தக்காளி சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஒரு தக்காளி ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்
தோல் வெடிப்பு, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது படை நோய் (யூர்டிகேரியா) வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குமட்டல், வாந்தி, அல்லது வயிற்றுப்போக்கு. தொண்டையில் ஒரு அரிப்பு உணர்வு. இருமல், தும்மல், மூச்சுத்திணறல், அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல்.
தக்காளி அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு வருமா?
பெரிய அளவில், தக்காளி இலைகள் அல்லது பச்சை தக்காளி விஷத்தை ஏற்படுத்தும். விஷத்தின் அறிகுறிகளில் கடுமையான வாய் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, லேசான பிடிப்புகள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மரணம் ஆகியவை அடங்கும்.
தக்காளியை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன?
தக்காளியில் சோலனைன் என்ற அல்கலாய்டு நிரம்பியுள்ளது. தக்காளியின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஏற்படலாம் என்று தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி அவை சோலனைன் எனப்படும் ஆல்கலாய்டு நிரம்பியிருப்பதால். திசுக்களில் கால்சியத்தை உருவாக்குவதற்கு சோலனைன் பொறுப்பு, அது பின்னர் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
தக்காளியை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?
தக்காளியை அதிகமாக சாப்பிடலாம் இதய எரிப்பு அல்லது அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வயிற்றில் அதிகப்படியான இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தி காரணமாக. செரிமான அழுத்தத்தால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்கள் அல்லது GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள் தக்காளியை எளிதாக சாப்பிட விரும்பலாம்.
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது தவிர்க்க வேண்டிய 9 உணவுகள்
சாப்பிடக்கூடாத 3 உணவுகள் என்ன?
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமான 20 உணவுகள்
- சர்க்கரை பானங்கள். நவீன உணவில் உள்ள மோசமான பொருட்களில் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டது. ...
- பெரும்பாலான பீஸ்ஸாக்கள். ...
- வெள்ளை ரொட்டி. ...
- பெரும்பாலான பழச்சாறுகள். ...
- இனிப்பு காலை உணவு தானியங்கள். ...
- வறுத்த, வறுக்கப்பட்ட அல்லது வறுத்த உணவு. ...
- பேஸ்ட்ரிகள், குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகள். ...
- பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்.
தக்காளி ஏன் எனக்கு வயிற்றுப்போக்கு கொடுக்கிறது?
அதிகப்படியான அமிலத்தன்மை மற்றும் க்ரீஸ் உள்ளடக்கங்கள் இருப்பதால், தக்காளி உங்கள் வயிற்றைக் கலக்கச் செய்யும்.. இது தக்காளி சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
தினமும் தக்காளி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தக்காளி சாப்பிடும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகிறது இதனால், ஒட்டுமொத்த இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையிலேயே நன்மை பயக்கும். தக்காளி பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் இது உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. இதனால், இருதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை தக்காளி சாப்பிடுகிறது?
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை தக்காளி பச்சையாக சாப்பிட வேண்டும்? தினமும் தக்காளி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை குறைவாக சாப்பிட்டால் இன்னும் பலன்களைப் பெறுவீர்கள். ஒரு நாளைக்கு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்பட்ட தக்காளி எண்ணிக்கை இல்லை.
தக்காளி சிறுநீரகத்திற்கு கெட்டதா?
தக்காளி மற்றொரு அதிக பொட்டாசியம் பழமாகும் சிறுநீரக உணவில் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கு தக்காளி ஏன் மோசமானது?
தக்காளியும் கருதப்படுகிறது பசியை அடக்கும் "அதிக அளவு" உணவு, அதாவது அவற்றில் அதிக அளவு நீர், காற்று மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது தெளிவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த ஆறு பழங்களை மட்டும் சாப்பிடுவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் முடியாது. நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கும்போது எடை குறையும்.
தக்காளி சாப்பிட சிறந்த நேரம் எப்போது?
கோடையின் நடுப்பகுதி தக்காளியின் உச்ச பருவம். இந்த இனிப்பு மற்றும் ஜூசி உணவை எப்படி வாங்குவது, சேமித்து வைப்பது, சாப்பிடுவது மற்றும் பலன் பெறுவது என்பதை அறியவும்.
பச்சை தக்காளி உங்களுக்கு நல்லதா?
தக்காளி ஜூசி மற்றும் இனிப்பு, முழு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், மற்றும் பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அவற்றில் குறிப்பாக லைகோபீன் அதிகமாக உள்ளது, இது மேம்படுத்தப்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு தாவர கலவை. தக்காளி ஆரோக்கியமான உணவின் மதிப்புமிக்க பகுதியாகும்.
தக்காளிக்கு சகிப்புத்தன்மை இருக்க முடியுமா?
