மலம் மூழ்க வேண்டுமா அல்லது மிதக்க வேண்டுமா?

ஆரோக்கியமான மலம் (மலம்) வேண்டும் மூழ்குங்கள் கழிவறை மிதக்கும் மலம் பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் அறிகுறியாகும், இது மாலாப்சார்ப்ஷனின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இந்த நிலையில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து போதுமான கொழுப்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாது.

உங்கள் மலம் கீழே மூழ்கினால் என்ன அர்த்தம்?

பொதுவாக, உங்கள் மலம் கழிப்பறையின் அடிப்பகுதியில் மூழ்க வேண்டும். இது எதனால் என்றால் மலத்தின் உள்ளடக்கங்கள் பொதுவாக தண்ணீரை விட அடர்த்தியாக இருக்கும். உங்கள் செரிமான அமைப்பில் அதிக வாயுவை அறிமுகப்படுத்தும் குடல் தொற்று அல்லது உங்கள் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதிக நார்ச்சத்து அல்லது அதிக கொழுப்புள்ள உணவு போன்றவை, மலத்தை மிதக்கச் செய்யலாம்.

மிதக்கும் மலம் ஆரோக்கியமானதா?

ஒரு மலம் மிதக்கும் வாய்ப்பு குறைவு அது அடர்த்தியாக இருக்கும்போது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், குறிப்பாக கரையாத நார்ச்சத்து, மலம் அடர்த்தியை குறைக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய பகுதியாகும், எனவே நார்ச்சத்து நுகர்வு காரணமாக மிதக்கும் மலம் உண்மையில் நல்ல ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கலாம்.

என்ன உணவுகள் மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்துகின்றன?

சாப்பிட்டால் அ அதிக நார்ச்சத்து உணவு நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன், நீங்கள் மிதக்கும் மலம் பெறலாம், ஏனெனில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை ஜீரணிப்பது செரிமானத்தின் போது அதிக காற்றை வெளியிடுகிறது. இது காற்று அல்லது வாயு மலத்தில் சிக்கி, கழிப்பறை கிண்ணத்தில் மிதக்க வைக்கிறது.

மிதக்கும் மலம் மற்றும் மூழ்கும் மலம் ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

உங்கள் மலம் மூழ்கவில்லை என்றால் சரியாக என்ன அர்த்தம்? "மிதக்கும் மலம் மூழ்கும் மலத்தை விட அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும்,” என்கிறார் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் நீல் ஸ்டோல்மேன், எம்.டி. இது மலத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பின் விளைவாகும் என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், ஆனால் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் ஒரு ஆய்வு இது உண்மையில் கூடுதல் காற்று என்று கூறுகிறது.

மலம், மிதக்கிறது அல்லது மூழ்குவது வேறுபட்டதா?

உங்கள் மலம் கழிப்பறையில் ஒட்டிக்கொண்டால் அது மோசமானதா?

கழிப்பறை கிண்ணத்தின் பக்கவாட்டில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அல்லது சுத்தப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் மலம் முடியும் அதிகப்படியான எண்ணெய் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. "எண்ணெய் மிதக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதை தண்ணீரில் பார்ப்பீர்கள்" என்று ரவுஃப்மான் கூறினார்.

மலம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது அதை எப்படி வெளியேற்றுவது?

மல தாக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை ஒரு எனிமா, இது உங்கள் மலத்தை மென்மையாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மலக்குடலில் செருகும் சிறப்பு திரவமாகும். ஒரு எனிமா அடிக்கடி உங்களுக்கு குடல் அசைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே எனிமாவால் மென்மையாக்கப்பட்டவுடன், மலத்தின் வெகுஜனத்தை நீங்களே வெளியேற்ற முடியும்.

உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால் உங்கள் மலம் எப்படி இருக்கும்?

மக்கள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு நீர் மலம் என்று நினைத்தாலும், செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சில நேரங்களில் வெறுமனே உண்டு வழக்கத்தை விட சற்று தளர்வான மலம் - மேலும் அடிக்கடி. பொதுவாக, செலியாக் நோயுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படுகிறது.

வகை 6 மலம் என்றால் என்ன?

