நான் அதை சுழற்றும்போது என் கணுக்கால் ஏன் வெடிக்கிறது?

கணுக்காலில் ஒரு சத்தம் பொதுவாக எலும்பின் மேல் தசைநார் நழுவுவதால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கணுக்காலைச் சுழற்றும்போது, ​​இது ஸ்னாப்பிங் அல்லது கிளிக் செய்யும் ஒலியைத் தூண்டுகிறது. மாற்றாக, சுழலும் போது கணுக்கால் விரிசல் ஏற்படலாம் ஏனெனில் மூட்டில் ஒரு விசை செலுத்தப்படுவதால், சினோவியல் திரவத்தில் உள்ள நைட்ரஜனின் குமிழ்கள் வெடிக்கின்றன..

நான் சுழற்றும்போது என் கணுக்கால் ஏன் கிளிக் செய்கிறது?

நீங்கள் உங்கள் கணுக்கால் நகரும் போது, ​​நீங்கள் திரவம் நிரப்பப்பட்ட கூட்டு காப்ஸ்யூலை நீட்டவும், அது உயவூட்டுகிறது. இந்த திரவத்தில் நைட்ரஜன் அல்லது பிற வாயுக்களின் குமிழ்கள் வெளியிடப்படும் போது, ​​அது உரத்த ஒலியை ஏற்படுத்தலாம்.

சுளுக்கு பிறகு என் கணுக்கால் ஏன் தொடர்ந்து வெடிக்கிறது?

பல சுளுக்குகளுக்குப் பிறகு, தசைநார்கள் இனி அவற்றைப் போல் இறுக்கமாக இல்லை ஆரம்ப காயத்திற்கு முன் இருந்தது. எனவே, நீங்கள் திசையை மாற்றும்போது, ​​பக்கவாட்டாக நகர்த்தும்போது, ​​அல்லது பிவோட் மற்றும் திருப்பும்போது கணுக்கால் எலும்புகள் பிரிந்து, உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கணுக்கால் எலும்புகள் மீண்டும் ஒன்றாக வரும்போது உறுத்தும் அல்லது ஒடியும்.

என் பாதத்தின் பக்கம் ஏன் வெடிக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது?

அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கணுக்கால் காயங்கள் இரண்டும் இதை ஏற்படுத்தும். பெரோனியல் தசைநார் அழற்சியின் அறிகுறிகளில் வலி, பலவீனம், வீக்கம் மற்றும் உங்கள் வெளிப்புற கணுக்கால் கீழே அல்லது அருகில் வெப்பம் ஆகியவை அடங்கும். அப்பகுதியில் ஒரு உறுத்தும் உணர்வையும் நீங்கள் உணரலாம். பெரோனியல் தசைநார் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பது தசைநாண்கள் கிழிந்ததா அல்லது வெறுமனே வீக்கமடைந்ததா என்பதைப் பொறுத்தது.

பெரோனியல் தசைநாண் அழற்சி எப்படி உணர்கிறது?

பெரோனியல் தசைநாண் அழற்சி போன்றது நீளத்தில் ஒரு கூர்மையான அல்லது வலி உணர்வு தசைநாண்கள் அல்லது உங்கள் பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில். இது தசைநார்கள் செருகும் இடத்தில் ஏற்படலாம். உங்கள் ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பின் வெளிப்புற விளிம்பில். அல்லது உங்கள் கணுக்கால் வெளியே மேலும் மேலே.

கணுக்கால் கிராக்கிங் மற்றும் பாப்பிங் ஒலிகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது

என் கால் காயம் தீவிரமானதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

1. உங்கள் காலில் ஒரு திறந்த காயம் உள்ளது.
2. உங்கள் காலில் இருந்து சீழ் வருகிறது.
3. உங்களால் நடக்கவோ, உங்கள் காலில் எடை போடவோ முடியாது.
4. நீங்கள் கடுமையான இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கிறீர்கள்.
5. உங்கள் தோல் வழியாக உடைந்த எலும்புகள் வருகின்றன.
6. உங்களுக்கு தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுகிறது.
7. உங்கள் கால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள்.

உங்கள் கணுக்கால் கிளிக் செய்தால் அது மோசமானதா?

கணுக்கால் வெடிப்பு மற்றும் கணுக்கால் உறுத்தல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை உடனடியாக கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உண்மையில், கூட்டு பாப்பிங் ஒரு மருத்துவ சொல் உள்ளது. க்ரெபிடஸ் என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் அசாதாரண உறுத்தல் அல்லது வெடிப்பு ஆகும், இது சில சமயங்களில் சங்கடமாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருக்கலாம்.

கணுக்காலில் கிழிந்த தசைநார் எப்படி இருக்கும்?

