பர்பிங்கிற்கும் ஏப்பம் விடுவதற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

பெல்ச்சிங் பொதுவாக பர்பிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வழி அதிகப்படியான காற்றை வெளியேற்றும் உங்கள் மேல் செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து. அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குவதால் பெரும்பாலான ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. இந்த காற்று பெரும்பாலும் வயிற்றை அடைவதில்லை, ஆனால் உணவுக்குழாயில் கூடுகிறது.

பர்ப்பும் ஏப்பமும் ஒன்றா?

ஒரு பர்ப் - சில நேரங்களில் பெல்ச் என்று அழைக்கப்படுகிறது - வாயுவைத் தவிர வேறில்லை. நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உணவையோ திரவத்தையோ விழுங்குவதில்லை. நீங்கள் அதே நேரத்தில் காற்றையும் விழுங்குகிறீர்கள். நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் நைட்ரஜன் (சொல்லுங்கள்: NY-truh-jen) மற்றும் ஆக்ஸிஜன் (சொல்லுங்கள்: AHK-sih-jen) போன்ற வாயுக்கள் உள்ளன.

சாதாரண பர்பிங் எவ்வளவு?

பர்பிங்கின் "சாதாரண" அளவு என்ன? சராசரி மனிதன் சுற்றி வளைக்கிறான் மூன்று முதல் ஆறு முறை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு. இருப்பினும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்து இந்த எண்ணிக்கை மாறலாம்.

பர்பிங் நல்லதா கெட்டதா?

நமது வயிற்றில் நிறைய செரிமான அமிலங்கள் உள்ளன, மேலும் அது செரிமானத்தின் போது வாயுக்களை வெளியிடுகிறது. அதிலிருந்து விடுபட இரண்டு வழிகள் மட்டுமே உள்ளன: ஃபார்டிங் அல்லது பர்பிங். அதனால் துருவல் உண்மையில் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த கூடுதல் வாயு உங்கள் குடலில் இருந்து வெளியேறவில்லை என்றால் அது வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

நான் இப்போது துப்புவதை எப்படி நிறுத்துவது?

நீங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஏப்பத்தை குறைக்கலாம்:

1. மெதுவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது குறைந்த காற்றை விழுங்க உதவும். ...
2. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவை கரியமில வாயுவை வெளியிடுகின்றன.
3. கம் மற்றும் கடினமான மிட்டாய் தவிர்க்கவும். ...
4. புகை பிடிக்காதீர்கள். ...
5. உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். ...
6. நகருங்கள். ...
7. நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சை.

நீங்கள் பர்ப் செய்யும் போது என்ன நடக்கும்

சுப்ரகாஸ்ட்ரிக் பெல்ச் என்றால் என்ன?

சுப்ரகாஸ்ட்ரிக் பெல்ச்சிங் (SGB) ஆகும் உணவுக்குழாயில் காற்று உறிஞ்சப்பட்டு பின்னர் விரைவாக வாய் வழியாக வெளியேற்றப்படும் ஒரு நிகழ்வு. நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கடுமையான வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர்.

பர்ப்பிங் செய்ய நான் என்ன எடுக்க முடியும்?

வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கும், நெஞ்செரிச்சலைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு ஆன்டாக்சிட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மால்) உங்கள் பர்ப்கள் கந்தக வாசனையாக இருந்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சிமெதிகோன் (Gas-X) போன்ற வாயு எதிர்ப்பு மருந்துகள். இது வாயு குமிழ்களை ஒன்றாக பிணைப்பதன் மூலம் வேலை செய்கிறது, எனவே நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யும் பர்ப்களைப் பெறுவீர்கள்.

நான் எப்போது துர்நாற்றம் வீசுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும்?

ஒற்றை அறிகுறியாக ஏப்பம் வருவது அடிக்கடி அல்லது அதிகமாக இல்லாவிட்டால் கவலையை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் வயிறு இருந்தால் நீண்ட காலமாக வலி மற்றும் ஏப்பம் விடுபடவில்லை அது, அல்லது வயிற்று வலி கடுமையாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

சாப்பிட்ட பிறகு துப்புவது சாதாரணமா?

