கிளிஃப் பார்கள் ஆரோக்கியமானதா?

கிளிஃப் பார்களில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை இருப்பதால், அவை எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி அல்ல. உங்களுக்கு நிலையான ஆற்றல் தேவைப்படும்போது மிதமான முதல் அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாட்டிற்கு முன் அல்லது போது கிளிஃப் பட்டியை சாப்பிட சோன் பரிந்துரைக்கிறார்.

Clif பார்கள் எடை அதிகரிக்க உதவுமா?

க்ளிஃப் பார்கள் கையடக்க, அதிக ஆற்றல் கொண்ட தின்பண்டங்கள், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்பவர்களுக்கு ஏற்றது. இருப்பினும், அவற்றின் கவர்ச்சிகரமான சுவைகள் செயலற்றவர்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வழிவகுக்கும். பார்களில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்யாமல் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை கூடும்.

Clif Bars ஒரு நல்ல உணவு மாற்றா?

மேலே உள்ள அனைத்து பெட்டிகளையும் நீங்கள் சரிபார்க்க முடிந்தாலும், தினமும் கிளிஃப் பார்களை சாப்பிட வேண்டாம். மற்றும், நிச்சயமாக அவற்றை உணவுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்த வேண்டாம்: அவை இன்னும் ஊட்டச்சத்துக்கான முறையான ஆதாரமாக இல்லை. ... கிளிஃப் பார் சுவையானது நட்ஸ் மற்றும் விதைகளாக இருக்கலாம்.

கிளிஃப் பார்கள் ஒரு நல்ல புரதப் பட்டியா?

பெரும்பாலான சிற்றுண்டிகளைப் போலல்லாமல், கிளிஃப் பார்கள் புரதத்தின் ஆரோக்கியமான சேவையைக் கொண்டுள்ளது, ஒரு சேவைக்கு 10 கிராம். சாப்பிட்ட பிறகு, உடல் புரதத்தை அதன் பயன்படுத்தக்கூடிய பாகங்களாக, தனிப்பட்ட அமினோ அமிலங்களாக உடைக்கிறது.

கிளிஃப் பார்களை எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?

CLIF BAR விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சாகச வீரர்களுக்கு செயல்பாட்டிற்கு முன், போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது. சாப்பிட்ட போது நடவடிக்கைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு CLIF BAR செயல்பாட்டின் போது பயன்படுத்த தசைகளில் ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவும்.

கிளிஃப் பார்கள் // ஆரோக்கியமானதா இல்லையா?

KIND பார்கள் உங்களை எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா?

இவை பார்கள் உங்களை கொழுப்பாக மாற்றவில்லை. எல்லாம் மிதமாக. நீங்கள் நாள் முழுவதும் வைத்திருந்த ஒரே பொருள் கைண்ட் பார் என்றால், அந்த கைண்ட் பார் உங்களை கொழுக்க வைக்காது. ஆனால் அது உங்களுக்கு சரியாக ஊட்டமளிக்காது, அடுத்த உணவுக்காக பசியுடன் இருக்க உங்களை அமைத்துக்கொள்கிறது.

எந்த சிற்றுண்டி பார்கள் ஆரோக்கியமானவை?

சிறந்த ஆரோக்கியமான புரோட்டீன் பார்கள்

1. சிறந்த ஒட்டுமொத்த: RXBar சாக்லேட் கடல் உப்பு. ...
2. சிறந்த சுவை: வகையான புரதம், முறுமுறுப்பான வேர்க்கடலை வெண்ணெய். ...
3. தசை ஆதாயத்திற்கு சிறந்தது: அலோஹா சாக்லேட் சிப் குக்கீ மாவை தாவர அடிப்படையிலான புரதம். ...
4. சிறந்த வேகன்: கோமேக்ரோ மேக்ரோபார் புரோட்டீன் பாரடைஸ், முந்திரி கேரமல். ...
5. எடை இழப்புக்கு சிறந்தது: ப்ரைமல் கிச்சன் பாதாம் மசாலா.

தினமும் கிளிஃப் பார் சாப்பிடுவது மோசமானதா?

தினமும் ஒரு கிளிஃப் பார் சாப்பிடுவது மோசமானதா? கிளிஃப் பார்களில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை இருப்பதால், அவை எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி அல்ல. உங்களுக்கு நிலையான ஆற்றல் தேவைப்படும்போது மிதமான முதல் அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாட்டிற்கு முன் அல்லது போது கிளிஃப் பட்டியை சாப்பிட சோன் பரிந்துரைக்கிறார்.