தசைநார் கிழிந்ததற்கான முதல் அறிகுறிகள் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு. ஒரு குறைந்த கணுக்கால் சுளுக்கு, காயம் கால் மற்றும் கால்விரல்கள் கண்காணிக்க முடியும். உங்கள் கணுக்கால் வெளிப்புறத்தில் ஒரு பெரிய வீக்கம் தோன்றும். வலியின் காரணமாக உங்கள் முழு எடையையும் காலில் வைக்க முடியாது.

கணுக்கால் வெடிப்பு ஏன் நன்றாக இருக்கிறது?

எலும்புகள் வெடிக்கும் போது அது நன்றாக இருக்கும், ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் விரிசல் அல்லது உறுத்தும் சத்தம் சுற்றியுள்ள தசை, தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பதற்றத்தை நீக்குகிறது. இது காலையில் நன்றாக நீட்டுவதைப் போன்றது - உங்கள் உடல் ஒரு புதிய நிலையில் சரிசெய்து ஓய்வெடுக்கிறது.

உங்கள் கணுக்காலில் எலும்பை உடைக்க முடியுமா?

உங்கள் கணுக்காலில் விழுதல் அல்லது அடி உங்கள் கணுக்கால் மூட்டில் உள்ள மூன்று எலும்புகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உடைக்கலாம் - தி ஃபைபுலா, திபியா மற்றும் தாலஸ். உங்கள் கணுக்காலைச் சுழற்றுவது கால் முன்னெலும்பு மற்றும் ஃபைபுலாவின் முடிவில் உள்ள குமிழ் புடைப்புகளில் முறிவை ஏற்படுத்தும். உடைந்த அல்லது முறிந்த கணுக்கால் என்பது எலும்பில் ஏற்படும் காயம்.

உங்கள் கணுக்கால் சப்லக்ஸ் செய்ய முடியுமா?

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் சுளுக்கு போன்ற அதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து subluxation ஏற்படுகிறது. தசைநாண்களை (ரெட்டினாகுலம்) உறுதிப்படுத்தும் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் அல்லது காயம் நாள்பட்ட தசைநார் சப்ளக்சேஷனுக்கு வழிவகுக்கும். சப்லக்ஸேஷனின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: கணுக்கால் எலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைநார் ஒரு முறிவு உணர்வு.

எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் கணுக்கால் வலித்தால் என்ன அர்த்தம்?

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் காயம், கீல்வாதம் மற்றும் சாதாரண தேய்மானம் ஆகியவை அடங்கும். காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் உணரலாம் எங்கும் வலி அல்லது விறைப்பு கணுக்கால் சுற்றி. உங்கள் கணுக்கால் வீக்கமடையலாம், மேலும் நீங்கள் அதை எடை போட முடியாமல் போகலாம். பொதுவாக, கணுக்கால் வலி ஓய்வு, ஐஸ் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி மருந்துகளால் சரியாகிவிடும்.

நான் ஏன் என் கால்விரல்களை முடிவில்லாமல் உடைக்க முடியும்?

உங்கள் கால் மூட்டுகளின் ஒலி நீங்கள் வளைக்கும்போது அல்லது உடைக்கும்போது அவற்றை பாதிப்பில்லாததாக இருக்கும், அல்லது அவை கீல்வாதம் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக மற்ற அறிகுறிகள் இருந்தால். கால்விரல்களில் விரிசல் ஏற்படக்கூடிய மற்ற நிலைகளில் கடந்த கால்விரல் காயங்கள், கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், எலும்பு ஸ்பர்ஸ் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் விரல்களை இழுப்பது உங்களுக்கு மோசமானதா?

நக்கிள்"விரிசல்" தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ அல்லது நன்மை பயப்பதாகவோ காட்டப்படவில்லை. இன்னும் குறிப்பாக, முழங்கால் வெடிப்பு கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தாது. நைட்ரஜன் வாயுவை தற்காலிகமாக மூட்டுக்குள் இழுக்கும் எதிர்மறை அழுத்தத்தின் விளைவாக மூட்டு "விரிசல்" ஏற்படலாம். இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

கணுக்கால் காயம் தீவிரமானது என்பதை எப்படி அறிவது?

மிகவும் கடுமையான கணுக்கால் சுளுக்கு உள்ளவர்கள் - வகைப்படுத்தப்படும் தீவிர சிராய்ப்பு அல்லது வீக்கம் மற்றும் எடை தாங்க இயலாமை காலில் குறிப்பிடத்தக்க வலி இல்லாமல், அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால் - மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், டாக்டர். SooHoo மற்றும் வில்லியம்ஸ் கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் கணுக்காலில் கிழிந்த தசைநார் கொண்டு நடக்க முடியுமா?

