அண்ணா ரங்கிள் எங்கிருந்து வருகிறார்?
அன்னா ரங்கிள் ஒரு தாய், எழுத்தாளர் மற்றும் வீடியோ தயாரிப்பாளர் பெர்க்லி, கலிபோர்னியா.
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியால் PTSD ஏற்படுமா?
ஆரம்பகால குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் வளர்ச்சியடையும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இளமைப் பருவத்தில் ஆழமான மற்றும் நீண்டகால மனநலப் பிரச்சினைகள், 'சிக்கலான PTSD' போன்றவை.
PTSD இன் 5 அறிகுறிகள் என்ன?
PTSD: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 அறிகுறிகள்
- உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வு. உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் நிகழ்வும் இதில் அடங்கும். ...
- நிகழ்வின் உள் நினைவூட்டல்கள். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக கனவுகளாகவோ அல்லது ஃப்ளாஷ்பேக்குகளாகவோ இருக்கும். ...
- வெளிப்புற நினைவூட்டல்களைத் தவிர்த்தல். ...
- மாற்றப்பட்ட கவலை நிலை. ...
- மனநிலை அல்லது சிந்தனை மாற்றங்கள்.
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி எப்போதாவது நீங்குமா?
ஆம், தீர்க்கப்படாத குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த முடியும். மனோ பகுப்பாய்வு அல்லது மனோவியல் பயிற்சி பெற்ற ஒருவருடன் சிகிச்சையைத் தேடுங்கள். குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் வயது வந்தோரின் வாழ்க்கையில், குறிப்பாக அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களின் தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ளும் ஒரு சிகிச்சையாளர். நீங்கள் புரிந்துணர்வுடன் உணருகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க பல ஆலோசனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
நேரடி கேள்வி பதில் சனிக்கிழமை நவம்பர் 6
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி தீர்க்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
குழந்தை பருவத்தில் அதிர்ச்சியை அனுபவிப்பது கடுமையான மற்றும் நீண்டகால விளைவை ஏற்படுத்தும். குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி தீரவில்லை என்றால், பயம் மற்றும் உதவியற்ற உணர்வு முதிர்வயது வரை செல்கிறது, மேலும் அதிர்ச்சிக்கு களம் அமைக்கிறது.
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை எப்படி விடுவிப்பது?
உங்கள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த 7 வழிகள்
- அது என்ன அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து அங்கீகரிக்கவும். ...
- கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும். ...
- ஆதரவைத் தேடுங்கள், உங்களைத் தனிமைப்படுத்தாதீர்கள். ...
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ...
- ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் விட்டுவிடுவதற்கும் உண்மையான அர்த்தத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ...
- கெட்ட பழக்கங்களை நல்ல பழக்கங்களுடன் மாற்றவும். ...
- பொறுமையாக இருங்கள்.
எனது அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப் பருவத்தை ஏன் என்னால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை?
சில குழந்தைகள் பிரிந்து செல்வதன் மூலம் அதிர்ச்சிக்கு பதிலளிக்கின்றனர், அல்லது மனரீதியாகப் பிரிந்து செல்வது, என்ன நடந்தது என்பதை அவர்கள் எப்படி நினைவில் கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். மற்றவர்கள் வெறுமனே அதிர்ச்சி மற்றும் நிகழ்வின் சுவரைப் பற்றி சிந்திக்க மறுக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையில் மறப்பதைப் போன்றது அல்ல. எப்படியிருந்தாலும், அதிர்ச்சி பொதுவாக நினைவகத்திலிருந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடாது.
PTSD சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
எந்தவொரு அதிர்ச்சியிலிருந்தும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத PTSD மறைந்து போக வாய்ப்பில்லை மற்றும் பங்களிக்க முடியும் நாள்பட்ட வலி, மன அழுத்தம், போதைப்பொருள் மற்றும் மது அருந்துதல் மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள் இது ஒரு நபரின் வேலை மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனைத் தடுக்கிறது.
PTSD எபிசோட் எப்படி இருக்கும்?
ஒரு PTSD அத்தியாயம் உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது பயம் மற்றும் பீதி, ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் மற்றும் உங்கள் கடந்த காலத்தில் நடந்த ஒரு தீவிரமான, அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் திடீர், தெளிவான நினைவுகள்.
ஒருவர் கஷ்டப்படுகிறார் என்றால் எப்படி சொல்ல முடியும்?
யாரோ ஒருவர் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடுவதற்கான சாத்தியமான அறிகுறிகள்
- உணர்ச்சி வெடிப்புகள். மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன - கோபம், சோகம் மற்றும் மகிழ்ச்சி கூட வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டிய தீவிர உணர்ச்சிகள். ...
- அதிக தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை. ...
- உடல் தோற்றத்தில் மாற்றம். ...
- சமூக திரும்ப பெறுதல்.