எந்த நரம்பியக்கடத்திகள் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன?
டோபமைன், மற்றொரு வகை நரம்பியக்கடத்தி, நாம் இன்பத்தை அனுபவிக்கும் விதத்தைப் பாதிக்கிறது. நாம் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யும்போது, டோபமைன் நம் மூளையில் உள்ள இன்ப மையத்தை செயல்படுத்த உதவுகிறது. டோபமைன் வாழ்க்கையின் எளிய இன்பங்களை அனுபவிக்க உதவுகிறது, ஆனால் உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது.
எந்த நரம்பியக்கடத்தி வலியைக் கையாள்கிறது?
எனினும், குளுட்டமேட் மற்றும் பொருள் P (SP) வலி உணர்வுடன் தொடர்புடைய முக்கிய நரம்பியக்கடத்திகள்.
எந்த நரம்பியக்கடத்தி வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் இன்பத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது?
எண்டோர்பின்கள்: இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் வலி சமிக்ஞைகள் பரவுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் பரவச உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த இரசாயன தூதர்கள் வலிக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உடலால் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி போன்ற பிற செயல்பாடுகளாலும் தூண்டப்படலாம்.
தூண்டுதலுக்கான முக்கிய நரம்பியக்கடத்தி எது?
செரோடோனெர்ஜிக் அமைப்பு அதன் அனைத்து செரோடோனெர்ஜிக் நியூரான்களையும் ரேப் நியூக்ளியில் இருந்து உருவாக்குகிறது. இந்த அமைப்பு லிம்பிக் சிஸ்டம் மற்றும் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸுக்குத் திட்டமிடுகிறது. இந்த அச்சுகளின் தூண்டுதல் மற்றும் வெளியீடு செரோடோனின் கார்டிகல் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் லோகோமோஷன் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கிறது.
மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன் என்றால் என்ன?
டோபமைன்: பெரும்பாலும் "மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும், டோபமைன் நல்வாழ்வின் உணர்வுகளை விளைவிக்கிறது. மூளையின் வெகுமதி அமைப்பின் முதன்மை இயக்கி, நாம் மகிழ்ச்சியான ஒன்றை அனுபவிக்கும் போது அது கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.
7 நரம்பியக்கடத்திகள் என்றால் என்ன?
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஏழு "சிறிய மூலக்கூறு" நரம்பியக்கடத்திகள் (அசிடைல்கொலின், டோபமைன், காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA), குளுட்டமேட், ஹிஸ்டமைன், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின்) பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்யுங்கள்.
வலி மற்றும் இன்பத்திற்கு பதில் உங்கள் உடல் என்ன இரசாயனத்தை வெளியிடுகிறது?
எண்டோர்பின்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள இரசாயன தூதுவர்கள், உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஆகிய இரண்டாலும் வெளியிடப்படுகிறது. வல்லுநர்கள் உங்கள் உடலில் அவர்கள் செயல்படும் அனைத்து வழிகளையும் இன்னும் அடையாளம் காணும் அதே வேளையில், 2010 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி எண்டோர்பின்கள் உங்கள் உடலின் வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் இன்பத்தை அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது.
வலியையும் இன்பத்தையும் ஒரே நேரத்தில் உணர முடியுமா?
விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அதே மூளை சுற்றுகளில் வலி. நீங்கள் சிரிக்கும் வரை அது உங்களை அழ வைக்காது, ஆனால் இது நாள்பட்ட வலியை அளவிடுவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சிறந்த வழிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வலி இன்பத்தை அதிகரிக்குமா?
வலி ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இருக்காது, ஆனால் இன்பம் மட்டுமே அடைய முடியாத வழிகளில் அது நம் இன்பத்தை உருவாக்குகிறது. இனிமையான அனுபவங்களை நமக்கு நாமே வெகுமதி அளிப்பதில் வலி மேலும் நியாயமானதாக உணரலாம்.
மூன்று வகையான வலி ஏற்பிகள் யாவை?
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில், வலி சமிக்ஞைகளின் நரம்பியக்கடத்தலைக் கட்டுப்படுத்தும் மூன்று வகையான ஓபியாய்டு ஏற்பிகள் உள்ளன. இந்த ஏற்பிகள் அழைக்கப்படுகின்றன மு, டெல்டா மற்றும் கப்பா ஓபியாய்டு ஏற்பிகள்.
காபா வலிக்கு நல்லதா?
GABA என்பது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தடுப்பு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும் வலி மற்றும் பதட்டத்தின் உணர்வை அடக்குகிறது [24] .
டோபமைன் ஒரு இயற்கை வலிநிவாரணியா?
சமீபத்திய நுண்ணறிவுகள், பாசல் கேங்க்லியா, இன்சுலா, முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ், தாலமஸ் மற்றும் பெரியாக்டக்டல் க்ரே உட்பட, சுப்ராஸ்பைனல் பகுதிகளுக்குள் வலி உணர்தல் மற்றும் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளை மாற்றியமைப்பதில் டோபமினெர்ஜிக் நரம்பியக்கடத்திக்கான முக்கிய பங்கை நிரூபித்துள்ளது.
மூளையின் எந்தப் பகுதி மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது?
டோபமைன் வெளியீடு அணுக்கரு குவிகிறது நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் இப்பகுதியை மூளையின் இன்ப மையம் என்று குறிப்பிடும் அளவுக்கு மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்ந்து பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. நிகோடின் முதல் ஹெராயின் வரை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அனைத்து மருந்துகளும் நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸில் டோபமைனின் குறிப்பாக சக்திவாய்ந்த எழுச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன.