வகை 6 ஆகும் ஒரு மெல்லிய மலம் இது கந்தலான விளிம்புகளுடன் பஞ்சுபோன்ற துண்டுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, அதே சமயம் வகை 7 திடமான துண்டுகள் இல்லாமல் முற்றிலும் திரவமானது. இந்த வகையான மலம், மலம் தளர்வாக இருப்பதால், ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிப்பதாகக் கூறலாம்.

மன அழுத்தம் மிதக்கும் மலத்தை ஏற்படுத்துமா?

அதிக காற்றை விழுங்குதல், இது பொதுவாக பதட்டத்தால் தூண்டப்படுகிறது, மேலும் மலத்தை மிதக்கச் செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற மலம் என்றால் என்ன?

அசாதாரண மலம் வகைகள்

அடிக்கடி மலம் கழித்தல் (தினமும் மூன்று முறைக்கு மேல்) அடிக்கடி மலம் கழிக்காமல் இருப்பது (வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கும் குறைவாக) மலம் கழிக்கும் போது அதிகப்படியான சிரமம். சிவப்பு, கருப்பு, பச்சை, மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் மலம். க்ரீஸ், கொழுப்பு மலம்.

உங்கள் உடலில் எவ்வளவு மலம் உள்ளது?

நோய் கட்டுப்பாடு மையங்கள் (CDC) படி, அமெரிக்காவில் சராசரி ஆணின் எடை 195.7 பவுண்டுகள் மற்றும் சராசரி பெண்ணின் எடை 168.5 பவுண்டுகள். இதன் அர்த்தம் சராசரி எடை கொண்ட ஒரு மனிதன் சுமார் 1 பவுண்டு மலம் உற்பத்தி செய்கிறான் சராசரி எடை கொண்ட ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 14 அவுன்ஸ் மலத்தை உற்பத்தி செய்கிறாள், அது உங்கள் பெரிய குடலில் உள்ளது.

நீண்ட ஒல்லியான மலம் என்றால் என்ன?

மலத்தின் குறுகலானது பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடலில் உள்ள மலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் காரணமாக இருக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் நிலைகளும் பென்சிலை ஏற்படுத்தும் மெல்லிய மலம். திடமான அல்லது தளர்வான நிரந்தர பென்சில் மெல்லிய மலம், பெருங்குடல் பாலிப்கள் அல்லது புற்றுநோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

நீண்ட மலம் என்றால் என்ன?

எடுத்து செல். மிக பெரிய மலம், ஒரு பெரிய உணவை உண்பதன் விளைவு அல்லது அதன் விளைவாக இருக்கலாம் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இது உங்கள் குடல் பழக்கத்தை மாற்றுகிறது. உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் மலம் கழிப்பறையை நிரப்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இது.

கட்டி மலம் என்ற அர்த்தம் என்ன?

உறுதியான மலம் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் கட்டியாக உள்ளது மலச்சிக்கலின் அறிகுறி. மலம் குடலில் அதிக நேரம் உலர்த்தியது, ஆனால் அது சிறிய துண்டுகளாக உடைந்து போகும் அளவுக்கு வறண்டு போகவில்லை. இது பொதுவாக பெரியதாகவும், உறுதியானதாகவும் இருப்பதால், இந்த வகையான மலம் கழிக்கும்போது அடிக்கடி வலிக்கிறது.

நீங்கள் திடீரென்று செலியாக் நோயை உருவாக்க முடியுமா?

செலியாக் நோய் பசையம் கொண்ட உணவுகள் அல்லது மருந்துகளை மக்கள் உண்ணத் தொடங்கிய பிறகு எந்த வயதிலும் உருவாகலாம். செலியாக் நோய் கண்டறிதலின் பிற்பகுதியில், மற்றொரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். செலியாக் நோயைக் கண்டறிய இரண்டு படிகள் உள்ளன: இரத்த பரிசோதனை மற்றும் எண்டோஸ்கோபி.

செலியாக் நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்ன?

அறிகுறிகள்

• வயிற்றுப்போக்கு.
• சோர்வு.
• எடை இழப்பு.
• வீக்கம் மற்றும் வாயு.
• வயிற்று வலி.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• மலச்சிக்கல்.