நீங்கள் காற்றை விழுங்கும்போது, ​​வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை உண்ட பிறகு அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடித்த பிறகு வாயு, துர்நாற்றம் அல்லது வீக்கம் பொதுவானது. இது சாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உதவலாம்.

மனஅழுத்தம் உங்களை நிறைய துடிக்க வைக்குமா?

துப்புதல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை நாம் விரும்பும் போது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன மன அழுத்தத்தின் போது அதிக காற்றை விழுங்க, ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அல்லது அதிக சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காற்றை அதிகமாக விழுங்குவது உணவுக்குழாய் மற்றும் பின்னர் வாயில் ஏப்பத்தை உண்டாக்குகிறது. நீங்கள் தன்னிச்சையாக துடிக்கலாம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு அதை அதிகமாக உணரலாம்.

வீக்கத்தை நிறுத்த நான் என்ன வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம்?

நீங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஏப்பத்தை குறைக்கலாம்:

1. மெதுவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது குறைந்த காற்றை விழுங்க உதவும். ...
2. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவை கரியமில வாயுவை வெளியிடுகின்றன.
3. கம் மற்றும் கடினமான மிட்டாய் தவிர்க்கவும். ...
4. புகை பிடிக்காதீர்கள். ...
5. உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். ...
6. நகருங்கள். ...
7. நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சை.

நீங்கள் எப்பொழுதும் துடிக்கிறீர்கள் என்றால் என்ன அர்த்தம்?

அதிகப்படியான துர்நாற்றம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது ஒரு நபர் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள். ஏரோபேஜியா மற்றும் சூப்பர்காஸ்ட்ரிக் ஏப்பம் போன்ற நடத்தை நிலைமைகள் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) போன்ற செரிமானப் பாதை தொடர்பான பிரச்சனைகளாலும் இது ஏற்படலாம்.

தேன் பொரிப்பதற்கு நல்லதா?

தேன் உணவுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்க வேலை செய்யலாம். தேனின் அமைப்பு உணவுக்குழாயின் சளி சவ்வை சிறப்பாக பூச அனுமதிக்கிறது. இது நீண்ட கால நிவாரணத்திற்கு பங்களிக்கும்.

தொடர்ந்து வெடிப்பது ஒரு பிரச்சனையா?

பர்பிங் ( ஏப்பம் பிடிப்பது) என்பது வாயுவைக் கடந்து செல்வதைப் போலவே இயல்பானது மற்றும் இயற்கையானது. அதிகப்படியான துர்நாற்றம் சில நேரங்களில் அசௌகரியம் அல்லது வீக்கத்துடன் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் சில தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஓரளவு தலையிடலாம் என்றாலும், அவை பொதுவாக தீவிரமான அடிப்படை நிலையைக் குறிப்பிட வேண்டாம்.

GERD குணப்படுத்த முடியுமா இல்லையா?

பொதுவானது என்றாலும், நோய் பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படவில்லை - அதன் அறிகுறிகள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. இது துரதிர்ஷ்டவசமானது ஏனெனில் GERD என்பது பொதுவாக குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோயாகும், சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நெஞ்செரிச்சல் GERD இன் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் - ஆனால் ஒரே ஒரு அறிகுறி அல்ல.

உங்கள் மார்பில் வாயு இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

மக்கள் அடிக்கடி மார்பில் வாயு வலியை விவரிக்கிறார்கள் மார்பு பகுதியில் ஒரு இறுக்கம் அல்லது அசௌகரியம். அதே போல் வலி, லேசான எரியும் அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வும் இருக்கலாம். வலி அடிவயிற்றுக்கும் செல்லலாம்.

...

அறிகுறிகள்

1. பர்பிங்.
2. வீக்கம்.
3. அஜீரணம்.
4. அதிகப்படியான வாய்வு.
5. பசியிழப்பு.
6. குமட்டல்.

என்ன பயிற்சிகள் உடனடியாக வாயுவை அகற்றும்?