பெரும்பாலான மக்கள் உண்மையில் வேண்டும் தக்காளிக்கு சகிப்பின்மை மாறாக தக்காளி ஒவ்வாமை. தக்காளியின் கடுமையான எதிர்வினைகள் அசாதாரணமானவை அல்லது அரிதானவை ஆனால் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். தக்காளி ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இல்லாத பலர் உண்மையில் நன்கு சமைத்த தக்காளியை சிறிது அல்லது எதிர்வினை இல்லாமல் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.
தக்காளி வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா?
அமில உணவுகள்
எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற தக்காளி சாஸ் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை என்பதை பலர் உணரவில்லை. உங்களுக்கு வயிற்றில் கோளாறு இருக்கும்போது, அமில உணவுகளை தவிர்க்கவும் என்கிறார் கிரெவ்ஸ்கி.
தக்காளி சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு ஏன் வலிக்கிறது?
நீங்கள் தக்காளி சார்ந்த பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது, உங்கள் வயிறு உணவுகளை உடைக்க இரைப்பை அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது அவை உங்கள் வயிற்றில் அமர்ந்துள்ளன. இருப்பினும், சிலர் தக்காளி சார்ந்த உணவுகளை உண்ணும் போது அதிகப்படியான இரைப்பை அமிலத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இரைப்பை அமிலத்தின் இந்த வழிதல் உணவுக்குழாயில் பின்வாங்குகிறது மற்றும் மார்பில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
இரவில் தக்காளியை பச்சையாக சாப்பிடலாமா?
சில உணவுகள் படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவது மோசமான யோசனையாகும் - கலோரிகள் காரணமாக அல்ல. சில உணவுகள் தூக்கமின்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளும் கூட தக்காளி மற்றும் தர்பூசணிகள் தூங்குவதற்கு முன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
பச்சையாக தக்காளியை எப்படி சாப்பிடுவது?
நாங்கள் கடைசியாகச் சிறந்ததை (எளிதாக) சேமித்துள்ளோம் - பச்சையாக தக்காளியை சாப்பிடுவதே இந்த புதிய பழத்தை அனுபவிக்க மிகவும் சத்தான வழியாகும். பயணத்தின்போது சிற்றுண்டியாக அவற்றை உண்ணுங்கள், அவற்றை லேசான சாலட்டில் எறியுங்கள், அல்லது அவற்றை துண்டுகளாக்கி சாண்ட்விச்சில் வைக்கவும் - தோட்டத்தில் இருந்து புதிய, பச்சை தக்காளி சுவையை வெல்வது கடினம்.
தக்காளி சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குமா?
தக்காளி சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குமா? இல்லை.தக்காளி சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்குகிறது என்பது கட்டுக்கதை. தக்காளி உலகில் பொதுவாக உண்ணப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும், அது பொறுப்பாக இருந்தால், சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஆபத்தானது.
பச்சை தக்காளி உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
தக்காளியில் லைகோபீன் என்ற பொருள் நிறைந்துள்ளது. இது அவர்களுக்கு பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. அதே வழியில், இது உங்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். தக்காளியில் பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
வெறும் வயிற்றில் தக்காளி சாப்பிடுவது சரியா?
04/8 தக்காளி
தக்காளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும் வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். தக்காளியில் உள்ள டானிக் அமிலம் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து இரைப்பை பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது.
தக்காளி கொலஸ்ட்ராலுக்கு நல்லதா?
லைகோபீன் எனப்படும் தாவர கலவையின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமாக தக்காளி உள்ளது எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
வயிற்றுப்போக்கை வேகமாக நிறுத்துவது எது?
வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- நிறைய ஓய்வு பெறுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- தண்ணீர், குழம்பு, தெளிவான சோடாக்கள் மற்றும் விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற தெளிவான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும்.
- உப்பு கலந்த பட்டாசுகளை சாப்பிடுங்கள்.
- சாதுவான உணவுகளைக் கொண்ட BRAT உணவைப் பின்பற்றவும்.
- கொழுப்பு, காரமான அல்லது அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- பால் பொருட்களை தவிர்க்கவும்.
- காஃபின் தவிர்க்கவும்.
IBS க்கான மோசமான உணவுகள் யாவை?
சில உணவுகள் IBS தொடர்பான மலச்சிக்கலை மோசமாக்கலாம், அவற்றுள்:
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட (முழு தானியங்கள் அல்ல) ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள்.
- சிப்ஸ் மற்றும் குக்கீகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.
- காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால்.
- அதிக புரத உணவுகள்.
- பால் பொருட்கள், குறிப்பாக சீஸ்.
என்ன உணவுகள் தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும்?
பின்வருபவை தளர்வான மலம் அல்லது அவற்றை மோசமாக்கலாம்.
- சர்க்கரை. சர்க்கரைகள் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வெளியேற்ற குடலைத் தூண்டுகின்றன, இது குடல் இயக்கங்களைத் தளர்த்தும். ...
- பால் உணவுகள். ...
- FODMAPகள். ...
- பசையம். ...
- வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள். ...
- காரமான உணவுகள். ...
- காஃபின். ...
- படம்: 5432action/Getty Images.