செலியாக் வலியை நீங்கள் எங்கே உணர்கிறீர்கள்?

செலியாக் நோய் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது சிறு குடல். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உதவும் குறிப்பிட்ட குறிப்பான்கள் இரத்தத்தில் உள்ளன. செலியாக் அல்லாத பசையம் உணர்திறன் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, மூட்டு வலி, சோர்வு மற்றும் "மூளை மூடுபனி" போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

விரலால் மலத்தை அகற்றுவது சரியா?

உங்கள் விரல்களால் மலத்தை அகற்றுவது மலச்சிக்கலைப் போக்குவதற்கான ஒரு முறையாகும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் போது தொற்று மற்றும் மலக்குடல் கண்ணீர் கணிசமான ஆபத்து உள்ளது. அது தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடாது அல்லது முதல் முயற்சியாக. நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, ​​மென்மையாகவும், சுத்தமான பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் முக்கியம்.

ஒரு பெரிய கடினமான மலத்தை எப்படி வெளியேற்றுவது?

மக்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் பெரிய, கடின மலம் கழிப்பதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்:

1. அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.
2. தண்ணீர் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்.
3. பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகள் போன்ற குறைந்த நார்ச்சத்து உணவுகளை தவிர்த்தல்.
4. அதிக உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது.

மலம் கழிக்கும் போது அதிகமாக அழுத்தினால் என்ன ஆகும்?

கடினமான மலம் மற்றும் குறைவான பதிலளிக்கக்கூடிய தசைகள் பெரும்பாலும் மக்கள் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது கடினமாக தள்ளும். இது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை வீங்கச் செய்யலாம், இதன் விளைவாக மூல நோய் - முக்கியமாக சுருள் சிரை நாளங்களில், ஆசனவாயின் உள்ளே அல்லது வெளியே. அவை நமைச்சல், காயம் மற்றும் மலத்தில் மற்றும் துடைக்கும் போது இரத்தம் மற்றும் சளியை ஏற்படுத்தும்.

எல்லோருடைய மலம் நாற்றமா?

கவலைப்படாதே. அனைவரின் மலம் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. ஆம், மிச்செல் ஒபாமாவின் கூட.

நீங்கள் மலம் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

ஒரு நபர் மலம் சாப்பிட்டால் அவருக்கு என்ன நடக்கும்? இல்லினாய்ஸ் நச்சு மையத்தின் படி, மலம் சாப்பிடுவது "குறைந்தபட்ச நச்சுத்தன்மை." இருப்பினும், மலம் இயற்கையாகவே குடலில் பொதுவாகக் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் குடலில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும், அவை உங்கள் வாயில் உட்கொள்வதற்காக அல்ல.

என் குடல் காலியாக இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?

குடல் இயக்கம் வெளியேற வேண்டும் நீங்கள் குடிக்கும் திரவம் போல் தெரிகிறது - மஞ்சள், ஒளி, திரவம் மற்றும் தெளிவான (சிறுநீர் போன்றவை) பல துகள்கள் இல்லாமல்.

...

1. ஏதாவது சிவப்பு அல்லது ஊதா. இந்த திரவங்கள் பெருங்குடலில் இரத்தம் போல தோற்றமளிக்கும்.
2. பால்.
3. செயற்கை கிரீம்கள்.
4. பழம் அல்லது காய்கறி மிருதுவாக்கிகள்.
5. ஜெலட்டின் (ஜெல்-ஓ)
6. மது.

மலம் எவ்வளவு பெரியதாக இருக்க வேண்டும்?

சராசரி குடல் இயக்கம் இருக்க வேண்டும் நான்கு மற்றும் எட்டு அங்குல நீளம் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நிலைத்தன்மையும் உள்ளது. பிரிஸ்டல் ஸ்டூல் விளக்கப்படம் (மேலே காண்க) மலத்தை வகைப்படுத்துவதற்கான ஒரு எளிய மருத்துவ உதவியாகும். 1-3 வகைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் போன்ற ஒரு வடிவம் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கலாம், அதே சமயம் 6 அல்லது 7 வகைகளைப் போன்றது வயிற்றுப்போக்கைக் குறிக்கிறது.