டோபமைனுக்கும் செரோடோனினுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
முக்கிய வேறுபாடு
டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் இரண்டும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளன உங்கள் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியில். டோபமைன் நோர்பைன்ப்ரைனைத் தடுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையாக உணரலாம். செரோடோனின் விழிப்பு, தூக்கம் மற்றும் REM தூக்கத்தைத் தடுப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது. மெலடோனின் உற்பத்திக்கும் இது தேவைப்படுகிறது.
செரோடோனின் அல்லது டோபமைன் எது சிறந்தது?
செரோடோனின் உதவுகிறது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும், அதிக கவனம் செலுத்துவதாகவும் உணர்கிறீர்கள் - அதே சமயம் டோபமைன் உங்களை உந்துதலாகவும், திறமையாகவும், உற்பத்தித் திறனுடனும் உணர வைக்கிறது. செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் இரண்டும் நமது செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன, நமது உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நமது பசியை அடக்கி அல்லது அதிகரிக்கின்றன.
ஆணோ பெண்ணோ யார் அதிக வலியை உணர்கிறார்கள்?
ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்கள் சராசரியாக அதிக வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர், மற்றும் ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்தும் வலிமிகுந்த நிலைமைகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. வலியின் பாலின வேறுபாடுகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும், இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் பல வேறுபாடுகள் ஏற்படுகின்றன.
கன்னித்தன்மையை இழக்கும் போது ஆண்களுக்கு வலி ஏற்படுமா?
ஏதோ தவறு நடந்தாலொழிய, உடலுறவு ஆண்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தக் கூடாது. ஆண்களுக்கு, உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி தொற்று, விந்தணுக் கொல்லி அல்லது மரப்பால் ஒவ்வாமை, முன்தோல் குறுக்கம் போன்ற உடல் நிலை அல்லது முந்தைய பாலியல் அல்லது பாலுறவு அல்லாத செயல்களின் எரிச்சல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
ஏன் துன்பத்தில் இன்பம் காண்கிறோம்?
புரதங்கள் மூளையில் உள்ள ஓபியாய்டு ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன மற்றும் வலி சமிக்ஞைகளின் பரிமாற்றத்தில் ஈடுபடும் இரசாயனங்கள் வெளியிடப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. இது வலியைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஆனால் எண்டோர்பின்கள் மேலும் சென்று, மூளையின் மூட்டு மற்றும் முன் பகுதிகளைத் தூண்டுகிறது - அதே பகுதிகள் உணர்ச்சிமிக்க காதல் விவகாரங்கள் மற்றும் இசையால் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவது எது?
எண்டோர்பின்கள் வெளியிடப்படுகின்றன வலி அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு பதில், ஆனால் உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது உடலுறவு போன்ற பிற செயல்பாடுகளின் போதும் அவை வெளியிடப்படுகின்றன.
மூளையின் 5 இரசாயனங்கள் என்ன?
உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் தேவை டோபமைன், செரோடோனின், ஆக்ஸிடாசின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் நன்றாக உணர வேண்டும், ஆனால் அந்த நல்ல மூளை இரசாயனங்களின் உற்பத்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி பள்ளியில் அதிகம் கற்பிக்கப்படவில்லை.
...
சிறந்த நல்வாழ்வுக்காக இந்த 5 நல்ல மூளை இரசாயனங்களை எவ்வாறு அதிகரிப்பது
- டோபமைன். ...
- செரோடோனின். ...
- ஆக்ஸிடாஸின். ...
- எண்டோர்பின்கள்.
துன்பத்தில் இன்பம் கண்டால் அதற்கு என்ன பெயர்?
1: உடல் வலி அல்லது அவமானத்திற்கு ஆளாகியிருப்பதன் மூலம் பாலியல் திருப்தியைப் பெறுபவர்: மசோசிசத்திற்குக் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஆனால் க்சேனியா ஒரு மசோகிஸ்ட், முதலில் தீவிர வலியை அனுபவிக்காமல் பாலியல் இன்பத்தை அனுபவிக்க முடியாது.—
ரீஅப்டேக் நியூரோ டிரான்ஸ்மிட்டர்களை அதிகரிக்குமா?
ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டரின் முக்கிய நோக்கம், நரம்பியக்கடத்திகள் ப்ரிசைனாப்டிக் நியூரானில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும் விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைப்பதாகும். நரம்பியக்கடத்தியின் செறிவு ஒத்திசைவு. இது நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர் பிணைப்பை முன் மற்றும் போஸ்ட்னாப்டிக் நரம்பியக்கடத்தி ஏற்பிகளுடன் அதிகரிக்கிறது.
குளுட்டமேட்டின் முக்கிய செயல்பாடு என்ன?
குளுட்டமேட் என்பது மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களால் வெளியிடப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதற்கு இது பொறுப்பாகும், மேலும் சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது கற்றல் மற்றும் நினைவகம்.
நரம்பியக்கடத்திகளை அதிகரிக்கக்கூடிய ஏதாவது உள்ளதா?
உடற்பயிற்சி. ... உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் நோர்பைன்ப்ரைன் அளவை அதிகரிப்பதில் உட்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில். நீங்கள் ஒரு இலக்கையும் அதை அடைவதற்கான வெகுமதியையும் நிர்ணயித்தால், உடற்பயிற்சியும் டோபமைன் அளவை அதிகரிக்கலாம்.