பெரோனஸ் ப்ரீவிஸ் - விக்கிபீடியா
எவர்ஷனில் பிரதம மூவர்; ஆலை நெகிழ்வில், நீளமானது பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. தலைகீழாக மாறுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, இந்த இரண்டு தசைகளும் மற்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.முதுகுத்தண்டின் முதன்மை இயக்கமா?
டார்சிஃப்ளெக்ஷனின் முதன்மை இயக்கம் tibialis முன்புற. இது காலின் முன்புறப் பகுதியில் அமைந்துள்ள மேலோட்டமான தசை ஆகும்.
பிரைம் மூவர் என்ன தசை?
ஒரு செயலில் பல தசைகள் ஈடுபட்டாலும், தி முக்கிய தசை சம்பந்தப்பட்டது பிரைம் மூவர் அல்லது அகோனிஸ்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முன்கை வளைவின் போது, உதாரணமாக ஒரு கோப்பையை தூக்கும் போது, பைசெப்ஸ் பிராச்சி எனப்படும் தசை முதன்மை இயக்கமாகும்.
கணுக்காலின் முதன்மை இயக்கம் எது?
கணுக்கால் ஆலை வளைவின் பிரதான நகர்வுகள் சோலியஸ் மற்றும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகள். இந்த தசைகள் கீழ் காலின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளன மற்றும் முழங்காலில் இருந்து குதிகால் வரை இணைக்கப்படுகின்றன. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் மற்றும் சோலியஸ் இணைந்து ட்ரைசெப்ஸ் சுரே என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
கணுக்கால் தலைகீழாக என்ன தசைகள் செய்கின்றன?
தலைகீழ் மாற்றத்தை உருவாக்கும் இரண்டு தசைகள் உள்ளன. tibialis முன்புற, நாம் ஏற்கனவே பார்த்தது, மற்றும் tibialis posterior. கால் இன்வெர்ட்டராக செயல்படக்கூடிய மற்ற தசையானது tibialis முன்புறம் ஆகும், இது tibialis பின்பக்கத்திற்கு மிக நெருக்கமாகச் செருகுகிறது, அது கிட்டத்தட்ட அதே செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.
அரிஸ்டாட்டிலின் பிரைம் மூவர் விளக்கினார்
எந்த இரண்டு தசைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆலை நெகிழ்வுகள்?
காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் பொதுவாக கன்று தசை என்று அழைக்கப்படுவதில் பாதியை உருவாக்கும் தசை ஆகும். இது முழங்காலின் பின்புறத்தில் தொடங்கி குதிகால் பகுதியில் உள்ள அகில்லெஸ் தசைநார் உடன் இணைகிறது. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளில் ஒன்றாகும், இது தாவர நெகிழ்வுகளில் பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்கிறது.
தலைகீழ் மாற்றத்திற்கான 2 பிரதான நகர்வுகள் யாவை?
பக்கவாட்டு மற்றும் இடைக்கால கால் தசைகள்
இடை கால் தசைகள், முன் tibialis மற்றும் பின்புற tibialis, பாதத்தின் தலைகீழ் மாற்றத்திற்கு பொறுப்பான முதன்மை இயக்கிகள்.
முதுகெலும்பின் முக்கிய தசைகள் யாவை?
திபியாலிஸ் முன் தசை, காலின் முன்புறப் பகுதியில் காணப்படும், இது கணுக்கால் மூட்டின் முதுகுத்தசையை எளிதாக்கும் முதன்மை தசை ஆகும். காலின் பக்கவாட்டுப் பகுதியில் காணப்படும் பெரோனியஸ் லாங்கஸ் மற்றும் பெரோனியஸ் ப்ரெவிஸ் தசைகள் கணுக்கால் மூட்டைத் திருப்புவதற்கு வசதியாகச் செயல்படுகின்றன.
பிரைம் மூவரின் செயல்பாடு என்ன?
பொறியியலில், ஒரு முதன்மை இயக்கம் ஒரு எரிபொருளை பயனுள்ள வேலையாக மாற்றும் இயந்திரம். என்ஜின்களில், பிரைம் மூவர் அதன் உந்துதலுக்கான சக்தியின் மூலமாகும். ஒரு எஞ்சின்-ஜெனரேட்டர் தொகுப்பில், ஜெனரேட்டரிலிருந்து வேறுபட்டது போல, என்ஜின் பிரைம் மூவர் ஆகும்.
