ஆள்மாறுதல்-மாறுதல் கோளாறு - விக்கிபீடியா
அவர்கள் கண்ணாடியில் யாரைப் பார்க்கிறார்கள் என்று வெறுமனே உணரவில்லை.சில நேரங்களில் நான் ஏன் என்னை அடையாளம் காணவில்லை?
உங்களை அடையாளம் காணாத சில சூழ்நிலைகள் கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும் மனநல நிபுணர் - துஷ்பிரயோகம் அல்லது அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், அல்லது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநல நிலை எதிர்மறை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
கண்ணாடியில் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்ள வேண்டுமா?
தன்னைப் போற்றுதல் மற்றும் சங்கடம் பொதுவாக 12 மாதங்களில் தொடங்கும், மேலும் 14 முதல் 20 மாதங்களில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் தவிர்க்கும் நடத்தைகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இறுதியாக, மணிக்கு 18 மாதங்கள், பாதி குழந்தைகள் கண்ணாடியில் உள்ள பிரதிபலிப்பை தங்களுடையதாக அங்கீகரிக்கிறார்கள் மற்றும் 20 முதல் 24 மாதங்களுக்குள், சுய அங்கீகாரம் 65% ஆக உயர்கிறது.
நீங்கள் உங்களை அடையாளம் காணவில்லை என்றால் என்ன அர்த்தம்?
ஆள்மாறுதல்-மாறுதல் கோளாறு நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே இருந்து உங்களைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்கள் உண்மையானவை அல்ல அல்லது இரண்டும் இல்லை என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கும்போது நிகழ்கிறது.
நான் ஏன் கண்ணாடியில் என்னை விரும்புகிறேன் ஆனால் புகைப்படங்களில் இல்லை?
இது எதனால் என்றால் கண்ணாடியில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பார்க்கும் பிரதிபலிப்புதான் அசல் என்று நீங்கள் உணருகிறீர்கள் எனவே உங்களைப் பற்றிய சிறந்த தோற்றமுடைய பதிப்பு. எனவே, உங்களின் புகைப்படத்தைப் பார்க்கும் போது, நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கப் பழகிவிட்டீர்கள் என்பதை விட, உங்கள் முகம் தலைகீழாக மாறியிருப்பதால், உங்கள் முகம் தவறானதாகத் தெரிகிறது.
கண்ணாடியில் உள்ள நபரை அடையாளம் காணவில்லையா? இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே
மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்க்கும் விதமா செல்ஃபி?
ஒரு முக்கிய காரணி என்னவென்றால், புகைப்படங்கள் பொதுவாக கண்ணாடியில் நாம் பார்ப்பதற்கு நேர்மாறாக காட்டுகின்றன. ஐபோனில் சில (ஆனால் அனைத்துமே இல்லை) ஆப்ஸ் அல்லது முன்பக்கக் கேமராவைப் பயன்படுத்தி உங்களைப் புகைப்படம் எடுக்கும்போது, இதன் விளைவாக மற்றவர்கள் பார்ப்பது போல் உங்கள் முகத்தை படம் பிடிக்கும். ஃபோன் அல்லாத கேமராக்களுக்கும் இது பொருந்தும்.
நான் போட்டோஜெனிக் இல்லை என்றால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் போட்டோஜெனிக் இல்லை என்றால் எப்படி ஒரு நல்ல செல்ஃபி எடுப்பது என்பதற்கான 10 குறிப்புகள்
- உங்கள் நல்ல பக்கத்தையும் கோணங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ...
- ஒளியைக் கண்டுபிடி. ...
- கேமராவை சற்று உயரமாக அல்லது பக்கவாட்டில் வைக்கவும். ...
- நீளமான கழுத்தை பெற உங்கள் முகத்தை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். ...
- ஒரு உண்மையான புன்னகையை முயற்சிக்கவும். ...
- உங்கள் வாயை லேசாக திறந்து மூச்சை வெளியே விடவும். ...
- மாஸ்டர் புகைப்பட எடிட்டிங், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்!
எது டீரியலைசேஷன் தூண்டலாம்?
derealization தூண்டக்கூடிய மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு இளம் வயதில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு. அதிர்ச்சியை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழியாக குழந்தை தனது சுற்றுப்புறங்களிலிருந்து விலகிச் செல்ல இந்த அனுபவம் தூண்டுகிறது.
...
காரணங்கள்
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
- டிமென்ஷியா.
- போதைப்பொருள் பாவனை.
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா.
- பீதி தாக்குதல்கள்.
- மனச்சோர்வு.
- மறதி போன்ற பிற விலகல் கோளாறுகள்.
நான் ஏன் என்னைப் போல் இல்லை என்று உணர்கிறேன்?
