நல்ல ஷட்டில் நேரம் என்றால் என்ன?
நான்கு வினாடிகளுக்குக் குறைவான ஒரு ஷட்டில் ரன் நேரம் பொதுவாக சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, சிறந்த வீரர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் 3.8-வினாடி வரம்பு.
5 10 5 விண்கலத்திற்கு எது நல்ல நேரம்?
நீங்கள் 5-10-5 விண்கலத்தை இயக்க முடிந்தால் 4.5 வினாடிகளுக்கும் குறைவானது, நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள். 4 வினாடிகளுக்குக் குறைவான எந்த நேரமும் ஒளிரும் மற்றும் 2015 NFL இணைப்பில் சிறந்த 10 நேரமாக இருக்கும்.
ஒரு நல்ல 300 யார்ட் ஷட்டில் நேரம் என்ன?
ஆட்டக்காரர் ஆறு முறை (300-கெஜம்) நிற்காமல் ஆல்-அவுட் மற்றும் பின்வாங்குகிறார். 3 முதல் 5 நிமிட ஓய்வுக்குப் பிறகு சோதனை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இரண்டு 300-கெஜம் சோதனைகளின் சராசரி மதிப்பெண் ஆகும். பெரும்பாலான வீரர்களுக்கு, இலக்கு சராசரி நேரமாகும் 52 வினாடிகள் அல்லது குறைவாக.
20-யார்ட் ஷட்டில் என்றால் என்ன?
20-யார்ட் ஷட்டில், குறுகிய விண்கலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது NFL இணைப்பில் அமெரிக்க கால்பந்து விளையாட்டு வீரர்கள் நடத்திய சோதனை. இது முதன்மையாக சாரணர்களால், குறிப்பாக என்எப்எல் வரைவுக்காக ஆனால் கல்லூரி ஆட்சேர்ப்புக்காக வீரர்களின் விரைவு மற்றும் திசையை மாற்றும் திறனை மதிப்பிடுவதற்காக நடத்தப்படுகிறது.
5-10-5 ப்ரோ ஷட்டில் 4.0 FLAT ஐ எப்படி இயக்குவது | கால்பந்து ஒருங்கிணைந்த பயிற்சி
ஒரு நல்ல 20-யார்ட் டாஷ் நேரம் என்ன?
75 ரன்னிங் பேக்குகள் சராசரியாக 10-கெஜம் பிரித்து 1.57 வினாடிகள் மற்றும் அவர்களின் சார்பு நாட்களில் 1.57 வினாடிகள். இதேபோல், சராசரியாக 20-கெஜம் பிளவு இருந்தது மணிக்கு 2.61 வினாடிகள் இணைத்து 2.62 வினாடிகள் தங்கள் சார்பு நாட்களில். வெளிப்படையாக, இவை இரண்டும் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் அல்ல.
வேகமான 3 கூம்பு துரப்பணம் எது?
மூன்று கூம்பு துரப்பணம் அதிவேகமாக திசைகளை மாற்றும் வீரரின் திறனை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ... 2020 NFL ஸ்கவுட்டிங் இணைப்பில், அலபாமா கால்பந்து வேர்களைக் கொண்ட ஒரு வீரரின் வேகமான மூன்று கூம்பு செயல்திறன் 7.13 வினாடிகள் புளோரிடா தியடோர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் ப்ரீப் செய்த லா'மிகல் பெரினைப் பின்தொடர்ந்தார்.
ஒரு விண்கலம் எவ்வளவு நேரம் ஓடுகிறது?
தி 30 அடி (9.15 மீ) சுறுசுறுப்பு ஷட்டில் ரன் என்பது சுறுசுறுப்புக்கான ஒரு சோதனையாகும், இதில் பங்கேற்பாளர் இரண்டு இணையான கோடுகளுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக முடிந்தவரை வேகமாக ஓடுகிறார், மொத்தம் 120 அடிக்கு மரத் தொகுதிகளை வரைகிறார்.
60 யார்ட் ஷட்டில் என்றால் என்ன?
60-யார்ட் ஷட்டில் டெஸ்ட். 60-யார்ட் ஷட்டில் டெஸ்ட் ஆகும் காற்றில்லா வேக சகிப்புத்தன்மையின் சோதனை, இதில் பங்கேற்பாளர்கள் 5 கெஜம், 10 கெஜம், 15 கெஜம், அங்கேயும் பின்னும், மொத்தம் 60 கெஜம் வரை ஓடுவார்கள். இந்த சோதனையானது NFL கம்பைனுக்கான ஃபிட்னஸ் சோதனை பேட்டரியின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இது அமெரிக்க ராணுவத்தின் உடற்பயிற்சி சோதனையின் ஒரு பகுதியாகும்.