உங்கள் கணுக்காலில் கிழிந்த தசைநார் கொண்டு நடக்க முடியுமா? ஆம், நீங்கள் வழக்கமாக மற்ற தசைநார்கள் மற்றும் துணை அமைப்புகளுக்கு நன்றி கிழிந்த தசைநார் மூலம் நடக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நடக்கும்போது நிறைய வலி மற்றும் பலவீனம் மற்றும் உறுதியற்ற உணர்வை உணரலாம்.

கணுக்கால் கிழிந்த தசைநார் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கணுக்கால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு தீவிரமான நாள்பட்ட உறுதியற்ற தன்மையாக மாறும். கிழிந்த தசைநார்கள் தானாக குணமடைய விட்டுவிட்டால், அவை இடையூறாக ஒன்றிணைந்து பலவீனமான, நெகிழ்வில்லாத வடு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் இயக்கம் வெகுவாக பாதிக்கப்படலாம், இதன் விளைவாக நீண்ட காலத்திற்கு நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படும்.

என் மகள்களின் மூட்டுகள் ஏன் கிளிக் செய்கின்றன?

தி உங்கள் மூட்டுகள் அல்லது தசைநார்கள் வலியற்ற சத்தம் பொதுவானது மற்றும் மிகவும் சாதாரணமானது. சினோவியல் திரவம் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது. காலப்போக்கில், கூட்டு பயன்படுத்தப்படும் போது வெளியிடப்படும் வாயுக்கள் இந்த பகுதிகளில் உருவாக்க முடியும். இதனால், பாப்ஸ் மற்றும் பிளவுகள்.

உங்கள் கணுக்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

கால் மற்றும் கணுக்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அடங்கும்:

• நீங்கள் மூட்டைத் தொடும்போது மென்மை.
• நீங்கள் அதை நகர்த்தும்போது வலி.
• அதை நகர்த்துவதில், நடப்பதில் அல்லது எடை போடுவதில் சிக்கல்.
• மூட்டு விறைப்பு, வெப்பம் அல்லது வீக்கம்.
• நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு, உட்கார்ந்து அல்லது தூங்குவது போன்ற அதிக வலி மற்றும் வீக்கம்.

என் கால் ஏன் கிளிக் செய்யும் ஒலியை எழுப்புகிறது?

"வாயுக்கள் மூட்டின் சினோவியல் திரவத்தில் கரைக்கப்படுகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். "எப்பொழுது நீங்கள் மூட்டு காப்ஸ்யூலை நீட்டி விரைவாக சுருக்கினால் வாயு வேகமாக வெளியேறும், இது குமிழ்கள் மற்றும் விரிசல் சத்தத்தை உருவாக்குகிறது. அதே மூட்டை மீண்டும் சிதைக்க, வாயுக்கள் சினோவியல் திரவத்திற்குத் திரும்பும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கால் உடைந்தால் உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்க முடியுமா?

கூட்டு முறிவுகள் கடுமையானவை மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. இயக்கம் இழப்பு - என்றால் அவை எங்கு உடைந்தன என்று சொல்ல முடியாது, உங்கள் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களை அசைக்கவும். அவ்வாறு செய்வது கடினமாகவோ அல்லது வேதனையாகவோ இருந்தால், அதற்கு மேல் உங்களுக்கு இடைவெளி இருக்கலாம்.

உங்கள் கால் உடைந்து இன்னும் நடக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான கால் முறிவுகள் எடுக்கும் 6 முதல் 8 வாரங்கள் வரை குணமாகும். குணமடையும் நேரம் மாறுபடும், எனவே நீங்கள் எப்போது வழக்கமான நடவடிக்கைகளைத் தொடரலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைந்து ஒரு கால் உடைந்த பிறகு மீண்டும் நடக்க முடியும். இருப்பினும், சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும்.

உங்களால் பாதத்தின் மேற்பகுதியை உடைத்துக்கொண்டு நடக்க முடியுமா?

இருந்தாலும் பலர் காயம்பட்ட காலில் தொடர்ந்து நடக்கின்றனர் எலும்பு முறிவு உள்ளது. இது கால் அல்லது கால் விரலுக்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நோயாளி பல வாரங்களாக உடைந்த எலும்பில் சுற்றிக் கொண்டிருக்கலாம். சில நேரங்களில், காயத்திற்குப் பிறகு 2 வாரங்கள் வரை எக்ஸ்-கதிர்களில் அழுத்த முறிவுகள் தோன்றாது.

உங்கள் கால்விரல்கள் வெடிப்பது மோசமானதா?

உங்கள் விரல்கள், கால்விரல்கள், தோள்கள், முழங்கைகள், முதுகு அல்லது கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படும் போது, ​​அந்த பதற்றம் வெளிப்படும் போது நிவாரண உணர்வு அடையப்படுகிறது. மூட்டு மீண்டும் நிதானமாக உணர்கிறது, இது உடலில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் விரல்களை விரிசல் செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு உண்மையில் எந்த ஆதாரமும் இல்லை.