பிரைம் மூவரின் உதாரணம் என்ன?
காற்றாலைகள், நீர் சக்கரங்கள், விசையாழிகள், நீராவி இயந்திரங்கள் மற்றும் உள் எரிப்பு இயந்திரங்கள் முதன்மையானவர்கள். இந்த இயந்திரங்களில் உள்ளீடுகள் மாறுபடும்; வெளியீடுகள் பொதுவாக மின்சார ஜெனரேட்டர்கள், ஹைட்ராலிக் பம்புகள் அல்லது ஏர் கம்ப்ரசர்கள் போன்ற பிற இயந்திரங்களுக்கு உள்ளீடுகளாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சுழலும் தண்டுகளாகும்.
எந்த தசை இயக்கத்திற்கு மிகவும் பொறுப்பு?
முதன்மை இயக்கம் இயக்கத்திற்கு மிகவும் பொறுப்பான தசை ஆகும். சினெர்ஜிஸ்டுகள் முதன்மை இயக்கத்திற்கு உதவும் மற்ற தசைகள். சினெர்ஜிஸ்டுகள் அருகிலுள்ள எலும்புகளை உறுதிப்படுத்தலாம் அல்லது பிரைம் மூவரின் இயக்கத்தைச் செம்மைப்படுத்தலாம்.
முதுகெலும்புக்கு என்ன நரம்பு பொறுப்பு?
ஆழமான பெரோனியல் நரம்பு பெரோனியஸ் லாங்கஸுக்கு ஆழமாக பயணிப்பதன் மூலம் காலின் முன்புற தசைகளை உள்வாங்குகிறது. இந்த நரம்பு tibialis anterior, extensor digitorum longus, peroneus tertius மற்றும் extensor hallucis longus ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. இந்த தசைகள் கால் முதுகு மற்றும் கால் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
இடுப்புக் கடத்தலுக்கான முதன்மை இயக்கம் எது?
குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசை இடுப்பு கடத்தலுக்கு காரணமான முதன்மை தசை ஆகும். சினெர்ஜிஸ்ட் தசைகள் psoas, piriformis, TLF, quadratus lumborum மற்றும் rectus femoris.
பாதத்தின் முதுகெலும்பு என்றால் என்ன?
முதுகுப்புறம் என்பது உங்கள் கை அல்லது கால் பின்தங்கிய வளைவு மற்றும் சுருங்குதல். இது கணுக்காலில் உங்கள் கால் மற்றும் மணிக்கட்டில் உங்கள் கையின் நீட்டிப்பு. ... உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் தாடைகளை நோக்கி இழுக்கும்போது உங்கள் கணுக்காலில் டார்சிஃப்ளெக்ஷன் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் பாதத்தின் முதுகுப்புறத்தை வளைக்கும்போது, தாடை எலும்புகளைச் சுருக்கி, கணுக்கால் மூட்டை வளைக்கிறீர்கள்.
முதுகெலும்பு இல்லாததற்கு என்ன காரணம்?
நெகிழ்வுத்தன்மை குறைபாடு: காஸ்ட்ரோக்/சோலியஸ் காம்ப்ளக்ஸ் எனப்படும் கன்றுக்குட்டியில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும் போது முதுகுத்தண்டு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மரபியல்: மோசமான முதுகுத்தண்டு ஒரு நபரின் மரபியலுடன் இணைக்கப்படலாம். கணுக்கால் காயம்: சுளுக்கு சரியாக குணமடையவில்லை என்றால், வலியைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு நபர் தனது இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.
முதுகெலும்பை மேம்படுத்த எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
மெட்டா-பகுப்பாய்வுகள் (படம் 2) ⩽15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீட்டாமல் ஒப்பிடும்போது நிலையான நீட்சி கணுக்கால் முதுகெலும்பை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தது (WMD 2.07°; 95% நம்பிக்கை இடைவெளி 0.86 முதல் 3.27; ப = 0.0008), >15-30 நிமிடங்கள் (WMD 3.03°; 95% நம்பிக்கை இடைவெளி 0.31 முதல் 5.75; ப = 0.03), மற்றும் > 30 நிமிடங்கள் நீட்டித்தல் (WMD 2.49°; 95% ...