தனிமனிதமயமாக்கல் கோளாறு இது ஒரு மனநல நிலை, இது இப்போது முறையாக ஆள்மாறாட்டம்-டீரியலைசேஷன் கோளாறு (DDD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் புதுப்பிக்கப்பட்ட பெயர் DDD அனுபவத்தைக் கொண்ட நபர்களின் இரண்டு முக்கிய சிக்கல்களைப் பிரதிபலிக்கிறது: தனிப்பயனாக்கம் என்பது நீங்கள் உங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் உண்மையானவர் அல்ல என்பது போன்ற உணர்வை இது ஏற்படுத்தும்.
புறக்கணிப்பிலிருந்து நான் எப்படி வெளியேறுவது?
Derealization நிறுத்த எப்படி
- சூடான அல்லது குளிர்ந்த ஒன்றைத் தொடவும். வெப்பம் அல்லது குளிரில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்கள் எவ்வளவு உண்மையானவர் என்பதை உணர உங்களை நீங்களே கிள்ளுங்கள்.
- ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடித்து, அது என்ன, அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்ததைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.
- அறையில் எதையாவது எண்ணுங்கள். அவை என்ன என்பதை அடையாளம் காணவும்.
- உங்கள் புலன்களை முடிந்தவரை பயன்படுத்துங்கள்.
கண்ணாடியில் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டால் என்ன அழைக்கப்படுகிறது?
கண்ணாடி சோதனை 1970 ஆம் ஆண்டில் கார்டன் கேலப் ஜூனியரால் உருவாக்கப்பட்ட சுய-விழிப்புணர்வு அளவீடு ஆகும். ஒரு விலங்கு கண்ணாடியில் அதன் சொந்த பிரதிபலிப்பை அதன் உருவமாக அடையாளம் காண முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிப்பதன் மூலம் சோதனை சுய விழிப்புணர்வை அளவிடுகிறது.
கண்ணாடியில் நாய்கள் தங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்ளுமா?
கண்ணாடியில் தங்கள் பிரதிபலிப்பை அடையாளம் காணும் திறன் நாய்களுக்கு இல்லை மனிதர்களும் வேறு சில விலங்குகளும் செய்யக்கூடிய விதம். ... காலப்போக்கில், நாய்களால் இதைச் செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டுபிடித்தோம். அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் பிரதிபலிப்பை மற்றொரு நாயைப் போல நடத்துவார்கள் அல்லது வெறுமனே புறக்கணிப்பார்கள்.
கண்ணாடியில் பார்த்தால் என்ன தெரியும்?
கண்டிப்பாகச் சொன்னால், நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, நீங்கள் உங்கள் சொந்த முகத்தை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்ளுங்கள். இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சாதனையாகும் - மற்ற விலங்குகள் பொதுவாக இதைச் செய்ய முடியாது.
ஆள்மாறாட்டம் எப்படி உணர்கிறது?
ஆள்மாறுதல் கோளாறு காலங்களால் குறிக்கப்படுகிறது ஒருவரின் உடல் மற்றும் எண்ணங்களிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக அல்லது பிரிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன் (ஆள்மாறுதல்). இந்த கோளாறு சில நேரங்களில் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே இருந்து உங்களை கவனிப்பது போல் அல்லது கனவில் இருப்பது போன்ற உணர்வு என விவரிக்கப்படுகிறது.
என்னை நான் எப்படி அடையாளம் கண்டுகொள்வது?
உங்கள் உண்மையான சுயத்தை கண்டறிய 6 படிகள்
- அமைதியாக இரு. நீங்கள் அமைதியாக இருக்க நேரம் எடுக்கும் வரை உங்களை நீங்கள் கண்டறிய முடியாது மற்றும் முடியாது. ...
- நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை உணருங்கள், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அல்ல. ...
- நீங்கள் எதில் சிறந்தவர் என்பதைக் கண்டறியவும் (மற்றும் நல்லதல்ல). ...
- நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டறியவும். ...
- கருத்து கேட்கவும். ...
- உங்கள் உறவுகளை மதிப்பிடுங்கள்.
எனக்கு மனநல கோளாறு இருப்பது போல் ஏன் உணர்கிறேன்?
போன்ற மன அழுத்த நிகழ்வுகள் வேலை இழப்பு, உறவுச் சிக்கல்கள், இழப்பு அல்லது பணப் பிரச்சினைகள் மனநோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் மனநோயின் குடும்ப வரலாறு போன்ற பிற காரணிகளும் இருக்கலாம். மனநோயுடன் வாழும் பெரும்பாலான மக்கள் லேசான முதல் மிதமான அறிகுறிகள் மற்றும் கவலைக் கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
எதையும் உணராமல் இருப்பது சாதாரண விஷயமா?
