்லது 150 மில்லி பாலில் 3 கரண்டி) 3. கலந்து மகிழுங்கள். சர்க்கரை சேர்க்க தேவையில்லை.
உறுதி பால் யார் குடிக்க வேண்டும்?
தினமும் குடிப்பது உங்களுக்கு மோசமானதா?
சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையில் ZERO அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன மற்றும் உண்மையில் உங்கள் உடலில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை குறைக்கலாம். இந்த சர்க்கரை நிரப்பப்பட்ட பானங்களை குடிப்பதால் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையின்மை மற்றும் டிஸ்கிளைசீமியா (நிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை) கவலை, மனச்சோர்வு, சோர்வு, மூளை மூடுபனி மற்றும் உணவு பசி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
வெண்ணிலா பால் இலவசமா?
ஒவ்வொரு சைவ-நட்பு, GMO அல்லாத* குலுக்கல் பால் இல்லாதது, சோயா, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது செயற்கை இனிப்புகள், வண்ணங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல். மேலும் அவை பசையம் இல்லாதவை மற்றும் லாக்டோஸ் இல்லாதவை. வெண்ணிலா மற்றும் சாக்லேட் சுவைகளில் கிடைக்கும், ஒவ்வொரு குலுக்கலும் சுவையான சுவைக்காக இயற்கையாகவே இனிமையாக இருக்கும்-மேலும் எங்கள் சிறந்த சுவை உத்தரவாதத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது!
குளுசெர்னாவும் உறுதியும் ஒன்றா?
உறுதி ® மற்றும் Glucerna ® இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன? உறுதி® மற்றும் Glucerna®இரண்டுமே முழுமையான, சீரான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகின்றன புரதம் மற்றும் 26 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்பட. குளுசெர்னா ® நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் தகவலுக்கு, glucerna.ca ஐப் பார்வையிடவும்.
நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால் என்ன நடக்கும் உறுதி?
உறுதி மற்றும் பூஸ்ட் ஷேக்குகள் இரண்டும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் வாய்வு. இருப்பினும், பயனர் அறிக்கைகள் அவற்றில் பெரும்பாலானவை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது மறைந்துவிடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. தசைப்பிடிப்பு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை பிற அறிவிக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகளாகும்.
உறுதிசெய்யும் போது என்ன நடக்கும்?
குலுக்கல் சூடாக அல்லது உறைய வைக்க முடியுமா? ஆம். உங்கள் உறுதி பானத்தை சூடாக்குதல் அல்லது உறையவைத்தல் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை பறிக்காது.
உறுதியில் சர்க்கரை உள்ளதா?
சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இனிப்பு.
மேக்ஸ் புரதத்தில் 1 கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே உள்ளது (செயற்கை இனிப்புடன், சுக்ரலோஸ்), அசல் உறுதி 14 கிராம் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
எந்த வயதிற்கு பால் உறுதி?
பெடியாஷர் தயாரிக்கப்படும் போது வயது வந்தோரின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் 13 வயது வரை குழந்தைகள்.
நான் எடை அதிகரிப்பதை உறுதி செய்யுமா?
பிளஸ் ஊட்டச்சத்து குலுக்கல் மருத்துவ ரீதியாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும் எடை அதிகரிக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு குலுக்கலிலும் 16 கிராம் உயர்தர புரதம், 350 கலோரிகள், 27 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, துத்தநாகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளிட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
எது சிறந்தது உறுதி அல்லது உறுதி பிளஸ்?
உறுதி செய்வதை விட ஒரு சேவையில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் புரதம் உள்ளதை உறுதி செய்யவும். ஒரு 8-அவுன்ஸ் 250 கலோரிகள், 9 கிராம் புரதம் மற்றும் 6 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது. 8-அவுன்ஸ் சேவையில் 350 கலோரிகள், 13 கிராம் புரதம் மற்றும் 11 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
குளுசெர்னாவை யார் குடிக்கக்கூடாது?
உள்ளவர்களுக்கு அல்லது நீரிழிவு இல்லாமல், குளுசெர்னா தயாரிப்புகளை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, இன்சுலின் அதிர்ச்சி அல்லது இன்சுலின் எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் குளுசெர்னாவிலிருந்து வரும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக இரத்த குளுக்கோஸின் பதிலைப் பெறுவதில்லை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை மீட்டெடுக்க உதவாது.
குளுசெர்னாவின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
குளுசெர்னா ஷேக்ஸ் மற்றும் ஸ்நாக்ஸ் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. நீரிழிவு மேலாண்மைக்கான தயாரிப்புகளை அதிகமாக நம்பியிருப்பதில் மிகப்பெரிய ஆபத்து உள்ளது. போதுமான புரதத்தைப் பெறுவது மற்றும் உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பது முக்கியம், ஆனால் நல்ல இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
ஒரு நீரிழிவு பானம் வழக்கமான உறுதி செய்ய முடியுமா?
பிளஸில் அதிக கலோரிகள் இருப்பதையும், மேலும் "பலப்படுத்தப்பட்டதாக" இருப்பதையும் உறுதிசெய்யவும். இருந்தாலும் அவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்தவை அல்ல, இரண்டும் போதுமான தகவல்களுடன் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன, "கார்ப் எண்ணுதல்" முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒருவர் அவற்றை உணவுத் திட்டத்தில் செயல்படுத்த முடியும்.
பிரீமியர் புரதத்தில் பால் பொருட்கள் உள்ளதா?
இல்லை, இது பால் இல்லாதது அல்ல.
உறுதி செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்களா?
மாதுளை சாறு மற்றும் பச்சை தேயிலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் உறுதி செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் அந்த பரிந்துரையின் சூழலை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! திட உணவை சகிக்க முடியாத ஆரோக்கிய நிலை கொண்ட இளையவர்களும் இதில் அடங்கும்.
உறுதி என்பதற்கு மாற்று என்ன?
Ensure Plus க்கு சில மாற்றீடுகள் யாவை? Nestle's Resources Plus வெண்ணிலா அல்லது சாக்லேட். Resource Plus ஐ உறுதி ப்ளஸுக்கு மாற்றாக ஒரு உணவியல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு வெளிநோயாளிக்கும் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேச விரும்பலாம்.
இரவில் Ensure குடிப்பது சரியா?
இல்லை. படுக்கைக்கு முன் யார் வேண்டுமானாலும் புரோட்டீன் ஷேக் செய்யலாம் ஏனெனில் அதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் உணவில் போதுமான புரதத்தை சேர்த்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஷேக்ஸ் ஒரு வசதியான வழி. தசை வளர்ச்சிக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு புரதம் தேவைப்படுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பால் நல்லதா?
பால் பொருட்களில் முக்கிய இரத்த அழுத்தம் உள்ளதுகால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைக் குறைக்கிறது. "பால் பொருட்களில் பயோஆக்டிவ் பெப்டைடுகள் எனப்படும் சிறப்பு வகை புரதங்களும் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது" என்று போர்டோ கூறுகிறார்.
உறுதி எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?
உறுதி - ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
ஊட்டச்சத்து-சமச்சீர் ஆரோக்கிய பானத்திற்கான அனைத்து முக்கிய பொருட்களையும் சேர்க்க கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கூடுதலாக, ஆற்றல் மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் ஆதாரமாக, உறுதி அடங்கும் 28 அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்களை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.