முதுகெலும்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
நீங்கள் பாதி மண்டியிட்டு, பின்னர் உங்கள் 2வது அல்லது 3வது விரலுக்கு முன்னால் ஒரு டோவல் வைக்க வேண்டும். இப்போது, நீங்கள் முதுகில் சாய்ந்திருக்கும் போது, உருவாக்கவும் உங்கள் முழங்கால் டோவலுக்கு வெளியே செல்வது உறுதி. இது ஒரு நடுநிலை வளைவு நிலையை பராமரிக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் பாதத்தை உச்சரிப்பதன் மூலமும், உங்கள் இடுப்பை உட்புறமாக சுழற்றுவதன் மூலமும் ஈடுசெய்வதைத் தவிர்க்கும்.
பாதம் தலைகீழாக மாறுவதற்கு என்ன காரணம்?
முக்கிய இயக்கங்கள்
பாதத்தின் தலைகீழ் (பாதத்தின் உள்ளங்கால் உள்நோக்கி நடுக்கோட்டை நோக்கி சாய்வது): நிகழ்த்தியது திபியாலிஸ் பின்புறம் மற்றும் திபியாலிஸ் முன்புறம். பாதத்தின் முதுகெலும்பு (காலை மேல்நோக்கி காலை நோக்கி இழுத்தல்): டிபியாலிஸ் ஆண்டிரியர், எக்ஸ்டென்சர் ஹாலுசிஸ் லாங்கஸ் மற்றும் எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் லாங்கஸ் ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது.
முழங்கால் நீட்டிக்கப்படும்போது ஒரு நபருக்கு ஏன் கணுக்கால் முதுகெலும்பு குறைவாக இருக்கலாம்?
முழங்கால் வால்கஸ் முழங்கால் மூட்டில் திபியா / கால் "கடத்தல்" திறம்பட ஈடுபடுத்துகிறது. கணுக்கால் முதுகெலும்பு குறைவதற்கான காரணம் என்று அனுமானிக்கப்படுகிறது காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ்/சோலியஸ் காம்ப்ளேஸ்ஸின் விரிவாக்கம் குறைவு மற்றும் கால் முன்னெலும்பு மீது தடைசெய்யப்பட்ட பின்புற டாலார் சறுக்கு.
தலைகீழ் மாற்றத்தின் போது எந்த இயக்கம் நடுநிலையானது?
இரண்டாவது தசையின் தலைகீழ் நடவடிக்கை முதல் தசையின் தலைகீழ் செயலை ரத்து செய்யவும் அல்லது நடுநிலையாக்கவும். தேவையற்ற இரண்டாம் நிலை இயக்கத்தை ரத்து செய்யும் இந்த செயல்முறை நடுநிலைப்படுத்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிலைப்படுத்துதல்.
ஒரு சாதாரண ஆலை ரிஃப்ளெக்ஸின் போது என்ன தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன?
காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ்: இந்த தசை உங்கள் கன்று தசையில் பாதியை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் முழங்காலுக்குப் பின்னால் இருந்து உங்கள் குதிகாலில் உள்ள அகில்லெஸ் தசைநார் வரை உங்கள் கீழ் காலின் பின்புறம் ஓடுகிறது. இது ஆலை நெகிழ்வில் ஈடுபடும் முக்கிய தசைகளில் ஒன்றாகும். சோலியஸ்: உள்ளங்கால் தசையும் ஆலை நெகிழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
எந்த 2 தசைகள் முதன்மையான பிளான்டர்ஃப்ளெக்சர்கள்?
பாதத்தின் முக்கிய தாவர நெகிழ்வுகளான மேலோட்டமான தசைகள் உள்ளன காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ், சோலியஸ் மற்றும் பிளாண்டரிஸ், தசைநாண்கள் ஒன்றிணைந்து தசைநார் கால்கேனியஸ் அல்லது அகில்லெஸ் தசைநார் (படம் 6.38, 6.39, 6.40).
உடலின் மிகப்பெரிய தசை எது?
குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் மனித உடலில் மிகப்பெரிய தசை ஆகும். உடலின் உடற்பகுதியை நிமிர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்கும் வேலையை இது கொண்டிருப்பதால், இது பெரியது மற்றும் சக்தி வாய்ந்தது. இது படிக்கட்டுகளில் நடக்க உதவும் முக்கிய ஈர்ப்பு எதிர்ப்பு தசை ஆகும்.