உணர்ச்சி ரீதியில் உணர்வின்மை அல்லது பொதுவாக உணர்ச்சியின்மை, பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். இது உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தல் அல்லது உணர்ச்சித் துண்டிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும். உணர்வின்மை அதை அனுபவிக்கும் பலருக்கு தாங்க முடியாததாக இருக்கும்.
நான் ஏன் நன்றாக உணரவில்லை?
சோர்வாக உணர்கிறேன், அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல், அல்லது எப்போதும் குமட்டல் உணர்வு அடிக்கடி ஒரு மூலம் விளக்கப்படுகிறது தூக்கமின்மை, மோசமான உணவு, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம். இருப்பினும், இது கர்ப்பம் அல்லது நாள்பட்ட நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
உங்கள் உடலை உங்களால் உணர முடியவில்லை என்றால் என்ன அர்த்தம்?
இது உங்கள் உடலின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் நிகழலாம். உணர்வு இழப்பு பெரிஃபெரல் நியூரோபதி எனப்படும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கலால் ஏற்படலாம். இது ஒரு வகையான நரம்பு பாதிப்பு. பக்கவாதம், முதுகுத் தண்டு காயம், கட்டிகள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவை உங்களை உணர்வை இழக்கச் செய்யும் பிற நிலைமைகள்.
Derealization போக முடியுமா?
ஆள்மாறுதல் கோளாறுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் அடிக்கடி போய்விடும். அறிகுறி தூண்டுதல்களைக் கையாள்வதற்கு உதவ அவர்கள் தாங்களாகவே அல்லது சிகிச்சைக்குப் பிறகு தீர்க்கலாம். அறிகுறிகள் மீண்டும் வராமல் இருக்க சிகிச்சை முக்கியம்.
நான் விலகுகிறேனா என்பதை எப்படி அறிவது?
ஒரு நபர் விலகலை அனுபவிக்கும் போது, அது இப்படி இருக்கலாம்: பகற்கனவு, இடைவெளி, அல்லது கண்கள் பனிக்கட்டி. வித்தியாசமாக நடிப்பது, அல்லது வேறு குரல் அல்லது வெவ்வேறு சைகைகளைப் பயன்படுத்துதல். ஒரு நிகழ்வின் உணர்ச்சிகள் அல்லது எதிர்வினைகளுக்கு இடையில் திடீரென மாறுதல், அதாவது பயமாகவும் பயமாகவும் தோன்றுவது, பின்னர் வெடிகுண்டு மற்றும் வன்முறையாக மாறுவது.
Derealisation எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
பீதி தாக்குதல் நீடிக்கும் வரை Derealization நீடிக்கும், இது நீளம் வரை இருக்கலாம் சில நிமிடங்கள் முதல் 20 அல்லது 30 நிமிடங்கள் வரை. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த உணர்வுகள் மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட நீடிக்கும்.
போட்டோஜெனிக் என்றால் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்களா?
ஃபோட்டோஜெனிக் என்றால் சரியாக என்ன அர்த்தம்? மிக எளிமையாக புகைப்படங்களில் கவர்ச்சியாக இருப்பது என்று அர்த்தம், ஆனால் இந்த வார்த்தை நுட்பமான நிழலுடன் உள்ளது. யாராவது அழகாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஏன் "புகைப்படங்களில்" தகுதி பெற வேண்டும்?
நான் ஏன் படங்களில் அழகாக இல்லை?
கேமரா சிதைவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பொருள் லென்ஸுக்கு மிக அருகில் உள்ளது. பெரும்பாலான புகைப்படக் கலைஞர்கள், பயன்படுத்தப்படும் லென்ஸ் வகைக்கும் அதனுடன் நிறைய தொடர்பு இருப்பதாகவும், வைட்-ஆங்கிள் லென்ஸ்கள் (எங்கள் கேமரா ஃபோன்களில் உள்ளதைப் போல) பெரிய குற்றவாளிகள் என்றும் கூறுகிறார்கள்.
நான் எப்படி அழகாக மாறுவது?
நான் எப்படி இயற்கையாக அழகாக இருக்க முடியும்?உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற 25 உதவிக்குறிப்புகள்:
- 1. கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ...
- மேலும் சிரிக்கவும். ...
- வசதியான மற்றும் நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். ...
- உங்கள் சருமத்தை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ...
- சரியான வழியில் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். ...
- உங்களுக்கு ஏற்ற ஒப்பனை முறையைக் கண்டறியவும். ...
- உங்கள் பளபளப்பில் கொஞ்சம் மினுமினுப்பைச் சேர்க்கவும். ...
- உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக சுருட்டுங்கள்.