உடல் எடையை குறைக்க நல்ல தின்பண்டங்கள் என்ன?

உங்கள் உணவில் சேர்க்க 29 ஆரோக்கியமான, எடை இழப்புக்கு ஏற்ற தின்பண்டங்கள் இங்கே உள்ளன.

• கலந்த கொட்டைகள். ...
• குவாக்காமோலுடன் சிவப்பு மணி மிளகு. ...
• கிரேக்க தயிர் மற்றும் கலப்பு பெர்ரி. ...
• வேர்க்கடலை வெண்ணெயுடன் ஆப்பிள் துண்டுகள். ...
• ஆளி விதைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட பாலாடைக்கட்டி. ...
• கிரீம் சீஸ் உடன் செலரி குச்சிகள். ...
• காலே சிப்ஸ். ...
• டார்க் சாக்லேட் மற்றும் பாதாம்.

மெல்லிய பார்களில் செயற்கை இனிப்பு இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா?

சர்க்கரை இல்லாமல், 20 கிராம் புரதம் மற்றும் 240 கலோரிகள் மட்டும் இல்லாமல், திங்க்தின் உணவு மாற்றுப் பட்டியாகவோ அல்லது அதிக புரதச் சிற்றுண்டியாகவோ எளிதாகச் செயல்பட முடியும். ... பட்டியில் முற்றிலும் சர்க்கரை இல்லை, இது நம்புவதற்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் கிளிசரின் மற்றும் மாலிடால் எனப்படும் சர்க்கரை ஆல்கஹால் பயன்பாடு அதை இனிமையாக்கப் பயன்படுகிறது.

கிளிஃப் பார்கள் தசையை வளர்க்குமா?

அதனால்தான் CLIF® Builders® பார்களை உருவாக்குகிறோம் தசையை சரிசெய்ய மற்றும் உருவாக்க உதவும்- நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து சுவையான சுவைகளிலும். பசையம் இல்லாத CLIF® Builders® பார்களில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 20 கிராம் முழுமையான தாவர புரதம்* உள்ளன

கிளிஃப் பார்கள் உங்களை வாயுவாக ஆக்குகிறதா?

நாசமானது நாசமான அழிவு. அந்த பார்களில் 5 கிராம் வரை நார்ச்சத்து இருக்கும். நார்ச்சத்து அதிகரிப்பதால் பாக்டீரியா வழக்கத்தை விட அதிக வாயுவை உருவாக்குகிறது, இது வாய்வு, ஏப்பம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ...

Rx பார்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

RXBAR புரோட்டீன் பார்கள் சில எடை இழப்புக்கான சிறந்த புரத பார்கள். 12 கிராம் புரதம் மற்றும் அனைத்து இயற்கைப் பொருட்களும் இந்த ஆரோக்கியமான ஸ்நாக் பார்கள் நிரப்பும் மற்றும் ஆரோக்கியமானவை.

கிளிஃப் பார்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளதா?

"பெண்களுக்காக" சந்தைப்படுத்தப்படும் லூனா ஊட்டச்சத்து பட்டியின் உற்பத்தியாளரான Clif Bar இந்தக் கேள்வி எல்லா நேரங்களிலும் கேட்கப்படுகிறது. இருப்பினும், கவலை ஆதாரமற்றது. லூனா பார்கள், லெமன் ஜெஸ்ட், எஸ்'மோர்ஸ் மற்றும் டல்ஸ் டி லெச்சே உள்ளிட்ட சுவைகளில் வருகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது பிற ஹார்மோன்கள் இல்லை அது ஆண்களுக்கு பாலூட்டி சுரப்பிகள் வளர காரணமாக இருக்கலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க நான் இரவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த தின்பண்டங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. ஹம்முஸ் மற்றும் காய்கறிகள். ஹம்முஸ் என்பது ஒரு பாரம்பரிய மத்தியதரைக் கடல் உணவாகும், இது மக்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட கொண்டைக்கடலையில் இருந்து தயாரிக்கிறது. ...
2. செலரி குச்சிகள் மற்றும் நட்டு வெண்ணெய். செலரி ஒரு குறைந்த கலோரி காய்கறி. ...
3. பழம் மற்றும் கொட்டை வெண்ணெய். ...
4. குறைந்த கொழுப்பு சீஸ். ...
5. கொட்டைகள். ...
6. அவித்த முட்டை. ...
7. பெர்ரிகளுடன் கிரேக்க தயிர். ...
8. எடமாமே.

நாள் முழுவதும் நான் என்ன சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம் மற்றும் எடை அதிகரிக்க முடியாது?