விண்கல ஓட்டத்தை எப்படி சோதிக்கிறீர்கள்?
ஷட்டில் ரன் டெஸ்ட் என்பது ஏரோபிக் ஃபிட்னஸ் சோதனை. நீங்கள் பார்க்கும் கூம்புகள் 20 மீட்டர் இடைவெளியில் உள்ளன. சிடியில் உள்ள வழிமுறைகளை நீங்கள் கேட்பீர்கள், பின்னர் ஒரு கொடுக்கப்படும் ஐந்து வினாடி எண்ணிக்கை சோதனை தொடங்க. குறுவட்டில் உள்ள பீப்களை வைத்து இரண்டு கூம்புகளுக்கு இடையில் நீங்கள் முன்னும் பின்னுமாக ஓட வேண்டும்.
வேகமான 300 யார்ட் ஷட்டில் என்றால் என்ன?
300-கெஜம் ஷட்டில் ரன் என்பது மன மற்றும் உடல் கடினத்தன்மையின் அளவீடாக பெரும்பாலான விளையாட்டுகளால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கண்டிஷனிங் சோதனையாகும். பொதுவாக, இது ஒரு 50-கெஜம் தூரத்தில் தற்கொலை செய்துகொண்டு மூன்று முறை 5 நிமிட இடைவெளிக்குப் பிறகு கீழே இறங்கிச் சென்றது. ஒவ்வொரு முறையும் கீழே மற்றும் பின், வீரர் தனது கையால் கோட்டைத் தொட வேண்டும்.
300 யார்ட் ஷட்டில் எப்படி உருவாக்குவது?
ஒரு வரியில் ஒரு காலுடன் தொடங்குங்கள். டைமரின் அறிவுறுத்தலின் போது, வீரர் எதிரே உள்ள 25-யார்ட் கோட்டிற்கு ஓடி, தனது காலால் அதைத் தொட்டு, திரும்பி, தொடக்கத்திற்குத் திரும்பவும். இது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது ஆறு முறை நிறுத்தாமல் (மொத்தம் 300 கெஜம்) ஐந்து நிமிட ஓய்வுக்குப் பிறகு, சோதனை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
கண்டிஷனிங் சோதனை என்றால் என்ன?
கண்டிஷனிங் சோதனைகள் ஆகும் ஏரோபிக் அல்லது காற்றில்லா சக்தியின் ஆய்வகம் மற்றும் கள மதிப்பீடுகள். பெரும்பாலான கண்டிஷனிங் சோதனைகள் கள சோதனைகள் ஆகும், அதாவது ஆய்வக உபகரணங்கள் தேவையில்லை மற்றும் நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச், டேப் அளவீடு மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மூலம் செய்யலாம்.
5 10 5 கால்பந்து ஷட்டில் என்றால் என்ன?
5-10-5 ஷட்டில் ரன் நீங்கள் ஓடும் தூரத்தில் இருந்து அதன் பெயரைப் பெறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வலதுபுறத்தில் ஐந்து கெஜம், இடதுபுறம் 10 கெஜம், வலதுபுறம் ஐந்து கெஜம். சுறுசுறுப்பும் திசை மாற்றமும் கால்பந்து மைதானத்தில் தனித்து நிற்க உதவும்.
உசைன் போல்ட்டின் 40 முறை என்னவாக இருக்கும்?
போல்ட் அடுத்த வாரம் 35 வயதாகிறது மற்றும் 2016 இல் ஒலிம்பிக் அல்லது உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் தனது கடைசி 100M தங்கப் பதக்கத்தை வென்றார். இருப்பினும் போல்ட் இன்னும் வேகமானவர்: சூப்பர் பவுல் 53 வார இறுதியில், போல்ட் ஓடினார் 4.22 40-கெஜம் கோடு, இது NFL இணைப்பில் ஒரு சாதனையாக இருக்கும்.
எனது விண்கலத்தின் வேகத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?
இந்த 3 பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் 20-யார்ட் ஷட்டில் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
- பக்கவாட்டில் நிற்கும் நீளம் தாண்டுதல்: இந்தப் பயிற்சியில், உங்கள் எடையை இரு கால்களிலும் சமமாகப் பிரித்து, கீழே குந்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். ...
- கரியோகா: உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி நோக்கி நிற்கத் தொடங்குங்கள். ...
- ஹில் ரன்ஸ்: உங்கள் வேகம் மற்றும் முடுக்கத்தில் உங்கள் நிரல் வேலையில் சில ஹில் ரன்களைச் சேர்க்கவும்.