அனைத்து ரிக்கோட்டா சீஸ் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்டதா?
அமெரிக்காவில், மொஸரெல்லா, ஃப்ரெஷ் ஆடு சீஸ்/செவ்ரே, ரிக்கோட்டா அல்லது ஃபெட்டா போன்ற அனைத்து புதிய சீஸ்களும்பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்படுகிறது. மென்மையான, கிரீமி, பரவக்கூடிய பாலாடைக்கட்டிகளில் 99 சதவீதம் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படுகின்றன என்பதையும் இது குறிக்கிறது.
கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க என்ன பாலாடைக்கட்டிகள்?
ப்ரீ, கேம்பெர்ட் மற்றும் செவ்ரே (ஒரு வகை ஆட்டின் பாலாடைக்கட்டி) போன்ற அச்சு பழுத்த மென்மையான பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இதேபோன்ற தோலுடன் மற்றவற்றை சாப்பிட வேண்டாம். நீங்களும் தவிர்க்க வேண்டும் மென்மையான நீல நரம்புகள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டிகள் டேனிஷ் நீலம் அல்லது கோர்கோன்சோலா போன்றவை. இவை அச்சு மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை லிஸ்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம், இது உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நான் நாச்சோ சீஸ் சாப்பிடலாமா?
உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கவும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது க்யூசோ ஃப்ரெஸ்கோ போன்ற மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகளை சாப்பிட வேண்டாம். அவை பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலில் தயாரிக்கப்படாவிட்டால், லிஸ்டீரியா அல்லது பிற உணவில் பரவும் கிருமிகளால் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க.
இங்கிலாந்தில் ரிக்கோட்டா சீஸ் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படுகிறதா?
முழுமையாக சமைக்கப்படாவிட்டால், ரிக்கோட்டா உட்பட மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் இல்லை. யுகே - பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் அல்லது சீஸ் மட்டும் சாப்பிடுங்கள். அச்சு பழுத்த மென்மையான சீஸ் இல்லை. ... (வெவ்வேறு இறைச்சிகள் சமைக்கப்பட வேண்டிய சரியான வெப்பநிலை பற்றிய வழிமுறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.)
கர்ப்ப காலத்தில் மென்மையான சீஸ்கள் ஆபத்தானதா?
சைன்ஸ்பரிஸ் ரிக்கோட்டா பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்டதா?
ஆரோக்கியம். பாதுகாப்பு: கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நான் கல்லீரலை சாப்பிட்டால் என்ன செய்வது?
கர்ப்ப காலத்தில் கல்லீரல் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது? கல்லீரலில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ இருந்தாலும், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை அரை சேவை (அல்லது 1.5 அவுன்ஸ்) சாப்பிடுவது ஒருவேளை உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ சேமித்து வைப்பதால், சிறிய பகுதிகளில் கூட அடிக்கடி சாப்பிடுவது உங்கள் குழந்தைக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது லிஸ்டீரியா வந்தால் என்ன நடக்கும்?
கர்ப்ப காலத்தில், லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்படுகிறது தாய்க்கு லேசான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், குழந்தைக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் - குழந்தை பிறந்த சில நாட்களுக்குள் கருப்பையில் இறக்கலாம் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்று ஏற்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஃபெட்டா சரியாகுமா?
பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஃபெட்டா சீஸ் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானது ஏனெனில் பேஸ்சுரைசேஷன் செயல்முறை எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவையும் கொல்லும். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஃபெட்டா சீஸ் சாப்பிடுவதை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று குறிப்பிடுகிறது.
உங்களுக்கு லிஸ்டீரியா கர்ப்பம் இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
லிஸ்டிரியோசிஸின் அறிகுறிகள் வெளிப்பட்ட 2-30 நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அறிகுறிகள் அடங்கும் லேசான காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், தலைவலி, தசைவலி, காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி. தொற்று நரம்பு மண்டலத்திற்கு பரவினால், அது கடினமான கழுத்து, திசைதிருப்பல் அல்லது வலிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
முதல் மூன்று மாதங்களில் நான் எதை தவிர்க்க வேண்டும்?
எனது முதல் மூன்று மாதங்களில் நான் எதை தவிர்க்க வேண்டும்?
- புகைபிடித்தல் மற்றும் இ-சிகரெட்டுகளை தவிர்க்கவும். ...
- மதுவைத் தவிர்க்கவும். ...
- பச்சையாகவோ அல்லது குறைவாகவே சமைக்கப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளைத் தவிர்க்கவும். ...
- மூல முளைகளைத் தவிர்க்கவும். ...
- சில கடல் உணவுகளை தவிர்க்கவும். ...
- பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் பொருட்கள் மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத சாறுகளைத் தவிர்க்கவும். ...
- ஹாட் டாக் மற்றும் டெலி மீட் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைத் தவிர்க்கவும். ...
- அதிக காஃபின் தவிர்க்கவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள் என்ன?
கர்ப்பத்திற்கு மோசமான பழங்கள்
- அன்னாசி. அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமிலைன் இருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது, இது கருப்பை வாயை மென்மையாக்கும் மற்றும் அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் சீக்கிரம் பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும். ...
- பப்பாளி. பப்பாளி, பழுத்திருக்கும் போது, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் கர்ப்பகால உணவுகளில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது. ...
- திராட்சை.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்தில் என்ன பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்?
- மது.
- பதப்படுத்தப்படாத பால்.
- பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத சாறுகள்.
- காஃபினேட் பானங்கள்.
- சர்க்கரை சோடாக்கள்.
- டயட் சோடா போன்ற செயற்கை இனிப்புகள் கொண்ட பானங்கள்.