முதலில் முயற்சிக்கவும்: கார்டியோ. ஒரு நல்ல நீண்ட நடை, விறுவிறுப்பான ஜாக், பைக் சவாரி அல்லது நீள்வட்டத்தில் ஒரு ஜான்ட் என இருந்தாலும், கார்டியோ உங்கள் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். இது போன்ற உடல் செயல்பாடு வலியை ஏற்படுத்தும் வாயுவை வெளியேற்றவும், செரிமானத்தை நகர்த்தவும் உதவும். 30 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் மிதமான உழைப்பை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்று அமிலத்தை எந்த உணவுகள் நடுநிலையாக்குகின்றன?

முயற்சி செய்ய ஐந்து உணவுகள் இங்கே.

• வாழைப்பழங்கள். இந்த குறைந்த அமிலம் கொண்ட பழம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் உணவுக்குழாய் புறணியை பூசுவதன் மூலம் உதவுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் அசௌகரியத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ...
• முலாம்பழங்கள். வாழைப்பழங்களைப் போலவே, முலாம்பழமும் அதிக காரத்தன்மை கொண்ட பழமாகும். ...
• ஓட்ஸ். ...
• தயிர். ...
• பச்சை காய்கறிகள்.

பர்பிங் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு நல்லதா?

ஏப்பம் விடுவது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கலாம். காற்றை விழுங்குவது வயிற்றின் நீட்சியை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது LES ஐ ஓய்வெடுக்க தூண்டுகிறது, மேலும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தலைகீழ் பர்ப் என்று என்ன அழைக்கப்படுகிறது?

சுப்ரகாஸ்ட்ரிக் பெல்ச்சிங் (SGB) உணவுக்குழாயில் காற்று உறிஞ்சப்பட்டு பின்னர் விரைவாக வாய் வழியாக வெளியேற்றப்படும் ஒரு நிகழ்வு ஆகும்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு துடிக்கிறீர்கள்?

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உங்களை அடிக்கடி வெடிக்கச் செய்யலாம். இதற்குக் காரணம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருப்பதால் விழுங்குவதை அதிகரிக்கிறது. இதையொட்டி, நீங்கள் அடிக்கடி மற்றும் அதிக அளவு காற்றை உட்கொள்ளலாம். ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸுக்கு மருந்தின்மீது உள்ள ஆன்டாக்சிட் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது பர்பிங்கைக் குறைக்க உதவும்.

தயிர் துர்நாற்றத்திற்கு உதவுமா?

தயிர் ஒரு புரோபயாடிக் உணவு உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவின் இயற்கை சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இந்த பாக்டீரியாக்களின் ஏற்றத்தாழ்வு பொதுவாக வாயு உருவாவதற்கும் துர்நாற்றத்துக்கும் பின்னால் உள்ள காரணங்களாகும். புரோபயாடிக் உணவுகள் மலச்சிக்கல் முதல் வயிற்றுப்போக்கு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் வீக்கம் வரை பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு கூட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது அமில வீச்சுக்கு நல்லதா?

வெற்று நீர்: அடிக்கடி தண்ணீர் உட்கொள்வது செரிமான செயல்முறையை சிறப்பாக செய்து GERD அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தும். இஞ்சி: இஞ்சியுடன் கூடிய உணவு அல்லது உணவு அமிலத்தன்மை கொண்ட வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும். இஞ்சி டீயையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

சூடான எலுமிச்சை தண்ணீர் அஜீரணத்திற்கு நல்லதா?

எலுமிச்சை சாறு மிகவும் அமிலமாக இருந்தாலும், சிறிய அளவு தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம் ஜீரணமாகும்போது காரமாக்கும் விளைவு. இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவும். இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், எட்டு அவுன்ஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாற்றை கலக்க வேண்டும்.

GERD ஐ எப்படி நிரந்தரமாக குணப்படுத்துவது?

GERD க்கான அறுவை சிகிச்சை

எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் போது ஒரு நிசென் ஃபண்டோப்ளிகேஷன், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் வயிற்றின் மேல் பகுதியை கீழ் உணவுக்குழாயைச் சுற்றிக் கட்டுகிறார். இது ரிஃப்ளக்ஸ் எதிர்ப்பு தடையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸில் இருந்து நிரந்தர நிவாரணம் அளிக்கும்.