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 10 விரைவான மற்றும் எளிதான தின்பண்டங்கள்

• கொட்டைகள். கொட்டைகள் புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளன, எனவே அவை நீண்ட காலம் முழுதாக இருக்க உதவும். ...
• திராட்சை. ஒரு கப் உறைந்த திராட்சை ஒரு எளிதான, சத்தான சிற்றுண்டி. ...
• ஹம்முஸ். ...
• ஓட் பிரான். ...
• தயிர். ...
• சுண்டல். ...
• வெண்ணெய் பழங்கள். ...
• பாப்கார்ன்.

எடை இழப்புக்கு எந்த பழம் சிறந்தது?

எடை இழப்புக்கான 11 சிறந்த பழங்கள்

1. திராட்சைப்பழம். Pinterest இல் பகிரவும். ...
2. ஆப்பிள்கள். ஆப்பிளில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, ஒரு பெரிய பழத்தில் 116 கலோரிகள் மற்றும் 5.4 கிராம் நார்ச்சத்து (223 கிராம்) (1 ). ...
3. பெர்ரி. பெர்ரி குறைந்த கலோரி ஊட்டச்சத்து சக்தி வாய்ந்தது. ...
4. கல் பழங்கள். Pinterest இல் பகிரவும். ...
5. பேஷன் ஃப்ரூட். ...
6. ருபார்ப். ...
7. கிவி பழம். ...
8. முலாம்பழங்கள்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு என்ன சாப்பிடுவது நல்லது?

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பின் நல்ல உணவுத் தேர்வுகள் பின்வருமாறு:

• தயிர் மற்றும் பழம்.
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாண்ட்விச்.
• குறைந்த கொழுப்புள்ள சாக்லேட் பால் மற்றும் ப்ரீட்ஸெல்ஸ்.
• வொர்க்அவுட்டிற்குப் பின் மீட்பு ஸ்மூத்தி.
• காய்கறிகளுடன் முழு தானிய ரொட்டியில் துருக்கி.

கிளிஃப் பார்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு நல்லதா?

ஒரு குறுகிய ஓட்டம் அல்லது ஸ்பிரிண்ட் சாப்பிடுவது

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் மற்றும் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள பந்தயத்திற்கு முந்தைய உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறிய, ஆற்றல் நிரம்பிய சதுரத்தில் தாவர புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உகந்த கலவையுடன், CLIF BAR® Duos ஒரு சிறந்த முன் பயிற்சி விருப்பம்.

வொர்க்அவுட்டிற்கு பிறகு Clif Bar சாப்பிட வேண்டுமா?

ஒரு CLIF BAR® எனர்ஜி பார், சில தாவர அடிப்படையிலான புரதம் மற்றும் கொழுப்புடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் இணைந்து, சிறந்த முறையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. பயிற்சிக்கு 1-2 மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றும் பயணத்தின்போது எரிபொருளின் வசதியான ஆதாரமாகும்.

தினமும் புரோட்டீன் பார்களை சாப்பிடுவது கெட்டதா?

இது முடியும் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது நீரிழிவு, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்! கூடுதலாக, சில புரோட்டீன் பார்களில் உள்ள கொழுப்பு பெரும்பாலும் முழு கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து வருகிறது, மற்றவை பனை, கனோலா, வேர்க்கடலை அல்லது சோயாபீன் எண்ணெய் போன்ற மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

புரோட்டீன் பார்கள் உங்கள் எடையை அதிகரிக்க முடியுமா?

எடை அதிகரிப்பு

உதாரணமாக, சில புரோட்டீன் பார்கள் மேல்நோக்கி இருக்கலாம் ஒரு பட்டியில் 350 கலோரிகள். உங்கள் உணவில் கூடுதல் கலோரிகளைச் சேர்ப்பதற்காகவும், எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கவும், உணவுக்கு இடையில் இவற்றை எளிதாக உட்கொள்ளலாம்.

எந்த தானிய பார் ஆரோக்கியமானது?

ஆரோக்கியமான தானிய பார்கள் என்ன? ஆரோக்கியமான தானிய பார்களை விரும்புபவர்கள் முயற்சிக்கவும் Alpen's Light Bars வரம்பு ஊட்டச்சத்து வாரியாக சிறந்த தானிய பட்டியாக தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டது. ஒவ்வொரு பட்டியிலும் 0.3 கிராம் மட்டுமே கொண்ட, நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாக உள்ள தானியப் பட்டைக்கான கோப்பையை அவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.