பாலி ஓ ரிக்கோட்டா பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்டதா?
பாலி-ஓ பார்ட் ஸ்கிம் ரிக்கோட்டா சீஸ் உங்கள் அன்றாட உணவில் சில உண்மையான சீஸி நன்மைகளைச் சேர்க்க பிரீமியம்-தரமான பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. ... இந்த ரிக்கோட்டா சீஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது உயர்தர பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால்.
வர்த்தகர் ஜோவின் ரிக்கோட்டா பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்டதா?
மேலும் விடைபெறாமல், வர்த்தகர் ஜோவின் பகுதியை வரவேற்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம் ஸ்கிம் எங்கள் சீஸ் கேஸுக்கு ரிக்கோட்டா சீஸ். ... சீஸ் மோங்கர், பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட மோர், கிரீம், பால், வினிகர் மற்றும் உப்பை ஒருங்கிணைத்து, புதிய, சற்று இனிப்புச் சுவையுடன், செறிவூட்டப்பட்ட, கிரீமி மற்றும் சற்று தானிய அமைப்புடன் கூடிய சீஸ் தயாரிக்கிறது.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நான் லாசக்னா சாப்பிடலாமா?
கர்ப்பத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் சமையல் அழிக்கிறது சமைத்த உணவுகளில் எந்த பாலாடைக்கட்டியும் பாதுகாப்பானது எ.கா. quiche, lasagne, pizza. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் இங்கிலாந்தில் நான் ஃபெட்டா சாப்பிடலாமா?
சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது: செடார், ஸ்டில்டன் மற்றும் பார்மேசன் போன்ற அனைத்து கடினமான பாலாடைக்கட்டிகளும். மென்மையான பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள் பாலாடைக்கட்டி, மொஸரெல்லா, ஃபெட்டா, கிரீம் சீஸ், பனீர், ரிக்கோட்டா மற்றும் ஹாலுமி போன்றவை. வெளியில் வெள்ளை பூச்சு இல்லாமல் ஆடுகளின் சீஸ் (தோல்)
கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள் என்ன?
அதிக மெர்குரி மீன் அல்லது பச்சை இறைச்சியை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அபாயங்களை பலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்களை பலர் எதிர்பார்க்காத பிற உணவுகளும் உள்ளன.
...
பச்சையாக அல்லது வேகவைக்கப்படாத கீரைகள் மற்றும் முளைகள்
- வெண்டைக்காய்.
- பாசிப்பருப்பு.
- க்ளோவர்.
- முள்ளங்கி.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நான் இறால் சாப்பிடலாமா?
ஆம், அவை நன்கு சமைக்கப்பட்டிருக்கும் வரை, கர்ப்ப காலத்தில் இறால் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது3. இறால்கள் சமைத்தவுடன் சாம்பல் நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு-சிவப்பு நிறமாக மாறும், எனவே அவை சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை நீங்கள் சொல்லலாம். குளிர்ந்த முன் சமைத்த இறால்களும் சாப்பிட நல்லது3.
லிஸ்டீரியா முதல் மூன்று மாதங்களில் குழந்தையை பாதிக்குமா?
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், லிஸ்டீரியோசிஸ் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். கர்ப்பம் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்னேறும் போது, தாய்க்கு ஆபத்து அதிகம். லிஸ்டீரியோசிஸ், முன்கூட்டிய பிரசவம், குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தை பிரசவம் அல்லது குழந்தை இறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் யாருக்காவது லிஸ்டீரியா இருந்ததா?
நல்ல செய்தி-அவர்கள் மிகவும் குறைவாக உள்ளனர். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு லிஸ்டிரியோசிஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது என்பது உண்மைதான், ஆனால் உண்மையான ஆபத்து இன்னும் சிறியது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) படி, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 1,600 லிஸ்டீரியோசிஸ் வழக்குகள் உள்ளன.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது லிஸ்டீரியாவைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
ஒரு கர்ப்பிணி பெண் நம்பினால் அவள் லிஸ்டீரியாவுக்கு ஆளானாள், ஆனால் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, பரிசோதனை அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. லிஸ்டீரியாவின் வெடிப்புடன் தொடர்புடைய உணவை ஒரு பெண் சாப்பிட்டாலும் இது உண்மைதான். சந்தேகத்திற்கிடமான உணவை சாப்பிட்ட இரண்டு மாதங்களுக்குள் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்டால், பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
பீட்ரூட் கர்ப்பத்திற்கு நல்லதா?
கிழங்குகளும் ஏ ஃபோலேட்டின் நல்ல ஆதாரம், அல்லது ஃபோலிக் அமிலம். போதுமான ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறுவது பிறக்கும்போதே சில வளர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும், அதாவது அனென்ஸ்பாலி மற்றும் ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்றவை. கர்ப்ப காலத்தில், CDC படி, நீங்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலேட் அல்லது ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெற வேண்டும்.
கோழி கல்லீரல் கர்ப்பத்திற்கு மோசமானதா?
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கோழிக் கல்லீரலில் வைட்டமின் ஏ அளவு அதிகமாக உள்ளது. அந்த மாதிரி, பெண்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் கோழி கல்லீரலை தவிர்க்க வேண்டும். முறையற்ற முறையில் சேமித்து வைக்கும் போது அல்லது தயாரிக்கப்பட்டால், கோழி கல்லீரல் பேட் உணவு விஷம் அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பம் கல்லீரலை பாதிக்குமா?
கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன பித்த ஓட்டத்தை குறைப்பதில் அல்லது நிறுத்துவதில். பித்தப்பை கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பித்தத்தை வைத்திருக்கிறது, இது செரிமானத்தில் கொழுப்புகளின் முறிவுக்கு அவசியம்.